ƯU ĐÃI VÀNG - FREESHIP TOÀN QUỐC TỪ 500K

7 loại sinh tố tốt cho sức khỏe bà bầu khi mang thai

Kim Phượng
Thứ Ba, 17/01/2023 3 phút đọc
Nội dung bài viết

7 loại sinh tố tốt cho bà bầu trong khi mang thai

Sinh tố/nước ép trái cây không chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt khi mang thai mà còn rất tốt cho sức khỏe. Xin giới thiệu 7 món nước hấp dẫn cho mẹ thay đổi khẩu vị hàng ngày:

Sinh tố bơ

Một quả bơ đã gọt vỏ, bỏ hạt, 1 thìa mật ong, 1 cốc nước và 1 hũ sữa chua. Tất cả được trộn đều bằng máy xay sinh tố. Quả bơ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho bà bầu và em bé như Vitamin C, Vitamin B, Vitamin K, Axit Folic và Kali.

Nước cam dừa

Ba quả cam vắt lấy nước cốt hòa với nửa cốc nước dừa (không nên cho nhiều nước dừa nhất là các mẹ 3 tháng đầu 3 tháng cuối nhé). Thức uống này sẽ cung cấp một lượng Axit Folic và Vitamin C dồi dào cho bà bầu, giúp mẹ tăng cường sức đề kháng.

Tiệc chua ngọt

Bốn quả cam, một thìa cà phê nước cốt chanh, một nắm dâu tây và một quả chuối chín cũng là những nguồn cung cấp Vitamin C tuyệt vời.

Nước bơ đậu phộng

Để làm thức uống lạ miệng này, bạn trộn đều: 1 ly sữa đậu nành, 2 thìa cà phê bơ đậu phộng, 1 quả chuối (để chuối trong ngăn đá một lúc sẽ ngon hơn). Đậu phộng là nguồn cung cấp Protein cực kỳ tốt, giúp bạn có nhiều năng lượng hơn, đặc biệt là trong tháng thứ hai và thứ ba.

=>> Link bài viết tham khảo

  1. Mẹo chữa bệnh không cần dùng thuốc cho mẹ bầu
  2. Review Vitamin D3 Ostelin Canxi cho phụ nữ mang thai

Sinh tố đào-gừng

Gọt vỏ, cắt lát, trộn và xay nhuyễn với nửa hộp sữa chua, 1 quả chuối, nửa quả xoài và nửa thìa cà phê gừng xay. Loại thức uống này cung cấp cho bạn 2g chất xơ, 1mg sắt, 217mg Canxi, 15mcg Folate và 11mg Vitamin C. Ngoài ra, hương gừng cay nồng cũng sẽ giúp làm dịu cơn ốm nghén.

Sinh tố dưa lưới

Bạn trộn và xay nhuyễn các nguyên liệu: Nửa quả dưa vàng cắt nhỏ, 1 quả dưa chuột thái lát, 1 lá bạc hà, nửa quả chanh vắt, 1 ít nước ép táo. Dưa lưới chứa nhiều Vitamin B và kali. Vitamin B giúp phát triển trí não và Kali giúp cân bằng nước trong cơ thể. Mùi bạc hà cũng sẽ khiến bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn sau những cơn ốm nghén và giữa tiết trời oi bức.

Sinh tố rau Bina (cải bó xôi)

Món này cũng rất ngon, không khó uống. Bạn lấy 4 nắm rau Bina xắt nhỏ, xay nhuyễn với 1 quả táo, 1 quả đào và 1 ly nước ép táo, bạn sẽ có một ly sinh tố thơm ngon chứa đầy Vitamin (C, A, K, B2 và B6), cũng như các khoáng chất cần thiết cho ngày mới.

  1. Sữa tắm gội không bọt cho bé Curash Babycare Soap Free Bath 400ml
  2. Phấn chống hăm cho bé Curash Baby Care Anti-Rash Baby Powder 100g
Uống Vitamin Tổng Hợp Bao Lâu Thì Ngưng Là Tốt Nhất?

Uống Vitamin Tổng Hợp Bao Lâu Thì Ngưng Là Tốt Nhất?

Thứ Năm, 07/12/2023 7 phút đọc

Uống vitamin tổng hợp bao lâu thì ngưng? Để trả lời được chính xác câu hỏi này, bạn cần xem xét các yếu tố như tuổi... Đọc tiếp

Bảng Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ Từ 0-10 Tuổi Theo WHO

Bảng Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ Từ 0-10 Tuổi Theo WHO

Thứ Sáu, 01/12/2023 8 phút đọc

Để biết bé yêu nhà mình có đang phát triển tốt hay không, hãy xem xét chiều cao và cân nặng hiện tại của con. Vậy... Đọc tiếp

Cách Kiểm Tra Mã Vạch Bằng Google Dễ Dàng

Cách Kiểm Tra Mã Vạch Bằng Google Dễ Dàng

Thứ Sáu, 24/11/2023 7 phút đọc

Trong bài viết này, Ausmart sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm tra mã vạch bằng Google để tra cứu thông tin về sản phẩm, xách định nguồn gốc xuất... Đọc tiếp

10+ Tác Dụng Của Sụn Cá Mập Đối Với Sức Khỏe

10+ Tác Dụng Của Sụn Cá Mập Đối Với Sức Khỏe

Thứ Bảy, 21/10/2023 7 phút đọc

Sụn vi ​​cá mập có nguồn gốc từ cấu trúc xương của cá mập. Viên uống sụn vi cá mập đang trở nên phổ biến vì... Đọc tiếp

Nội dung bài viết
Danh mục