ƯU ĐÃI VÀNG - FREESHIP TOÀN QUỐC TỪ 500K

Cách uống Vitamin tổng hợp cho bà bầu thế nào cho hiệu quả?

Huỳnh Mỹ Phương
Thứ Bảy, 31/12/2022 6 phút đọc
Nội dung bài viết

Cách uống Vitamin tổng hợp cho bà bầu hiệu quả?

Trong 9 tháng 10 ngày mang thai, mẹ cần xây dựng cho mình một lối sống và thói quen ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó, việc bổ sung Vitamin trước khi sinh là cần thiết cho sự phát triển của mẹ và bé trong thai kì. Chỉ khi đó, thai nhi mới phát triển khỏe mạnh.

Vậy đâu là cách bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng cách? Hãy cùng Ausmart tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Vì sao cần bổ sung Vitamin trước khi sinh?

Trước khi trả lời câu hỏi “Cách bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu” cần hiểu tại sao bà bầu cần bổ sung Vitamin tổng hợp?

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và lớn lên của thai nhi. Chế độ ăn hàng ngày chưa chắc đã đáp ứng đủ nhu cầu lớn về Vitamin và khoáng chất trong thai kỳ. Vì vậy, việc bổ sung Vitamin trước khi sinh là rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và con.

Vitamin trước khi sinh giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt trong thai kỳ. Chúng cũng giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ sinh non và tiền sản giật. Điều này đã được chứng minh qua hàng loạt kết quả nghiên cứu trên thế giới.

Một số Vitamin Bầu Úc tốt nhất hiện nay

Hiện nay, trên thị trường có vô số loại Vitamin dành cho phụ nữ trước khi mang thai. Chính vì vậy, rất nhiều bà mẹ cảm thấy đau đầu và băn khoăn không biết nên chọn sử dụng Vitamin tổng hợp nào tốt cho mình và con yêu. Để các mẹ dễ dàng lựa chọn hơn, dưới đây là các Vitamin tổng hợp cho bà bầu Úc trước khi sinh tốt nhất.

Vitamin Elevit: đây là loại Vitamin tổng hợp hàng đầu trước khi sinh với hàm lượng Axit Folic rất cao (800 mcg Axit Folic mỗi ngày) giúp giảm 92% nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh, thiếu máu, cho trí não thai nhi phát triển toàn diện.

Nên sử dụng từ 3 đến 6 tháng trước khi mang thai để cơ thể mẹ bổ sung đầy đủ dưỡng chất trước khi mang thai, đảm bảo sức khỏe mẹ bầu và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi trong thai kì.

Blackmores Pregnancy Breast Feeding Gold: là sản phẩm Vitamin tổng hợp cho bà bầu có xuất xứ từ Úc, giúp bổ sung hơn 20 dưỡng chất thiết yếu trong quá trình mang thai. Đặc biệt có bổ sung thêm thành phần dầu cá Omega 3 tự nhiên nhưng rất thơm và dễ uống.

Việc bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu có xuất xứ không rõ ràng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Do đó, khi mua Vitamin tổng hợp các mẹ cần lựa chọn nơi uy tín, đảm bảo chất lượng và xuất xứ hàng hóa.

Ausmart chuyên nhập các sản phẩm, thực phẩm chức năng từ Úc. Hàng được mua từ các cửa hàng, hiệu thuốc uy tín tại Úc, có đủ bill, gửi trực tiếp về Việt Nam, không qua trung gian nên các mẹ yên tâm sử dụng.

Có thể bạn quan tâm:

  1. Elevit & Blackmores Pregnancy có tốt không? Cái nào tốt hơn?
  2. Vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay!

Cách uống Vitamin tổng hợp bầu đúng cách

Ở mỗi giai đoạn phát triển của mẹ và thai nhi sẽ đi kèm với nhu cầu về Vitamin và khoáng chất khác nhau. Vì vậy, để có một thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ cần chú ý bổ sung Vitamin trước bầu và trước khi sinh đúng thời điểm và đúng liều lượng.

Sắt

Khi mang thai, nhu cầu Sắt tăng lên đến 50%. Trung bình khoảng 30 đến 60 miligam trong một ngày. Đặc biệt trong giai đoạn đầu cơ thể mẹ cần tới 60-100 mg/ngày. 3 tháng cuối cũng vô cùng quan trọng, bé phát triển nhanh, sẽ nhận được lượng sắt cần thiết từ cơ thể mẹ.

Do đó, đừng quên bổ sung trong giai đoạn này, nếu không sẽ rất dễ bị thiếu máu.

Axít folic

Axit folic có tác dụng rất lớn đối với hệ thống ống thần kinh của bé. Trung bình khi mang thai, nhu cầu chất này là 800 microgam/ngày.

Canxi

Canxi rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi. Nhu cầu về chất này sẽ tăng theo thời gian. 3 tháng đầu thai kỳ cần 800mg, 3 tháng thứ 2 cần 1000mg, 3 tháng cuối cần 1500mg.

Vitamin A

Đây là loại vitamin cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển thị lực cũng như chức năng miễn dịch của thai nhi. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều loại vitamin này sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, dẫn đến tổn thương gan. Vì vậy, mẹ không nên tiêu thụ quá 10.000 IU Vitamin A mỗi ngày.

DHA/EPA

DHA và EPA có trong dầu cá là hai Axit béo không no. Chúng thuộc nhóm Omega 3, tham gia vào quá trình phát triển trí não của thai nhi. Vì vậy, bổ sung những chất này khi mang thai sẽ giúp thai nhi phát triển trí não tốt hơn.

Theo khuyến nghị của WHO, mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 200mg DHA và EPA ngay từ đầu thai kỳ. Đặc biệt trong 3 tháng cuối là thời điểm trí não của thai nhi phát triển mạnh nhất.

Ngoài các vitamin và khoáng chất thiết yếu trên, mẹ cũng cần bổ sung thêm các loại vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3, E, H. Cùng các khoáng chất Magie, Phốt pho, Đồng, Mangan, Kẽm để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé cũng như giúp mẹ có một sức khỏe tốt, hoàn thành xuất sắc hành trình “mang nặng đẻ đau” của mình.

Kết luận

Dựa vào các thành phần trên, mẹ bầu hãy lựa chọn loại Vitamin trước khi sinh cho mình. Mỗi loại Vitamin bầu có thành phần khác nhau đôi chút nhưng tựu chung vẫn dựa trên những dưỡng chất thiết yếu này.

Trên đây bài viết đã cung cấp cho bạn đọc cách bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng cách. Hi vọng đây sẽ là nguồn tham khảo hữu ích giúp các mẹ có được hành trình mang thai tốt nhất. Để biết thêm những thông tin hữu ích về dinh dưỡng cũng như Vitamin cho mẹ và bé, mẹ tham khảo thêm tại website Ausmart nhé!

Top 3 viên uống tăng chất lượng tinh trùng cho nam giới

Top 3 viên uống tăng chất lượng tinh trùng cho nam giới

Thứ Ba, 17/01/2023 5 phút đọc

Top 3 viên uống giúp nam giới tăng chất lượng tinh trùng Thực tế, tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân gây vô sinh, hiếm... Đọc tiếp

Phân biệt tinh chất hàu Oyster Plus và Oyster Plus Zinc Goodhealth

Phân biệt tinh chất hàu Oyster Plus và Oyster Plus Zinc Goodhealth

Thứ Hai, 16/01/2023 8 phút đọc

Chất hàu Oyster Plus và Oyster Plus Zinc Goodhealth cách phân biệt Có đến 90% khách hàng vẫn đang nhầm lẫn Oyster Plus với Oyster Plus Zinc Goodhealth.... Đọc tiếp

Top 4 viên bổ mắt của Úc được nhiều người tin dùng

Top 4 viên bổ mắt của Úc được nhiều người tin dùng

Thứ Hai, 16/01/2023 9 phút đọc

Top 4 viên bổ mắt được nhiều người tin dùng của Úc Với sự phát triển của khoa học công nghệ, sự ra đời của các thiết bị... Đọc tiếp

Collagen dạng nước uống thế nào để đạt hiệu quả?

Collagen dạng nước uống thế nào để đạt hiệu quả?

Thứ Hai, 16/01/2023 5 phút đọc

Cách uống collagen dạng nước hiệu quả nhất Những tác động ngoại sinh của môi trường và thời gian sẽ khiến cơ thể phụ nữ mất đi một lượng... Đọc tiếp

Nội dung bài viết
Danh mục