Uống Glucosamine lâu dài có tốt không

Glucosamine từ lâu đã được biết đến là một trong những hoạt chất tự nhiên trong cơ thể, có vai trò rất lớn trong việc hình thành và chữa lành mô sụn. Tuy nhiên, khi tuổi ngày càng cao, Glucosamin tự nhiên bên trong cơ thể dần trở nên ít đi, cơ thể cũng dễ mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp gối. Vì thế, việc bổ sung Glucosamine được xem như một giải pháp chăm sóc sức khỏe xương khớp. Vậy thì uống Glucosamin lâu dài có tốt không?

Glucosamine là gì

Glucosamine là sự kết hợp của Glucose, Glutamine và những Protein đặc hiệu thường xuất hiện nhiều và tập trung ở xung quanh sụn khớp. Glucosamine là một trong những thành phần thiết yếu tham gia vào quá trình hình thành và tạo sự vững chắc cho các bộ phận như sụn, khớp, dây chằng, gân và lớp chất nhầy (hoạt dịch) bao quanh các ổ xương...

Khi tuổi càng cao thì nồng độ Glucosamine bên trong cơ thể sẽ giảm dần do một số bộ phận trên cơ thể bị suy giảm và mất dần chức năng, từ đó gây ra những bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp. Vì thế, việc bổ sung Glucosamine để tăng cường sức khỏe xương khớp là điều cần thiết.

Glucosamine được tìm thấy ở một số loài động vật có vỏ cứng như tôm, cua, ốc... Tuy nhiên thì Glucosamine thường sẽ bị mất đi thông qua quá trình nấu nướng. Do đó việc hấp thu đủ hàm lượng Glucosamine cần thiết để bảo vệ và tăng cường sức khỏe xương khớp thông qua khẩu phần ăn hàng ngày cũng tương đối khó khăn.

Thấu hiểu được điều đó, nhiều nhà sản xuất thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe đã nghiên cứu và phát triển các loại Glucosamine Pharmacity dạng bột, dạng viên nén giúp bổ sung Glucosamine một cách nhanh chóng và tiện lời.

Glucosamine có tác dụng gì

Có 3 dạng Glucosamine chính bao gồm Glucosamine sulfate, Glucosamine hydrochloride (HCL) và N-acetylglucosamine (GlcNAc). Glucosamine thường được sử dụng nhiều trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, cải thiện và duy trì chức năng xương khớp bao gồm:

Giảm đau khớp, chống viêm: Glucosamine có tác dụng trong việc làm giảm nhanh cách triệu chứng của viêm xương khớp như sưng, nóng, đau nhứt,...
Cải thiện tình trạng thoái hóa khớp: Glucosamine có tác dụng kích thích cơ thể tăng sản xuất chất nhầy dịch khớp nên làm tăng độ nhớt, giảm tình trạng khô khớp gối, giảm ma sát, giúp khớp di chuyển một cách trơn tru và linh hoạt hơn.
Làm chậm quá trình lão hóa khớp: Giucosamine có tác dụng giúp duy trì và tăng cường chức năng xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp, phòng chống sự phá hủy sụn khớp, đồng thời làm giảm tình trạng các gốc tự do gây phá hủy tế bào sinh sụn trong xương.

Uống Glucosamine lâu dài có tốt không

Uống Glucosamine lâu dài có tốt không là một câu hỏi mà nhiều người tiêu dùng vẫn luôn thắc mắc trước khi, trong khi sử dụng Glucosamine.

Hiện tại có rất nhiều nghiên cứu liên quan đến tác dụng của Glucosamine đối với sức khỏe, tuy nhiên thì các nghiên cứu quy mô lớn về tính độ an toàn của Glucosamine khi sử dụng lâu dài vẫn chưa có nhiều do đó việc sử dụng các chế phẩm thuốc Glucosamine cần được tuân thủ đúng hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc theo chỉ định của bác sỹ.

=>>> Link sản phẩm tham khảo: Glucosamine HCL 1500mg Healthy Care

Bổ sung Glucosamine như thế nào là tốt nhất

1. Nên uống Glucosamine trong bao lâu là tốt nhất?

Ausmart nhận được rất nhiều câu hỏi về việc nên uống Glucosamine trong bao lâu để có hiệu quả. Hiệu quả của bổ sung Glucosamine để tăng cường sức khỏe và cải thiện các triệu chứng của viêm khớp không thể xuất hiện trong một vài ngày mà cần tích lũy dần dần trong một thời gian nhất định. Tùy vào cơ địa của từng người mà hiệu quả có thể sớm hoặc muộn tuy nhiên hầu hết bạn sẽ có thể cảm nhận được cơ thể bắt đầu thay đổi chỉ trong vòng 2 – 3 tháng và hiệu quả trở nên rõ rết hơn từ 4 – 6 tháng.

Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe và không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, Ausmart khuyến cáo không nên sử dụng Glucosamine liên tục kéo dài quá 6 tháng. Vì thế, nếu bạn muốn bổ sung Glucosamine nếu đang mắc bệnh viêm xương khớp bạn nên dành ra một khoảng thời gian nghỉ từ 1 – 2 tháng, để cơ thể có thể chuyển hóa được toàn bộ Glucosamine được bổ sung.

2. Nên bổ sung Glucosamine bao nhiêu là đúng?

Đối với người trưởng thành trên 18 tuổi, bạn nên bổ sung hàm lượng Glucosamine mỗi ngày tường đường 1200 – 1500 Glucosamine. Có thể bổ sung Glucosamine độc lập hoặc phối hợp các loại thuốc khác như Chondroitin để tối đa hóa hiệu quả.

Không khuyên khích bổ sung Glucosamine cho trẻ em dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Một số bệnh nhân bị hen suyễn, tiểu đường, cao huyết áp sẽ có tiến triển nặng hơn khi dùng Glucosamine. Do đó cần cẩn trọng nếu bạn đang có bệnh nền, cần tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi dùng.

Một số tương tác với thuốc cần lưu ý:

Khi bổ sung Heparin và Glucosamine cùng lúc có thể làm tăng nguy cơ chảy máu .
Glucosamine làm tăng tính kháng Insulin do đó cần cẩn trọng khi bạn đang điều trị tiểu đường.
Glucosamine đường uống có thể làm tăng hấp thu thuốc Tetracycline ở đường tiêu hóa.
Glucosamine có thể phối hợp điều trị với thuốc giảm đau chống viêm Steroid hoặc không Steroid.

3. Nên uống Glucosamine và lúc nào là tốt nhất?

Một số báo cáo đã chứng minh rằng việc bổ sung Glucosamine trong khi ăn hoặc ngay sau khi vừa ăn xong sẽ giúp thuốc phát huy tối đa tác dụng. Một lưu ý nhỏ để giúp nâng cao hiệu quả đó là bổ sung thật nhiều nước khi uống Glucosamine để làm tăng khả năng hấp thu vào cơ thể, từ đó nâng cao hiệu quả trong quá trình điều trị.

4. Uống Glucosamine có tác dụng phụ không?

Việc sử dụng các loại Glucosamine Nhật, Úc, Mỹ...với liều lượng cao trong một khoảng thời gian dài mà không theo chỉ định của bác sỹ có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như:

Dị ứng: Rối loạn mô da như nổi ban đỏ, xuất huyết trên da, mẩn ngứa, nóng, rát, phù mạch,... Nếu nặng có thể dẫn đến sốc phản vệ, co giật.
Rối loạn tiêu hóa: Đau bụng, khó tiêu, đầy hơi, khó chịu, buồn nôn, nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.
Rối loạn thần kinh: Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi, mất ngủ.
Tim mạch: Phù ngoại vi, tim đập nhanh, rối loạn nhịp, ...
Rối loạn chuyển hóa cơ thể: Tăng Cholesterol máu, tăng đường máu, tăng lipid máu, tăng men gan, thậm chí có thể gây tổn thương và suy giảm chức năng gan thận.

Bên cạnh các vấn đề trên, thì có thể tỉ lệ thấp xuất hiện các dấu hiệu khác như: Rối loạn tầm nhìn, rụng tóc, viêm thận kẽ.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung Glucosamine tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo như các dòng Glucosamine của các thương hiệu lớn như Blackmores, Healthy Care, Nature's Way, Natures Own, Wagner hay Bioglan.

=>>> Link sản phẩm tham khảo: Blackmores Vegan Glucosamine 1000mg

Hy vọng thông qua bài viết trên, bạn phần nào biết được uống Glucosamine lâu dài có tốt không, nên bổ sung Glucosamine như thế nào là tốt, nên uống Glucosmine trong bao lâu... Nếu bạn vẫn còn thắc mắc nào khác thì vui lòng liên hệ ngay với đội ngũ Ausmart thông qua khung chat màu xanh bên phía tay phải góc cuối màn hình hoặc số hotline để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.