Canxi là dưỡng chất tối quan trọng với sức khỏe, chiếm phần lớn trong hệ xương và răng. Thiếu Canxi có ảnh hưởng đến tim, hệ chức năng cơ bắp và tín hiệu thần kinh. Lượng Canxi cần thiết, khuyến nghị hàng ngày là 1.000mg, song nhiều người không thể bổ sung Canxi đủ nhu cầu từ chế độ ăn uống.
Canxi là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người. Trong cơ thể Canxi chiếm 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể người, 99% lượng canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1% trong máu. Canxi cùng với phospho là hai thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra thì Canxi còn rất cần thiết cho các quá trình hoạt động của cơ, tim, chuyển hóa tế bào và quá trình đông máu. Tùy thuộc vào từng đối tượng mà Canxi có vai trò và công dụng khác nhau.
Đối với người lớn việc bổ sung đầy đủ Canxi để phát triển và duy trì cấu trúc xương giúp cho xương, răng chắc khỏe, ngăn ngừa và hạn chế bệnh loãng xương, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau nhức, khó khăn khi vận động và hỗ trợ nhanh lành các vết nứt gãy xương.
Đối với trẻ em thì Canxi rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, khi trẻ hấp thu đủ Canxi, cơ thể sẽ phát triển cao lớn, hệ miễn dịch được tăng cường giúp trẻ hạn chế tình trạng ốm văth, bên cạnh đó thì Canxi cũng giữ vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh của trẻ, giúp trẻ ngủ ngon hơn, ko bị thức giấc giữa đêm.
Để có một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai mọi người cần chú trọng việc bổ sung Canxi và khẩu phần ăn hàng ngày thông qua thức ăn hoặc sử dụng các sản phẩm viên uống bổ sung Canxi Úc vừa an toàn vừa tiện lợi. Đến với Ausmart bạn có thể an tâm lựa chọn những sản phẩm bổ sung Canxi cho trẻ em, cho người lớn tuổi chính hãng Úc phù hợp với túi tiền với đầy đủ hóa đơn chứng từ xuất xứ.
Đối với người trưởng thành: Canxi là một trong những khoáng chất giúp ích rất lớn đối với cơ thể để giúp có một sức khỏe cơ bắp dẻo dai, xương chắc khỏe. Về bản chất, là thành phần chính hình thành và tái tạo sự chắc khỏe của hệ xương và răng. Vai trò của Canxi như là công cụ giúp cho xương, răng luôn chắc khỏe đồng thời phòng tránh các bệnh lý liên quan đến những bộ phận này. Ngoài ra, Canxi cũng tham gia vào quá trình hỗ trợ hoạt động hệ thần kinh, tim mạch, cơ và quá trình đông máu.
Ở người cao tuổi: thiếu Canxi trong cơ thể càng tăng dần theo thời gian. Do đó, cần phải bổ sung Canxi đúng cách nhằm giảm nguy cơ loãng xương. Ngăn ngừa các hiện tượng thoái hóa xương khớp và phòng tránh các tình trạng đau nhức khi vận động.
Canxi đối với trẻ nhỏ: Những năm tháng đầu đời, cần bổ sung Canxi cho bé hỗ trợ phát triển xương, răng và khỏe mạnh, mau lớn. Trẻ nhỏ khi thiếu Canxi thường hay quấy khóc, giảm khả năng miễn dịch. Canxi rất cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao của bé.
Phụ nữ đang mang thai cần uống Canxi để xương thai nhi phát triển. Khi thai nhi càng lớn thì lượng Canxi cần bổ sung càng nhiều. Sau khi sinh, nhu cầu về Canxi của mẹ cũng rất cao, nếu không cung cấp đủ có thể khiến người mẹ bị loãng xương.
Kể cả khi có một chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng, các nhóm đối tượng có nguy cơ thiếu Canxi cần được xem xét bổ sung Canxi :
Cách tốt nhất để bổ sung khoáng chất này chế độ ăn uống các loại thực phẩm giàu Canxi tự nhiên. Thực phẩm còn tươi mới, giàu Vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Ví dụ như: các loại cá, trứng, sữa bò và các loại sữa khác, thịt đỏ, các loại đậu,... Đây là nguồn cung cấp Canxi dồi dào, an toàn để cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài ra, uống Canxi để bổ sung lượng chất còn thiếu cũng là một liệu pháp phổ biến hiện nay. Thực phẩm chức năng bổ sung Canxi với những loại viên nén, viên nhai, kẹo dẻo hay siro lỏng, tiện lợi và phù hợp với nhiều nhóm đối tượng khác nhau.
Sự hấp thu Canxi của cơ thể thay đổi tùy vào từng thời điểm trong ngày. Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời cho việc bổ sung Canxi . Đây là lúc thích hợp nhất, đồng thời sự vận động của cơ thể sau một ngày sẽ hạn chế được việc tích lũy tồn đọng Canxi . Hơn nữa, nắng sáng chứa nhiều vitamin D có lợi cho sự hấp thu Canxi . Khuyến cáo của bác sĩ, chuyên gia y tế nên bổ sung Canxi cùng với Vitamin D để tăng hiệu quả.
Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào hoặc thắc mắc về bất kỳ dòng sản phẩm nào của Ausmart, hãy liên hệ ngay với Ausmart; chúng tôi rất hân hạnh giải đáp cho bạn.
Chủ đề: #canxi #viên_uống_bổ_sung_canxi #viên_uống_bổ_sung_canxi_úc #canxi_úc #canxi_viên_uống_chính_hãng_úc #bổ_sung_canxi_cho_trẻ_em #bổ_sung_canxi_cho_người_lớn #tăng_chiều_cao #ngừa_loãng_xương #vai_trò_của_canxi #thiếu_canxi #uống_canxi
