Vitamin E là gì?
Vitamin E là một loại tan trong chất béo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, đươc xem như loại Vitamin dồng hành với rất nhiều chị em phụ nữ, bởi công dụng trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa và chống oxi hóa hữu hiệu.
Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, rất quan trọng đối với cơ thể. Vitamin E giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn. Thường ngày, da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ bị các tia cực tím hủy hoại, làm da trở nên đen sạm, mất tính đàn hồi, da trùng xuống khiến khuôn mặt trở nên già đi. Ngoài 30 tuổi, mức độ lão hóa da càng cao, các gốc tự do dư thừa sẽ khiến da nhanh chóng bị tổn thương. Bổ sung vitamin E là phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng trên, giảm tiến trình lão hóa, mang đến vẻ đẹp trẻ trung, đặc biệt là với chị em phụ nữ.
Không chỉ có tác dụng làm đẹp, vitamin E còn giúp ích rất nhiều cho phụ nữ mang thai và sự phát triển của thai nhi. Vitamin e giúp tử cung của bé giá phát triển bình thường và hạn chế tình trạng teo tinh hoàn ở bé trai. Mẹ bầu được bổ sung đầy đủ vitamin E sẽ giảm tỷ lệ sinh non, sảy thai và hạn chế các vết rạn da. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vitamin E còn rất có lợi cho phụ nữ trong thời kỳ hành kinh giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu, đau bụng, rối loạn kinh nguyệt và hạ hỏa cho phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.
Viên uống bổ sung Vitamin E của Úc luôn được chị em đánh giá cao về chất lượng, hiệu quả và an toàn đối khi sử dụng. Việc sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin E thường xuyên giúp các chị em luôn tươi trẻ và khỏe khoắn.
Tác dụng của uống Vitamin E liệu bạn đã biết?
Uống Vitamin E sẽ giúp ngăn ngừa thiếu hụt vitamin E hoặc điều trị bệnh lý cần phải bổ sung Vitamin E.
Đối với làn da, Vitamin E giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế các trường da khô sạm, thiếu sức sống, nhăn nheo và cải thiện nếp nhăn. Do đó, hầu hết các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, da và tóc, nhà sản xuất sẽ đưa Vitamin E vào trong thành phần.
Ngoài 30 tuổi, mức độ lão hoá và các góc dư thừa sẽ khiến da nhanh tổn thương, việc bổ sung Vitamin E là phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình và giảm tiến trình lão hóa, mang đến sự trẻ trung, đặc biệt là với chị em phụ nữ.
Ngoài ra, uống bổ sung Vitamin E còn giúp ích cho sự phát triển của thai nhi trong gia đoạn mang thai, hỗ trợ phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh, rối loại kinh nguyệt,… Giúp các chị em thoải mái và ổn định tâm lý.
Trẻ em gái tuổi vị thành niên, uống Vitamin E giúp làm giảm triệu chứng đau bụng kinh trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.
Nhu cầu Vitamin E hàng ngày của một người trưởng thành là khoảng 15mg.
Cần kết hợp các thực phẩm giàu Vitamin E “giá đỗ, dầu hướng dương, mầm thóc và hàm lượng ít hơn trong thực phẩm như: rau xanh, cá béo, trứng, sản phẩm từ sữa” trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp bổ sung Vitamin E cho cơ thể. Ngoài ra lựa chọn thực phẩm chức năng, viên uống Vitamin E để bổ sung thêm khi nhu cầu ăn uống hàng ngày không đủ đáp ứng.
Vitamin E chỉ nên bôi lên da với những người bị da khô, da lão hóa, nếu bôi lên da nhờn sẽ dễ gây mụn.
Cách uống Vitamin E an toàn và được hiệu quả cao
Muốn Vitamin E được cơ thể hấp thụ tốt nhất, bạn cần phải có đủ lượng chất béo và dầu mỡ vì đây là loại vitamin tan trong dầu mỡ. Uống Vitamin E sau bữa ăn 30 phút hoặc uống khi dùng bữa nên uống cùng với các thực phẩm có chứa chất béo như sữa, sữa chua, các loại hạt béo.
Uống bổ sung Vitamin E rất tốt cho cơ thể đặt biệt với các chị em phụ nữ khá an toàn khi sử dụng, nhưng cũng không nên lạm dụng Vitamin E với mục đích làm đẹp có thể tạo ra nhiều ảnh hưởng sấu đến sức khỏe, chỉ nên uống trong vòng 1 - 2 tháng, sau đó ngưng sử dụng một thời gian nhất định rồi mới tiếp tục sử dụng.
Khi uống Vitamin E cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, khuyến cáo từ nhà sản xuất, chỉ định của bác sĩ, dược sĩ và tuân thủ đúng liều lượng, thời gian phù hợp.
Nếu có nhu cầu tư vấn về thực phẩm chức năng Úc, Mỹ phẩm Úc, Vitamin Úc,… các bạn vui lòng đặt lựa chọn tại website Ausmart.vn để được phục vụ tốt nhất, uy tính, chính hãng từ những nhà sản xuất hàng đâu nước Úc.
