Hướng dẫn cách uống bộ Elevit, Canxi và DHA bầu - Ausmart.vn
Hướng dẫn cách uống Elevit DHA và Canxi
Trong thời gian mang thai, việc bổ sung các vitamin tổng hợp cho mẹ bầu là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bộ Elevit thuốc bổ bầu các mẹ hay dùng là thuốc bầu Elevit, DHA và Canxi. Vậy cách sử dụng Elevit và thời gian uống Elevit DHA và Canxi như thế nào để có tác dụng tốt nhất? là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm.
Cùng Ausmart tìm hiểu và giải đáp những vấn đề này nhé!
Hướng dẫn cách uống Elevit bầu
Trong suốt thời gian mang thai, bác sĩ khuyên mẹ bầu nên sử dụng vitamin tổng hợp để cung cấp đầy đủ các chất dinh cần thiết cho sự phát triển toàn diện của mẹ và thai nhi. Viatmin tổng hợp bầu Elevit của Úc là loại vitamin tổng hợp được nhiều mẹ bầu tin dùng. Vậy cách uống thuốc Elevit cho bà bầu như thế nào để cơ thể hấp thụ tối đa là vấn đề được các mẹ quan tâm.
Uống 1 viên vitamin bầu với nước và tốt nhất là sau bữa ăn. Nếu bạn bị ốm nghén, bạn nên uống Elevit vào buổi trưa hoặc buổi tối. Uống một viên mỗi ngày trong khi cố gắng thụ thai, trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú. Sử dụng Elevit hàng ngày trong 4 tuần trước khi thụ thai giúp tăng khả năng thụ thai tốt, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể sẵn sàng mang thai.
Elevit cách dùng: uống 1 viên mỗi ngày, tuy nhiên nếu bạn không bị nghén thì uống vào buổi sáng là phù hợp nhất để cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất có trong thuốc và mang lại hiệu quả cao nhất. Tuyệt đối không uống thuốc khi bụng đói sẽ dễ bị say vitamin. Đồng thời, khi uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng còn giúp bà bầu tăng cường năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc mới vui vẻ, thoải mái.
KHÔNG uống vitamin bầu Elevit và canxi cùng lúc: canxi sẽ phản ứng với chất sắt và các vitamin có trong Elevit dẫn đến việc mẹ không hấp thụ được hết các vitamin và dưỡng chất của thuốc. Vì vậy với những mẹ uống thêm canxi thì nên uống Elevit và Canxi cách nhau ít nhất 3 tiếng.
Đối với những bà bầu bị ốm nghén nặng và khó chịu với mùi của thuốc, có thể cắt đôi hoặc nghiền nhỏ thuốc để dễ uống hơn.
Đặc biệt, đối với phụ nữ dự định mang thai nên uống elevit trước khi mang thai 1-3 tháng để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp tăng khả năng thụ thai và giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Uống Elevit bầu có cần uống bổ sung thêm Canxi, DHA, Sắt không?
Trong thành phần Elevit có hàm lượng sắt khá cao và đủ cho bà bầu và thai nhi theo khuyến nghị của WHO (183mg sắt Ferrous Fumarate tương đương 60mg sắt nguyên tố) nên uống elevit khi mang thai, mẹ không cần bổ sung thêm sắt.
Tuy nhiên, hàm lượng Canxi trong Elevit thấp và không có DHA trong thành phần nên bà bầu cần bổ sung thêm Canxi và DHA trong suốt thai kỳ nhé!
Chi tiết bạn có thể xem tại: Uống Elevit có cần uống thêm Sắt không? Cần bổ sung thêm DHA, Sắt, Canxi, Sữa bầu không?
Cách dùng bộ 3 elevit + Canxi + DHA
Bộ 3 Vitamin bà bầu Elevit + Ostelin Prev Canxi + DHA bà bầu Bio Island luôn được các bà bầu tin dùng để có một hành trình thai kỳ đầy đủ dưỡng chất và khỏe mạnh.
Hướng dẫn lịch uống thuốc cho bà bầu khi dùng bộ Elevit + Canxi + DHA để hấp thu tốt nhất:
Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu (dưới 12 tuần):
- Uống 1 viên Elevit bầu sau ăn sáng 30 phút.
- Uống 1 viên DHA bầu vào bữa sáng (hoặc vào bữa ăn giàu chất béo nhất trong ngày để tăng khả năng hấp thụ).
- Mẹ không cần bổ sung thêm Canxi trong giai đoạn này.
Phụ nữ mang thai tam cá nguyệt thứ 2 (Từ tuần 13 đến tuần 27 của thai kỳ)
- Uống 1 viên Elevit vitamin bầu sau ăn sáng 30 phút.
- Uống 1-2 viên DHA cho bà bầu vào bữa sáng (hoặc với bữa ăn giàu chất béo nhất trong ngày để tăng khả năng hấp thu).
-
Uống 1 viên canxi bà bầu sau ăn trưa 30 phút.
Giai đoạn mẹ mang thai 3 tháng cuối (Từ tuần 28 trở đi)
Lưu ý: Trường hợp bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ cần bổ sung một lượng lớn Canxi (khoảng 1000 – 1200 mg Canxi) tức là uống 2 viên Canxi/ngày, mẹ nên chia nhỏ uống Canxi thành 2 lần để nó hấp thụ tốt. Vì không phải cứ uống bổ sung canxi là cơ thể sẽ hấp thụ hết.
Giai đoạn này mẹ có thể uống:
- Uống 1 viên bổ bầu Elevit sau ăn sáng 30 phút. Uống 1 viên canxi sau bữa trưa và 1 viên buổi chiều cách nhau 3 tiếng (cùng hoa quả ăn nhẹ, bánh ngọt, tránh uống khi bụng đói).
- Hoặc Uống Canxi 1 viên sau ăn sáng và 1 viên sau ăn trưa, sau đó 3 tiếng uống Elevit (cùng bữa ăn nhẹ)
- Vẫn uống 1-2 viên DHA bà bầu vào bữa ăn nhiều dầu mỡ nhất trong ngày để tăng khả năng hấp thu.
Tùy theo, nếu mẹ cảm thấy thiếu sắt thì nên ưu tiên uống Elevit vào buổi sáng, nếu mẹ cảm thấy thiếu canxi thì ưu tiên uống vào buổi sáng.
Tại sao không nên uống thuốc Elevit và Canxi cùng lúc?
Trong thành phần của viên Elevit có rất nhiều vitamin, trong đó có 60mg sắt, kẽm, magie, mangan,… Nếu mẹ uống viên Elevit và Canxi cùng nhau sẽ không cho hiệu quả tốt. Nguyên nhân là do canxi sẽ phản ứng với sắt và các loại vitamin khác có trong viên uống Elevit nên cơ thể bạn sẽ không hấp thụ được hết dưỡng chất từ thuốc.
Nhiều mẹ thắc mắc rằng Elevit cũng chứa canxi. Tuy nhiên, lượng canxi này đã được các nhà khoa học nghiên cứu rằng không đủ làm giảm hàm lượng các loại vitamin khác. Đây cũng là lý do vì sao trong elevit hàm lượng canxi chỉ có 125mg (hàm lượng tương đối thấp so với các loại vitamin bầu khác).
Do đó, mẹ nên uống Elevit và Ostelin Canxi bầu 130 viên cách nhau ít nhất 3 tiếng.
Mẹ hoàn toàn có thể uống cùng lúc Elevit với DHA, viên sắt cho bà bầu (nếu cần) vì thành phần của các loại này không hạn chế tác dụng của nhau.
Nhiều mẹ bầu thaức mắc uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày? Trong thành phần Elevit có hàm lượng sắt cao, nên các mẹ có thể áp dụng cách uống Elevit và Canxi để dùng cho sắt và canxi nhé.
Uống canxi bầu như thế nào cho chuẩn?
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả nên tốt nhất bạn nên bổ sung canxi vào buổi sáng. Đây là thời điểm cơ thể có cơ hội tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa vitamin D.
Lưu ý canxi không được uống lúc đói mà nên uống sau khi ăn sáng 30 phút để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.
Khi bổ sung canxi bầu cho cơ thể, như đã đề cập ở trên, không nên bổ sung vội vàng mà phải để cơ thể hấp thụ canxi từ từ thì mới hiệu quả hơn. Do đó, bạn có thể chia lượng canxi cần bổ sung thành 2 lần trong ngày, uống sau bữa ăn sáng và sau bữa ăn trưa. Có thể dùng Canxi hữu cơ dễ hấp thu hơn trong trường hợp mẹ bị táo bón.
Không uống bổ sung canxi bầu vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lượng canxi chưa được đào thải ra khỏi cơ thể sẽ nằm lại qua đêm trong dạ dày, gây cản trở quá trình hấp thụ. Các nhà dinh dưỡng khuyên rằng nên uống canxi giữa các bữa ăn với chế độ ăn nhiều rau củ để sử dụng chất xơ làm “xe tải” đưa canxi xuống ruột non, tăng khả năng hấp thu canxi.
Uống vitamin tổng hợp Elevit như thế nào để không bị táo bón?
Trong Elevit có hàm lượng Sắt nguyên tố khá cao 60mg, mẹ nào hay bị táo bón cũng là do lượng Sắt cao này không được hấp thu tốt nhất. Sắt được hấp thu tốt nhất khi bụng đói, vì vậy tốt nhất bà bầu nên uống sắt sau khi ăn 1 giờ. Và uống cùng các loại nước giàu vitamin C như nước cam, chanh… để giúp hấp thu sắt tốt hơn.
Ngoài ra, khi bổ sung sắt bà bầu cần uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để chống táo bón. Chỉ nên uống thuốc với nước đun sôi để nguội, tránh dùng trà, cà phê vì sẽ làm giảm hấp thu sắt.
Trên đây Ausmart đã cung cấp những thông tin về cách uống Elevit bầu và bộ Elevit DHA và Canxi cho bà bầu. Hy vọng bạn bổ sung thêm một số thông tin hữu ích!
Ausmart.vn luôn còn hàng bộ 3 sản phẩm Elevit DHA và Canxi cho bầu nhé. Đừng ngần ngại liên hệ với Ausmart để được tư vấn sản phẩm và đặt hàng. Mẹ bầu quan tâm bộ ba sản phẩm bổ sung cho bầu tham khảo link sản phẩm bên dưới nhé:
