Tăng năng lượng

Các khó khăn, trở ngại trong cuộc sống, học tập và làm việc có thể làm giảm sút năng lượng gây ảnh hưởng đến khả năng tập trung, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi và uể oải khiến bạn không thể làm được bất kỳ việc gì. Vậy làm thể nào để tăng năng lượng cho cơ thể giúp bạn có được trạng thái tốt nhất để hoạt động. Bên cạnh việc ăn uống tập luyện bạn có thể tham khảo đến việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Thực phẩm chức năng tăng năng lượng của Úc đa phần được làm từ các thành phần tự nhiên, tốt cho sức khỏe giúp bổ sung các chất dinh dưỡng và hỗ trợ cơ thể tăng cường sức đề kháng, bổ sung năng lượng để phòng ngừa các loại bệnh.

Tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng đủ dưỡng chất, giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc mỗi đêm đều có thể giúp duy trì mức năng lượng tích cực. Bên cạnh đó, sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung cũng có thể giúp được phần nào.

Năng lượng là gì?

Năng lượng là nguồn nhiên liệu cần thiết cho quá trình sinh trưởng, phát triển và các hoạt động sống của cơ thể. Sau khi tiêu hóa thức ăn, cơ thể sẽ dự trữ các dạng năng lượng ấy theo dạng chất dinh dưỡng (tinh bột, chất béo, protein), các tế bào không thể hấp thụ năng lượng dưới dạng đó nên phải chuyển hóa thành dạng “năng lượng có thể sử dụng”(còn gọi là ATP)

Đơn vị đo: calo (viết tắt của Calories)

Tầm quan trọng của năng lượng đối với cơ thể. Ảnh hưởng của việc thiếu hoặc thừa năng lượng.

Có 4 dạng năng lượng trong cơ thể:

• Nhiệt năng: duy trì nhệt độ trong cơ thể
• Động năng: đóng vai trò giúp cơ quan hoạt động
• Điện năng tế bào: tạo điện thế màng tế bào
• Hóa năng chuyển hóa: năng lượng chủ yếu của tế bào

Qua đó có thể thấy năng lượng có vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể con người. Nhu cầu năng lượng của mỗi người là khác nhau, vì vậy cần phải đảm bảo nguồn năng lượng bạn nạp vào hằng ngày phải cân bằng với mức năng lượng bạn tiêu hao trong ngày, tránh việc hấp thụ năng lượng quá ít hoặc quá nhiều đều không tốt cho cơ thể.

Thiếu hụt năng lượng:

• Hoạt động của hệ tiêu hóa kém đi,giảm thân nhiệt
• Suy dinh dưỡng, hệ miễn dịch kém đi, dễ mắc bệnh
• Ảnh hưởng trực tiếp đến các công việc, cuộc sống và hoạt động hằng ngày

Thừa năng lượng:

• Tích tụ quá nhiều năng lượng dẫn đến béo phì, thừa cân
• Dễ mắc bệnh tiểu đường, mỡ trong máu, huyết áp,…

Nguồn cung cấp năng lượng

Hấp thụ năng lượng qua các loại thực phẩm như gạo, bắp, mì , khoai dưới dạng tinh bột; mỡ động vật, dầu thực vật hoặc dầu ăn dưới dạng chất béo; thịt, cá, trứng, sữa hàng lượng protein cao. Bên cạnh đó cũng có thể sử dung thực phẩm chắc năng tăng năng lượng hổ trợ hàng ngày trong một số trường hợp cơ thể thiếu hụt năng lượng hoặc chế độ dinh dưỡng không đảm bảo năng lượng cần.

Các loại thực phẩm chức năng tăng năng lượng trên thị trường hiện nay được chiết xuất, bào chế chủ yếu dưới dạng: viên nang, viên nén, viên sủi,… thành phần cấu thành còn tùy thuộc vào từng loại sản phẩm ngoài chức năng tăng năng lượng có thể hỗ trợ cơ thể trên nhiều mặt khác. Thông thường các sản phẩm nhóm tăng năng lượng chủ yếu là vitamin B, D khoáng chất như Canxi, Sắt, Magie,…

Thể dục thể thao hợp lý, xây dựng chế độ ăn uống và dinh dưỡng cân bằng, lối sống lành mạnh là yếu tố then chốt để có một cơ thể khỏe mạnh, tích cực.

Đến với Ausmart bạn sẽ thêm nhiều lựa chọn về thực phẩm chức năng Úc, chính hãng từ các nhà sản xuất thực phẩm chức năng uy tính của Úc. Vitamin Úc, mỹ phẩm Úc, sữa Úc, vitamin tổng hợp Úc và nhiều sản phẩm khác từ xứ sở chuột túi.