Bổ sung Collagen

Collagen là gì? 

Collagen là protein thiết yếu của cơ thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành các mô liên kết dưới gan, da, răng và mắt. Cơ thể có thể tự tạo ra lượng Collagen thiết yếu nếu có chế độ dinh dưỡng, ăn uống thích hợp hoặc sử dụng các chế phẩm bổ sung Collagen. 

Collagen là một trong những protein chính trong cơ thể, bao gồm các chuỗi axit aminlà thành chính tạo nên cấu trúc và mô liên kết ở da, gân, dây chằng, mạch máu, mắt và răng. Collagen có tác dụng chữa lành vết thương, hỗ trợ chống lão hóa, viêm xương khớp ngăn ngừa mất xương, cải thiện khối lượng cơ, tăng cường sức khỏe tóc và móng.

Theo thời gian cơ thể sẽ mất dần đi lượng collagen, các yếu tố khác thuộc về hành vi như như chế độ ăn uống, thói quen hút thuốc, uống rượu và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời cũng làm cho collagen bị mất. Việc mất đi collagen sẽ gây ảnh hưởng đến cấu trúc của và gây suy yếu các mô liên kết làm da mất đi độ đàn hồi vốn có, da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đòi mồi, nám và tàn nhang. Do đó để ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa cũng như chăm sóc sức khỏe, bạn cần phải bổ sung tăng cường lượng collagen cần thiết cho cơ thể.

Viên uống và các sản phẩm Collagen của Úc giúp bổ sung và kích thích cơ thể sản sinh collagen nhằm tái tạo da và cải thiện độ đàn hồi giúp da trở nên căng bóng, mịn màng như tuổi đôi mươi.

Tại sao phụ nữ cần bổ sung Collagen?

Collagen chiếm khoảng 25 – 35% tổng lượng protein của cơ thể, nhưng chiếm tới với 70% cấu của trúc da, chủ yếu phân bổ ở lớp hạ bì, giúp đảm bảo độ săn chắc và mịn màng, căng bóng của làn da. 

Da của phụ nữ từ tuổi 25 bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, chảy xệ, vết chân chim, thâm nám, nếp nhăn,… Theo quá trình lão hóa, mỗi năm lượng Collagen sẽ mất đi hoàn toàn khoảng 1 - 1,5%, dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, khiến cho da dễ tổn thương hơn. Quá trình lão hóa của Collagen chúng ta hoàn toàn không thể ngăn chặn đó là một quy luật tự nhiên. 

Cách bổ sung Collagen

Bạn hoàn toàn có thể làm chậm tiến trình lão hóa bằng cách bổ sung Collagen từ nhiều cách khác nhau, từ thực phẩm giàu Collagen, viên uống Collagen,…để bổ sung Collagen cần thiết hỗ trợ việc trẻ hóa làn da. 

Thực phẩm giàu Collagen tự nhiên hoặc tham gia thúc đẩy quá trình sản xuất Collagen như, thịt gà, bơ, ca rốt, cá hồi, cá thu, cà chua, các loại đậu, rau xanh đậm màu,... Khi bạn sử dụng nước hầm xương nghĩa là bạn đang nạp vào cơ thể mình rất nhiều Collagen nấu chín, chất gelatin từ Collagen bạn có được trong nước hầm xương còn có khả năng hỗ trợ kháng viêm hiệu quả, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa đồng thời ngăn ngừa lão hóa da.

Các dạng chế phẩm Collagen tiện lợi và hàm lượng Collagen cần thiết nhất định như: bột Collagen, viên uống Collagen, dạng nước Collagen,… tùy theo nhu cầu sử dụng và bạn sẽ lựa chọn một dạng bổ sung Collagen phù hợp nhất cho làn da và cơ thể mình.

Lưu ý khi uống bổ sung Collagen

Uống bổ sung Collagen vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên dùng vào buổi tối là hiệu quả nhất. Mỗi người chỉ cần dùng 5g Collagen/ngày. Kết hợp tập luyện thể dục thể thao với bổ sung Collagen giúp cơ thể phát triển và tái tạo làn da.

Viên uống Collagen thường được coi là một cách bổ sung hàng ngày an toàn và không độc hại cho những người khỏe mạnh và hầu hết mọi người sẽ không gặp tác dụng phụ bất lợi.

Để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên uống bổ sung Collagen trong vòng 03 tháng, sau đó ngưng lại trong vòng 01 tháng để cơ thể tự hấp hết toàn bộ lượng Collagen rồi tiếp tục sử dụng duy trì.

Ngoài những chế phẩm, thực phẩm chức năng bổ sung Collagen trưc tiếp vào cơ thể Ausmart còn cung cấp nhiều loại mỹ phẩm Úc có chứa Collagen dành cho chăm sóc da từ bên ngoài để bạn và gia đình có sự lựa chọn thích hợp.