Trong cơ thể, vitamin B giữ một vai trò quan trọng, liên quan đến quá trình trao đổi chất, các hoạt động và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác trong cơ thể bao gồm cả da và tóc. Vitamin B còn là nguyên liệu cần thiết trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành các chất, giúp cơ thể hấp thụ tạo năng lượng, điều hòa các phản ứng hóa học của các enzyme hay các protein. Vitamin nhóm B là phức hợp gồm 8 loại vitamin tan trong nước như vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, chúng hoạt động như một đội trong cơ thể, do vậy ngoài việc nạp đủ lượng vitamin B cần thiết chúng ta còn phải cân bằng tỉ lệ giữa các tiểu vitamin B.
Việc thiếu hụt vitamin nhóm B sẽ khiển cho cơ thể gặp một số ảnh hưởng nhất định. Vitamin B1, B2 có rất nhiều trong thức ăn hàng ngày như trứng, sữa, các loại rau màu xanh đậm cho nên rất khó để một người thiếu hụt loại vitamin này. Vitamin B3 có nhiều trong thịt gà, gan, thịt đỏ và ngũ cốc hay các loại hạt, thiếu hụt vitamin B3 sẽ khiến cơ thể luôn cảm thấy buồn nôn, đau râm ran vùng bụng hay thậm chí nghiêm trọng hơn là rối loạn ý thức. Thiếu hụt vitamin B6 sẽ khiến cơ thể gặp tình trạng thiếu máu và thường mắc các bệnh về da. Nếu không có vitamin B9 cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng thiếu máu và tiêu chảy. Đối với phụ nữ mang thai, vitamin B9 giữ vai trò giúp hạn chế dị tật ở thai nhi. Thiếu vitamin B12 sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái lơ mơ, sa sút trí tuệ, trầm cẩm và rối loạn hành vi, về lâu dài việc thiếu hụt vitamin B12 sẽ khiến cho hệ thần kinh bị tổn thương dẫn đến tình trạng ngứa râm ran ở tay và chân, mệt mỏi, yếu ớt và dễ cáu gắt.
Do vậy việc bổ sung vitamin B là một điều vô cùng cần thiết để năng cao và duy trì sức khỏe cho cơ thể. Viên uống bổ sung vitamin nhóm B của Úc bao gồm các loại vitamin B cần bổ sung hằng ngày như Vitamin B1, B6, B9, B12 giúp duy trì sức khỏe tế bào và giữ cho bạn tràn đầy sinh lực trong môi làm việc áp lực.
Chủ đề:#vitamin_b #bổ_sung_vitamin_b #viên_uống_bổ_sung_vitamin_b #vitamin_b_úc #vitamin_b1 #vitamin_b6 #vitamin_b12 #thực_phẩm_chức_năng_úc_bổ_sung_vitamin_b
