Những lưu ý khi mẹ bầu mang thai lần đầu tiên
Những điều cần biết khi mang thai lần đầu tiên
Mang thai và sinh con là thời điểm quan trọng đối với các cặp vợ chồng mới cưới. Việc chuẩn bị và tìm hiểu những kiến thức mang thai cần thiết là vô cùng quan trọng. Có nhiều cặp vợ chồng vì thiếu hiểu biết trong lần mang thai đầu tiên mà người mẹ có một thai kỳ không khỏe mạnh, cả mẹ và bé đều thiếu chất dinh dưỡng, con sinh ra nhẹ cân, gầy gò. Vậy các cặp vợ chồng trẻ cần chuẩn bị những gì khi lập kế hoạch mang thai để đảm bảo thai kỳ tốt nhất?
Tiêm phòng khi có kế hoạch mang thai
Tiêm phòng trước và trong khi mang thai là việc làm quan trọng giúp bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi sinh ra có sức đề kháng tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh. Do đó, phụ nữ mang thai cần tuân thủ nghiêm ngặt lịch tiêm chủng.
Trước khi mang thai
Bà bầu cần chú ý tiêm phòng các mũi sau:
- Rubella: Chậm nhất là 3 tháng trước khi mang thai. Nếu người mẹ bị nhiễm rubella, trong ba tháng đầu hoặc ba tháng cuối của thai kỳ có thể gây sảy thai, sinh non hoặc dị tật bẩm sinh.
- Viêm gan B: Có thể tiêm trước hoặc trong khi mang thai. Người mẹ bị nhiễm bệnh có thể truyền sang con. Bệnh dễ biến chứng thành ung thư gan.
- Thủy đậu: Chậm nhất là 2 tháng trước khi mang thai. Khoảng 2% trẻ sơ sinh có mẹ bị thủy đậu trong 5 tháng đầu thai kỳ có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh, bao gồm dị tật cơ thể, liệt tứ chi. Ngoài ra, người mẹ mắc bệnh thủy đậu cũng có thể truyền virut gây bệnh này cho con trong quá trình sinh nở.
- Cúm: Phụ nữ có thể tiêm phòng cúm bất cứ lúc nào trước khi mang thai. Mẹ bị cảm cúm khi mang thai 3 tháng đầu có thể khiến thai nhi bị dị tật.
Trong thời kỳ mang thai
Bà bầu cần chú ý đến lịch tiêm:
- Uốn ván: Mũi 1, từ 22 tuần trở đi, mũi 2 nhắc lại cách nhau 1 tháng. Để phòng ngừa sinh non, bạn nên tiêm mũi 1 chậm nhất khi 26 tuần, mũi 2 khi 30 tuần. Mẹ nên tiêm phòng uốn ván vì bệnh này có thể khiến thai chết lưu.
- Cúm: Nếu quý 2 và quý 3 của thai kỳ trùng với mùa cúm (từ tháng 10 đến hết tháng 2 năm sau). Khi đó sẽ khiến bà bầu mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều đến thai nhi.
Chuẩn bị tinh thần và thể chất trước khi lên kế hoạch mang thai
Lần đầu mang thai là một điều vô cùng mới mẻ và tuyệt vời nhưng cũng kèm theo rất nhiều lo lắng, vì vậy chị em khi có ý định mang thai hãy chuẩn bị một tâm lý thật khỏe mạnh cũng sẽ giúp ích cho quá trình thụ thai. mang thai dễ dàng hơn và giúp thai nhi khỏe mạnh suốt 9 tháng trong bụng mẹ.
Nên ngưng uống thuốc tránh thai 3 tháng trước khi quyết định thụ thai. Có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng một thời gian trước khi mang thai. Tránh làm việc quá sức, uống rượu bia, hút thuốc và sử dụng chất kích thích.
Ngoài ra, việc cung cấp đủ axit folic và sắt trước khi mang thai là điều cần thiết nhưng nhiều chị em chưa hiểu hết tầm quan trọng của việc bổ sung này. Bổ sung sắt và axit folic. Nhưng theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới nên bổ sung sắt và acid folic trước khi mang thai khoảng 1-3 tháng, liên tục trong suốt thai kỳ cho đến sau khi sinh 1 tháng.
Uống sắt để tránh thiếu máu, vì thiếu máu gây ra nhiều nguy cơ cho cả mẹ và bé như nguy cơ sinh non, trẻ nhẹ cân, dễ băng huyết, nhiễm trùng thời kỳ hậu sản, giảm tiết sữa. Sau khi sinh ra, em bé có nguy cơ bị tàn tật hoặc tử vong. Bổ sung axit folic cần thiết cho sự hình thành các tế bào ở thai nhi và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở não và tủy sống như bệnh thiếu não, nứt đốt sống.
Mẹ có thể bổ sung sắt và axit folic thông qua các loại thực phẩm chức năng dành cho bà bầu. Có rất nhiều loại vitamin trên thị trường như viên uống bà bầu Elevit có lẽ là một trong những loại được biết đến nhiều nhất và tốt nhất (do tập đoàn dược phẩm lớn nhất thế giới Bayer sản xuất).
Trong quá trình mang thai, việc bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết khác là rất cần thiết. Bắt đầu bổ sung canxi từ tháng thứ 4 vì từ tháng thứ 3 trở đi, hệ xương của thai nhi phát triển mạnh nên nhu cầu canxi của mẹ rất lớn. Uống 2 ly sữa tươi mỗi ngày kết hợp với Elevit có thể cung cấp đầy đủ canxi cho mẹ trong suốt thai kỳ.
Khám thai định kỳ
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, việc khám thai cũng rất cần thiết. Trước khi có kế hoạch mang thai, phụ nữ nên đến gặp bác sĩ để xem có bệnh lý nào cần điều trị trước khi mang thai hay không.
Trong quá trình mang thai, các bác sĩ sản khoa khuyến cáo thai phụ nên khám thai khoảng 15 lần trong suốt thai kỳ, bao gồm lần đầu tiên bắt đầu từ vài ngày sau khi chậm kinh hoặc chậm kinh cho đến tuần thứ 28, 4 tuần một lần, từ 29-36 tuần là 2 tuần một lần. và từ 37 tuần là 1 lần/tuần để đảm bảo thai nhi phát triển ổn định.
Sinh ra những đứa con khỏe mạnh là niềm vui và hạnh phúc của mọi gia đình. Các bà mẹ chú ý chăm sóc sức khỏe ngay từ khi có ý định mang thai và đảm bảo tiêm phòng đầy đủ, khám thai định kỳ tại các cơ sở y tế sẽ đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.
