ƯU ĐÃI VÀNG - FREESHIP TOÀN QUỐC TỪ 500K

7 loại sinh tố tốt cho sức khỏe bà bầu khi mang thai

Kim Phượng
Thứ Ba, 17/01/2023 3 phút đọc
Nội dung bài viết

7 loại sinh tố tốt cho bà bầu trong khi mang thai

Sinh tố/nước ép trái cây không chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt khi mang thai mà còn rất tốt cho sức khỏe. Xin giới thiệu 7 món nước hấp dẫn cho mẹ thay đổi khẩu vị hàng ngày:

Sinh tố bơ

Một quả bơ đã gọt vỏ, bỏ hạt, 1 thìa mật ong, 1 cốc nước và 1 hũ sữa chua. Tất cả được trộn đều bằng máy xay sinh tố. Quả bơ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho bà bầu và em bé như Vitamin C, Vitamin B, Vitamin K, Axit Folic và Kali.

Nước cam dừa

Ba quả cam vắt lấy nước cốt hòa với nửa cốc nước dừa (không nên cho nhiều nước dừa nhất là các mẹ 3 tháng đầu 3 tháng cuối nhé). Thức uống này sẽ cung cấp một lượng Axit Folic và Vitamin C dồi dào cho bà bầu, giúp mẹ tăng cường sức đề kháng.

Tiệc chua ngọt

Bốn quả cam, một thìa cà phê nước cốt chanh, một nắm dâu tây và một quả chuối chín cũng là những nguồn cung cấp Vitamin C tuyệt vời.

Nước bơ đậu phộng

Để làm thức uống lạ miệng này, bạn trộn đều: 1 ly sữa đậu nành, 2 thìa cà phê bơ đậu phộng, 1 quả chuối (để chuối trong ngăn đá một lúc sẽ ngon hơn). Đậu phộng là nguồn cung cấp Protein cực kỳ tốt, giúp bạn có nhiều năng lượng hơn, đặc biệt là trong tháng thứ hai và thứ ba.

=>> Link bài viết tham khảo

  1. Mẹo chữa bệnh không cần dùng thuốc cho mẹ bầu
  2. Review Vitamin D3 Ostelin Canxi cho phụ nữ mang thai

Sinh tố đào-gừng

Gọt vỏ, cắt lát, trộn và xay nhuyễn với nửa hộp sữa chua, 1 quả chuối, nửa quả xoài và nửa thìa cà phê gừng xay. Loại thức uống này cung cấp cho bạn 2g chất xơ, 1mg sắt, 217mg Canxi, 15mcg Folate và 11mg Vitamin C. Ngoài ra, hương gừng cay nồng cũng sẽ giúp làm dịu cơn ốm nghén.

Sinh tố dưa lưới

Bạn trộn và xay nhuyễn các nguyên liệu: Nửa quả dưa vàng cắt nhỏ, 1 quả dưa chuột thái lát, 1 lá bạc hà, nửa quả chanh vắt, 1 ít nước ép táo. Dưa lưới chứa nhiều Vitamin B và kali. Vitamin B giúp phát triển trí não và Kali giúp cân bằng nước trong cơ thể. Mùi bạc hà cũng sẽ khiến bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn sau những cơn ốm nghén và giữa tiết trời oi bức.

Sinh tố rau Bina (cải bó xôi)

Món này cũng rất ngon, không khó uống. Bạn lấy 4 nắm rau Bina xắt nhỏ, xay nhuyễn với 1 quả táo, 1 quả đào và 1 ly nước ép táo, bạn sẽ có một ly sinh tố thơm ngon chứa đầy Vitamin (C, A, K, B2 và B6), cũng như các khoáng chất cần thiết cho ngày mới.

  1. Sữa tắm gội không bọt cho bé Curash Babycare Soap Free Bath 400ml
  2. Phấn chống hăm cho bé Curash Baby Care Anti-Rash Baby Powder 100g
Liều bổ sung DHA cho bé an toàn và hiệu quả cha mẹ cần biết

Liều bổ sung DHA cho bé an toàn và hiệu quả cha mẹ cần biết

Thứ Ba, 17/01/2023 5 phút đọc

Liều bổ sung DHA cho bé an toàn và hiệu quả Chúng ta đều biết DHA là dưỡng chất vô cùng quan trọng cho giai đoạn đầu đời... Đọc tiếp

Cách đạt hiệu quả tốt nhất khi uống nhau thai cừu

Cách đạt hiệu quả tốt nhất khi uống nhau thai cừu

Thứ Ba, 17/01/2023 6 phút đọc

Cách uống nhau thai cừu đạt hiệu quả tốt nhất Nhau thai cừu là thực phẩm chức năng được chị em phụ nữ quan tâm trong việc... Đọc tiếp

Uống DHA vào thời điểm nào tốt nhất cho trẻ em và mẹ bầu?

Uống DHA vào thời điểm nào tốt nhất cho trẻ em và mẹ bầu?

Thứ Ba, 17/01/2023 4 phút đọc

Trẻ em và mẹ bầu nên uống DHA vào thời điểm nào? DHA là axit béo có vai trò quan trọng đối với sự phát triển não... Đọc tiếp

Sử dụng collagen bao lâu thì ngưng để đạt hiệu quả tốt nhất?

Sử dụng collagen bao lâu thì ngưng để đạt hiệu quả tốt nhất?

Thứ Ba, 17/01/2023 5 phút đọc

Nên ngưng uống collagen thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Chắc hẳn các chị em đều đã từng nghe đến collagen và tầm quan... Đọc tiếp

Nội dung bài viết
Danh mục