Tết đến mẹ bầu nên làm gì để đón Tết vui khỏe?
Một số bí quyết để bà bầu sống vui khỏe đón Tết
Ngày Tết sắp đến, bạn đã có kế hoạch gì chưa? Ausmart xin chia sẻ một số bí quyết để mẹ bầu đón Tết vui vẻ, khỏe mạnh bên gia đình.
Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi là “công việc” bắt buộc của mỗi bà bầu để giải tỏa căng thẳng và phục hồi cơ thể, điều này rất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Tết cũng vậy, nên coi đó là thời điểm vàng để tranh thủ nghỉ ngơi chứ không nên chạy từ nhà này sang nhà khác chúc Tết, làm mâm cỗ. Vì lý do tâm linh, nhiều gia đình còn cho rằng bà bầu kiêng đi chúc Tết.
Vì vậy, bạn nên trao đổi trước với những người thân trong gia đình, những người tôn trọng thời gian nghỉ ngơi của bạn, để bạn có thêm thời gian chăm sóc bản thân và em bé. Hãy tranh thủ làm những gì bạn yêu thích: đi spa, đến một nhà hàng nổi tiếng, đọc cuốn sách yêu thích hay xem những bộ phim hay…
Ăn và uống
Món ăn ngày Tết tuy phong phú nhưng không phải món ăn nào cũng tốt cho sức khỏe bà bầu. Bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, cân đối, đủ chất dinh dưỡng. Các món ăn ngày Tết thường có tỷ lệ đạm và chất béo cao nên các mẹ luôn nhớ để sẵn một đĩa salad, trái cây và viên uống bổ sung Vitamin bầu Elevit để bổ sung chất xơ và Vitamin.
Nên sử dụng thực phẩm tự nấu thay vì thực phẩm khô (như xúc xích), thực phẩm chế biến sẵn (như đồ hộp), thực phẩm lên men (dưa chuột) và tạm thời tránh xa các loại bánh kẹo, mứt, hạt dưa bán sẵn. nước ngọt, rượu bia vì tỷ lệ đường và hóa chất không tốt cho bà mẹ tương lai.
=>> Link bài viết tham khảo
- Địa chỉ mua Elevit tại TP.HCM uy tín 100% chính hãng
- Cách uống Elevit, DHA và Canxi tốt nhất cho bà bầu
Chú ý giữ ấm
Thời tiết những ngày đầu năm có thể se lạnh, bạn nhớ giữ ấm cho mình bằng cách mặc thêm áo khoác khi ra ngoài trời gió, đi thêm tất vào ban đêm để tránh cảm lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hạn chế nơi đông người
Một số nơi có thể rất đông đúc trong dịp Tết như chùa chiền, lễ hội hoa đăng, trung tâm thành phố nơi bắn pháo hoa, một số điểm mua sắm... Những nơi đông đúc thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ như dịch bệnh truyền nhiễm hay tai nạn do chen lấn nên tốt nhất bạn nên tránh những nơi này hoặc chọn thời điểm vắng người.
Đi xa nên nhớ
Bạn cũng có thể chọn cách cùng chồng đổi gió tại một địa điểm du lịch yêu thích để có những kỉ niệm lãng mạn trước khi quyết tâm chăm sóc em bé. Tuy nhiên, nếu phải di chuyển xa, bạn nên chọn các phương tiện di chuyển nhanh và ít xóc như máy bay, tàu hỏa hơn là ô tô, tránh ngồi lâu và có thể xảy ra va chạm trên đường.
Mua sắm
Gần Tết, nhiều cửa hàng, thương hiệu sẽ có chương trình giảm giá, khuyến mãi cực hấp dẫn, đừng quên tranh thủ thời gian này để xem lại danh sách đồ cần mua và săn được nhiều món đồ ưng ý với giá hấp dẫn cho bé cưng nhé.
Khám thai
Trước những ngày nghỉ Tết hay trước khi ra ngoài, các mẹ cũng nên kiểm tra tình trạng thai nghén. Ngày Tết mọi nơi đóng cửa nhưng bệnh viện vẫn làm việc nên nếu cảm thấy có gì không ổn thì nên đến bệnh viện ngay chứ đừng đợi đến qua Tết.
Tết
Những ngày cuối cùng của năm cũ sắp kết thúc. Đêm giao thừa, quây quần bên những người thân yêu, dùng bữa cơm ấm áp bên ánh nến, ngắm pháo hoa từ ban công và cầu chúc những điều tốt đẹp nhất cho bé yêu.
=>> Link sản phẩm tham khảo
