Vitamin và Sữa cho mẹ bầu

Phụ nữ mang thai, mẹ bầu có nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng đặc biệt cao hơn so với người bình thường. Vitamin và khoáng chất là những thành phần quan trọng thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của thai phụ. Do đó, hiểu biết đúng mức, bổ sung vitamin cho mẹ bầu hợp sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Vai trò của vitamin cho mẹ bầu

Khi còn trong bào thai, dưỡng chất cung cấp cho bé phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn dinh dưỡng từ cơ thể người mẹ. Khi mẹ có chế độ dinh dưỡng tốt đủ chất sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh và mẹ đủ sức khỏe cho quá trình sinh nở, phục hồi sau sinh. Để đáp ưng nhu cầu đó, cần bổ sung vitamin cho mẹ bầu đặc biệt là các vitamin khoáng chất thiết yếu như: 

• Canxi: cần thiết cho quá trình hình thành xương và răng ở thai nhi. Ở phụ nữ mang thai lượng canxi cần thiết mỗi ngày khoảng 800-1000mcg/ngày. Canxi bổ sung hàng ngày qua các loại thực phẩm nhứ: tôm, cua ,cá , hải sản, sữa, cá, đậu, phomai,... 
• Acid folic: hay vitamin B9 có nhiều trong gan, rau cải có màu xanh đậm, mầm lúa mì, men, lòng đỏ trứng,... Vai trò của vitamin B9 rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Thiếu hụt axit folic ở thai phụ dẫn đến thiếu máu hồng cầu và thiếu cân ở trẻ sơ sinh. Acid folic cần thiết ở phụ nữ mang thai giúp ngăn ngừa các rối loạn ống thần kinh ở bé sơ sinh, 400mcg/ngày trong 3 tháng trước và sau khi mang thai.
• Vitamin A: Cần cho sự biệt hóa biểu mô, bảo vệ biểu mô trong cơ thể, cần thiết cho sự tăng trưởng, tăng cường đề kháng và có vai trò chủ chốt trong hoạt động thị giác của trẻ. Thiếu hụt vitamin A, sẽ gây khô mắt, tổn thương giác mạc hoặc có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời. 
• Vitamin D : Đóng vai trò hỗ trợ hấp thu các khoáng chất như canxi, phospho và thúc đẩy quá trình cấu trúc xương. Thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn đến trẻ bị còi xương ngay từ khi còn trong bụng mẹ hoặc trẻ sinh.
• Vitamin B2: Giữ vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, thúc đẩy chiều cao và hỗ trợ thị giác tham gia vào quá trình phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Nhu cầu vitamin B2 ở mẹ bầu khoảng 1,4 mg/ngày.
• Sắt : Thiếu sắt ở mẹ bầu sẽ dẫn tới thiếu máu, ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển oxy ở cơ thể mẹ và thai nhi, tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng sau sinh,…

Ngoài những loại vitamin khoáng chất tiêu biểu trên thì cũng cần đảm bảo đủ lượng vitamin B1, I-ốt, kẽm, DHA, vitamin C,… để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Với chế độ ăn uống hàng ngày không thể đủ đáp ứng nhu cầu cần thiết thì các mẹ nên bổ sung vitamin cho mẹ bầu bằng các thực phẩm chức năng, sữa cho mẹ bầu,… đây là những hình thức bổ sung đơn giản nhưng gần như đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Bạn cần các loại vitamin cho mẹ bầu hãy đến ngày Ausmart.vn, ở đây chúng tôi cung chuyên cũng cấp các sản phẩm đảm bảo chất lượng chính hãng từ Úc như, vitamin Úc tổng hợp cho mẹ bầu, sữa Úc cho mẹ bầu, kem trị rạn da cho mẹ bầu,… 

Sữa cho mẹ bầu là thức uống dinh dưỡng tuyệt vời, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thời kỳ mang thai tốt mẹ, khỏe bé. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lí và các bài tập thể dục thì việc lựa chọn sữa cho mẹ bầu phù hợp là rất quan trọng.

Bổ sung sữa cho mẹ bầu?

Có nên uống sữa cho bà bầu không? là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những cặp vợ chồng lần đầu có em bé. Sau đây là những thông tin các ông bố, bà mẹ tương lai hiểu hơn về sữa bầu và hiểu tại cần bổ sung sữa cho mẹ bầu.

Sữa bầu, sữa cho mẹ bầu, bà bầu nói chung là loại sữa công thức bổ sung các dưỡng chất cần thiết hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé. Nếu uống sữa bầu hợp lý, thai nhi sẽ có được chỉ số IQ cao hơn nhờ được bổ sung vitamin, Axit Foloic, DHA, Omega 3, Omega 6, protein,… giúp phát triển trí não trẻ cùng khả năng ngôn ngữ, giúp bé yêu thông minh hơn.

Trong các loại sữa cho mẹ bầu hầu hết được nghiên cứu có hàm lượng canxi rất cao, đủ để bù đắp lượng canxi khi cơ thể mẹ cung cấp nuôi lớn thai nhi từng ngày. Bổ sung đủ lượng canxi giúp hệ xương của bé phát triển tốt từ trong bụng mẹ. Yếu tố, chiều cao, cân nặng, chu vi vòng đầu trên bảng chỉ số thai nhi sẽ có kết quả tốt hơn.

Trong suốt giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu thường có những thay đổi về thối quen ăn uống cũng như nhu cầu thức ăn, đặc biệt chế độ dinh dưỡng thông thường khó có khả năng cũng cấp đủ lượng vitamin khoáng chất cũng như dinh dưỡng cho mẹ và bé. Vì vậy, để có thai kỳ tốt khỏe mạnh, việc bổ sung sữa cho mẹ bầu vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là điều cần thiết.  Đặc biệt, những mẹ bị ốm nghén nặng cần nhận thức được tầm quan trọng của sữa cho bà bầu.

Uống sữa cho mẹ bầu khi nào?

Phụ nữ cần uống sữa cho mẹ bầu ngay từ khi biết mình có thai, thậm chí các bác sĩ dinh dưỡng, sinh sản còn đưa ra lời khuyên nếu bạn có kế hoạch mang thai thì nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng. Việc bổ sung đầy đủ lượng axít folic cho phụ nữ trước khi mang thai có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh ở trẻ.

Với những mẹ bầu bị nghén, không ăn được nhiều, ăn không ngon miệng thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích. Thông thường, vào giai đoạn 20 tuần tuổi được xem là cột mốc uống sữa cho bà bầu bởi đây là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh hệ xương, răng và trí não cần được bổ sung đầy đủ.

Dù vậy, không phải mẹ bầu nào cũng bắt buộc phải uống sữa cho bà bầu. Bạn nên khám sức khỏe tổng quát trước khi mang thai 3-6 tháng hoặc khi biết mình có thai để cân đối đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể mẹ và bé.

Bổ sung sữa cho mẹ bầu có thể kéo dài một tháng vài tháng hoặc đến khi bé tròn một tuổi. Những lợi ích của sữa cho mẹ bầu không chỉ trong giai đoạn thai khì còn hỗ trợ mẹ bầu phục hồi sức khỏe sau sinh, giúp bà bầu nhanh về sữa, nhiều sữa, sữa giàu dinh dưỡng từ đó trẻ sơ sinh sẽ có nguồn dinh dưỡng tốt nhất từ sữa mẹ để phát triển.

Chọn sữa cho mẹ bầu

• Sữa cho bà bầu phải đáp đứng cả 2 mặt dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi
• Lựa chọn mùi vị để uống, thanh mát và tình trạng dinh dưỡng sức khỏe của mẹ bầu, tránh các dòng sữa có thanh phần mà mẹ bầu dị ứng.
• Thương hiệu, chất lượng uy tính cũng là yếu tố quan trọng để chọn sữa cho mẹ bầu.

Ausmart là lựa chọn mua hàng uy tín, chất lượng chính hãng từ Úc mà các ông bố bà mẹ yên tâm lựa chọn. Chúng tôi cung cấp hầu hết các dòng sữa Úc cho mẹ và bé có trên thị trường, những sản phẩm sữa đến từ Úc luôn là lựa chọn tuyệt vời về dinh dưỡng cũng như độ an toàn sức khỏe cho mẹ và bé.