Liều bổ sung DHA cho bé an toàn và hiệu quả cha mẹ cần biết - Ausmart.vn

Liều bổ sung DHA cho bé an toàn và hiệu quả

Chúng ta đều biết DHA là dưỡng chất vô cùng quan trọng cho giai đoạn đầu đời của trẻ nhỏ. Vậy cha mẹ nên bổ sung DHA cho bé thế nào cho đúng cách? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thêm gợi ý cách dùng DHA cho bé đạt hiệu quả tối đa nhé.

Khi nào nên bắt đầu cho bé uống DHA

Thực tế, ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ, bé đã cần được bổ sung DHA để hình thành tế bào và các hệ cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, tốt nhất mẹ nên bổ sung DHA trước khi mang thai ít nhất 3 tháng.

Quan trọng hơn, giai đoạn từ sơ sinh đến 1 tuổi, cơ thể trẻ sơ sinh đặc biệt cần được bổ sung DHA để đáp ứng điều kiện hoàn thiện trí não, thị lực và thể chất.

Mặt khác, trong trường hợp trẻ không thể bú mẹ hoặc đã cai sữa, cha mẹ cần bổ sung DHA cho bé thông qua đường ăn uống hoặc thực phẩm chức năng bên ngoài.

Cách sử dụng DHA cho bé

Theo khuyến nghị của Tổ chức quốc tế UNICEF, trẻ cần được bổ sung DHA trong khoảng 1000 ngày đầu tiên (từ khi còn là bào thai trong bụng mẹ cho đến khi trẻ tròn 24 tháng tuổi). Giai đoạn này vô cùng quan trọng bởi nó tạo tiền đề cho sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tiếp theo, trong giai đoạn từ 0 đến 2 tuổi, hầu hết trẻ được cung cấp đầy đủ DHA nhờ sữa mẹ. Nếu trẻ không bú mẹ thì hàm lượng DHA cần thiết từ nguồn thực phẩm bên ngoài là 17 mg/100 kcal.

Các giai đoạn phát triển tiếp theo của trẻ cũng cần được cung cấp DHA bao gồm:

• Đối với trẻ từ 2 đến 6 tuổi: 70-100mg DHA/ngày
• Đối với trẻ trên 6 tuổi: 200mg DHA/ngày

Trên thực tế, cho đến nay vẫn chưa có một nghiên cứu chính xác nào được công bố về thời điểm ngừng bổ sung DHA cho trẻ. Bởi lẽ, dù ở độ tuổi nào thì việc bổ sung DHA luôn rất quan trọng đối với sức khỏe con người.

Vì vậy, để biết chính xác cách uống DHA cho bé trong từng giai đoạn, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để được bác sĩ thăm khám và tư vấn chi tiết.

Tham khảo sản phẩm DHA cho bé từ 4 tháng tuổi

=>> Link bài viết tham khảo

1. DHA Nature's Way Kids Smart DHA Drops Úc 20ml
2. Dầu cá DHA Bio Island for Kids phát triển não cho bé 60 viên
3. DHA Healthy Care cho bé của Úc Kids High Strength DHA 60 viên

Khi nào nên cho bé uống DHA

Bổ sung DHA quan trọng là vậy, nhưng cho trẻ uống DHA vào thời điểm nào là phù hợp?

Theo khuyến cáo của các bác sĩ nhi khoa, cha mẹ nên cho trẻ uống DHA ngay sau khi ăn, khi dạ dày còn no. Khi đó, các chất béo trong thức ăn và sữa mẹ có thể kích thích enzym lipase hoạt động, nhờ đó DHA sẽ được phân giải và hấp thu vào cơ thể dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có thể cho con uống DHA vào buổi sáng hoặc buổi tối. Buổi sáng cơ thể bé tràn đầy năng lượng và ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất béo cũng giúp hấp thu DHA hiệu quả nhất. Ngược lại, uống DHA vào ban đêm sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn.

Cha mẹ cần lưu ý gì khi dùng DHA cho trẻ

Để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của bé, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:

Đừng quá lạm dụng khi bổ sung DHA cho trẻ: Không phải cứ bổ sung càng nhiều DHA thì bé càng khỏe mạnh. Việc sử dụng quá nhiều DHA sẽ dẫn đến những tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.

Cần chọn nguồn DHA phù hợp với trẻ nhỏ: Cha mẹ có thể lựa chọn bổ sung DHA cho con qua 2 nguồn chính dưới đây:

• Thông qua chế độ ăn uống: Nhiều loại thực phẩm chứa nhiều DHA mà mẹ có thể lựa chọn cho con là: quả óc chó, hạnh nhân, cá, trứng, sữa, hải sản,…
• Thông qua thực phẩm chức năng bổ sung DHA phù hợp với độ tuổi và giai đoạn phát triển của bé. Tuy nhiên cần tỉnh táo trong việc lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng. Hiện nay, thị trường tràn ngập các sản phẩm cung cấp DHA cho mọi lứa tuổi, có xuất xứ cả trong và ngoài nước.

Tuy nhiên, nếu cha mẹ không cẩn thận lựa chọn, tìm hiểu về danh mục thành phần, chất lượng, nhà sản xuất thì nguy cơ mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng là rất cao.

Vì vậy, để lựa chọn đúng sản phẩm bổ sung DHA chất lượng cao, cha mẹ cần nắm rõ các tiêu chí sau: Sản phẩm cần có giấy chứng nhận đảm bảo chất lượng, cùng với đó là giấy phép đăng ký công bố sản phẩm của Bộ Y tế hoặc cơ quan có thẩm quyền.

Danh mục thành phần và chất lượng DHA trong sản phẩm cần được kiểm định chặt chẽ và chứng nhận bởi các cơ quan có thẩm quyền.

Bài viết trên đã cung cấp thông tin đầy đủ và chi tiết về liều lượng khuyến nghị bổ sung DHA cho bé. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về cách sử dụng DHA cho bé an toàn và hiệu quả.