Vai trò của Axit Folic đối với phụ nữ mang thai
Tầm quan trọng của Axit Folic đối với phụ nữ mang thai
Axit Folic là gì? Nó quan trọng như thế nào đối với phụ nữ mang thai? Axit folic giống như một siêu anh hùng khi mang thai. Uống Axit Folic trước và trong khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở não và tủy sống của em bé. Mức Axit Folic khuyến nghị: 400-600 mcg cho người Châu Âu, Mỹ và 600-800 mcg cho người Úc, Châu Á và các quốc gia khác có chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng có chứa Axit Folic trong thực đơn hằng ngày.
Axit Folic là gì?
Axit Folic còn được gọi là Folate là một loại Vitamin B. Ngũ cốc là nguồn thực phẩm chứa nhiều Axit Folic. Axit Folic đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào hồng cầu và giúp ống thần kinh của bé phát triển thành não và tủy sống.
Bà bầu nên bắt đầu bổ sung Axit Folic khi nào?
Dị tật bẩm sinh xuất hiện trong vòng 3-4 tuần đầu tiên của thai kỳ. Do đó, việc bổ sung Axit Folic trong giai đoạn đầu khi não và tủy sống của thai nhi đang phát triển là vô cùng quan trọng. Nhiều nghiên cứu khoa học khuyến cáo phụ nữ nên bổ sung Axit Folic ít nhất 3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai để đảm bảo có thêm thời gian cần thiết để chất này được hấp thụ và sẵn sàng trong cơ thể mẹ.
Lượng Axit Folic được khuyến nghị hàng ngày trong thời kỳ mang thai:
- Trong khi bạn đang chuẩn bị cố gắng thụ thai: 400 – 800 mcg
- Trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ: 600 – 800 mcg
- Từ tuần 12 đến cuối thai kỳ: 800 mcg
- Khi cho con bú: 400 – 800 mcg
=>> Link bài viết tham khảo
Lợi ích của Axit Folic là gì?
Nếu không có đủ Axit Folic trong cơ thể, ống thần kinh của thai nhi có thể không đóng lại đúng cách và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe được gọi là dị tật ống thần kinh, bao gồm:
- Nứt đốt sống: sự phát triển của tủy sống hoặc đốt sống chưa hoàn chỉnh.
- Thiếu não: sự phát triển không đầy đủ của các phần chính của não.
Trẻ em bị bệnh não thường không sống được lâu và những trẻ bị tật nứt đốt sống có thể bị tàn tật vĩnh viễn. Đây là những vấn đề rất nguy hiểm thai phụ cần lưu ý. Nhưng bổ sung đủ Axit Folic có thể bảo vệ em bé của bạn khỏi các khuyết tật ống thần kinh ít nhất 70%.
Khi dùng Axit Folic trước và trong khi mang thai cũng có thể bảo vệ em bé của bạn chống lại:
- Sứt môi
- Sinh non
- Trọng lượng nhẹ hơn mức tiêu chuẩn
- Sẩy thai
- Phát triển kém trong bụng mẹ
- Axit Folic cũng đã được đề xuất để giảm nguy cơ: Các biến chứng khi mang thai (Một báo cáo cho thấy những phụ nữ bổ sung Axit Folic trong tam cá nguyệt thứ hai đã giảm nguy cơ tiền sản giật.
- Bệnh tim
- Bệnh Alzheimer: thoái hóa não
=>> Link sản phẩm tham khảo
