ƯU ĐÃI VÀNG - FREESHIP TOÀN QUỐC TỪ 500K

Hội chứng sau khi sinh “Baby Blues” của mẹ bầu

Kim Phượng
Thứ Sáu, 06/01/2023 4 phút đọc
Nội dung bài viết

Hội chứng “Baby Blues” sau khi sinh

Trong tuần đầu tiên sau sinh, do sự thay đổi bất ngờ về nội tiết tố trong cơ thể sau khi sinh con, cộng với những vui buồn khi mới sinh khiến tâm trạng, cảm xúc của người mẹ thay đổi. cách bất thường được gọi là "Hội chứng Baby Blues". Nghiêm trọng nhất của hội chứng này là trầm cảm sau khi sinh. Sự thay đổi nội tiết tố có thể tạo ra những thay đổi hóa học trong não dẫn đến trầm cảm cùng với rối loạn giấc ngủ, những thay đổi và gián đoạn trong "thói quen" trước khi sinh.

Các triệu chứng của “Hội chứng Baby Blues”:

  • Cảm xúc, tình cảm lên xuống thất thường.
  • Khóc không rõ lý do.
  • Cảm thấy khó chịu hoặc rất nhạy cảm.
  • Cảm thấy chán nản hoặc lo lắng.

Hội chứng "Baby Blues" xảy ra với ai?

Khoảng 70-80% các bà mẹ mới sinh đều mắc phải hội chứng này, họ đều trải qua một số cảm xúc tiêu cực hoặc tâm trạng thất thường sau khi sinh em bé.

Khi nào Hội chứng Baby Blues xảy ra?

Thông thường, các triệu chứng "baby blues" sẽ xuất hiện trong vòng bốn đến năm ngày sau khi em bé chào đời. Tuy còn phụ thuộc vào thời điểm sinh của bé nhưng một số trường hợp còn có các triệu chứng xuất hiện sớm hơn.

Làm thế nào để chăm sóc bản thân khi mắc hội chứng “Baby Blues”?

  • Chăm sóc bà mẹ là cách tốt nhất để làm giảm các triệu chứng của “baby blues”. Có nhiều cách khác nhau để bạn có thể tự chăm sóc bản thân nếu bạn đang mắc chứng “baby blues”.
  • Tâm sự với người mà bạn tin tưởng về những cảm xúc mà bạn đang cảm thấy.

Làm thế nào để duy trì một chế độ ăn uống cân bằng:

  • Chuẩn bị sẵn tạp chí, sách và truyện vui để đọc khi cảm thấy xúc động bất thường.
  • Hãy ra ngoài để tận hưởng không khí trong lành và cuộc sống bên ngoài ranh giới của việc trông trẻ, cho con bú, thay tã, v.v. Đôi khi chỉ một cái nhìn khác đi trong vài phút cũng có thể tạo ra sự khác biệt. rất tốt
  • Yêu cầu chồng chăm con ít hơn.
  • Đừng mong đợi sự hoàn hảo trong vài tuần đầu tiên. Hãy cho mình thời gian để chữa lành vết thương sau sinh, thời gian để điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt và ngủ nghỉ.
  • Điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc trong cảm xúc của mình. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn mười bốn ngày, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như trầm cảm sau sinh. Hãy hẹn gặp chuyên gia tư vấn về vấn đề này và đừng ngần ngại nói về điều mà bạn đang gặp khó khăn về mặt cảm xúc

Làm thế nào những người thân yêu có thể giúp đỡ?

Những người thân thiết (bạn bè hoặc người thân trong gia đình) có thể quan tâm đến mẹ nhiều hơn sau khi sinh:

  • Luôn lắng nghe và quan sát. Cô ấy mệt mỏi, cô ấy lo lắng, cô ấy không tin vào chính mình và những hành vi chưa từng xuất hiện ở cô ấy trước đây… Khuyến khích người mẹ khóc nếu cô ấy muốn. Nói với người mẹ rằng bà là một người mẹ tuyệt vời và bạn tin tưởng bà sẽ làm một công việc tuyệt vời.
  • Giúp phụ nữ mang thai làm việc nhà và giảm thiểu khách đến thăm.
  • Gửi cho cô ấy một tin nhắn văn bản, nói với cô ấy rằng cô ấy không cần phải nói lời cảm ơn.
  • Nấu ăn cho bà bầu. Giúp bà bầu vượt qua những giây phút đấu tranh với chính mình.
  • Hãy để người mẹ được nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.

Trên hết, hãy cho người mẹ biết rằng bạn luôn ở bên cạnh cô ấy và sẽ không bao giờ có chuyện gì xảy ra. Giúp người mẹ cảm thấy mình thật tuyệt vời. Chỉ cô ấy cách tự chăm sóc bản thân. Tự nhiên hơn cả tự nhiên là tất cả những gì người thân của bạn có thể làm.

Liều bổ sung DHA cho bé an toàn và hiệu quả cha mẹ cần biết

Liều bổ sung DHA cho bé an toàn và hiệu quả cha mẹ cần biết

Thứ Ba, 17/01/2023 5 phút đọc

Liều bổ sung DHA cho bé an toàn và hiệu quả Chúng ta đều biết DHA là dưỡng chất vô cùng quan trọng cho giai đoạn đầu đời... Đọc tiếp

Cách đạt hiệu quả tốt nhất khi uống nhau thai cừu

Cách đạt hiệu quả tốt nhất khi uống nhau thai cừu

Thứ Ba, 17/01/2023 6 phút đọc

Cách uống nhau thai cừu đạt hiệu quả tốt nhất Nhau thai cừu là thực phẩm chức năng được chị em phụ nữ quan tâm trong việc... Đọc tiếp

Uống DHA vào thời điểm nào tốt nhất cho trẻ em và mẹ bầu?

Uống DHA vào thời điểm nào tốt nhất cho trẻ em và mẹ bầu?

Thứ Ba, 17/01/2023 4 phút đọc

Trẻ em và mẹ bầu nên uống DHA vào thời điểm nào? DHA là axit béo có vai trò quan trọng đối với sự phát triển não... Đọc tiếp

Sử dụng collagen bao lâu thì ngưng để đạt hiệu quả tốt nhất?

Sử dụng collagen bao lâu thì ngưng để đạt hiệu quả tốt nhất?

Thứ Ba, 17/01/2023 5 phút đọc

Nên ngưng uống collagen thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Chắc hẳn các chị em đều đã từng nghe đến collagen và tầm quan... Đọc tiếp

Nội dung bài viết
Danh mục