Cách phòng và điều trị tiểu đường thai kỳ - Ausmart.vn

Tiểu đường thai kỳ cách phòng chống mẹ bầu cần quan tâm

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Bệnh tiểu đường thai kỳ là bệnh tiểu đường chỉ xảy ra trong thời kỳ mang thai. Cũng giống như các dạng bệnh tiểu đường khác, bệnh tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng đường (glucose), nguồn nhiên liệu chính của cơ thể.

Hiện nay chưa có nghiên cứu nào khẳng định nguyên nhân chính xác gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ. Người ta nghi ngờ rằng các hormone tiết ra khi mang thai ảnh hưởng đến insulin (một chất được sản xuất bởi tuyến tụy giúp chuyển glucose từ máu vào các tế bào trong cơ thể) và làm tăng lượng đường trong máu.

Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể xuất hiện bất cứ lúc nào nhưng thường phát triển vào nửa sau của thai kỳ và tự khỏi sau khi sinh. Tuy nhiên, bệnh tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau này trong đời.

Nguy cơ cho mẹ và bé

Rủi ro cho em bé

• Phát triển cân nặng quá mức. Lượng đường dư thừa trong máu khiến tuyến tụy của em bé sản xuất nhiều insulin hơn, điều này có thể khiến em bé phát triển quá lớn, khiến người mẹ khó sinh và dễ gặp biến chứng khi sinh.
• Hạ đường huyết, nặng hơn có thể gây co giật ở trẻ.
• Hội chứng suy hô hấp. Trẻ sinh ra từ bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ có nhiều khả năng gặp vấn đề về hô hấp
• Vàng da:tiểu đường loại 2 sau này. Em bé của bà mẹ bị bệnh tiểu đường thai kỳ có nguy cơ cao bị béo phì và tiểu đường loại 2 sau này, từ đó gia tăng các vấn đề về phát triển kỹ năng vận động, như đi bộ, nhảy hoặc các hoạt động khác đòi hỏi phải có sự cân bằng và phối hợp, hoặc bị rối loạn tăng động.

Rủi ro cho người mẹ

• Tiền sản giật. Tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ tiền sản giật do huyết áp cao và lượng protein dư thừa trong nước tiểu. Nếu không được điều trị, tiền sản giật có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hoặc thậm chí đe dọa tính mạng cho cả mẹ và bé.
• Nhiễm trùng tiết niệu. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có khả năng mang thai cao hơn gấp đôi do lượng đường dư thừa trong nước tiểu.
• Tương lai của bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai của bạn sẽ tăng hơn gấp đôi.

Nếu bạn thuộc các nhóm sau, tốt nhất nên kiểm soát đái tháo đường thai kỳ từ tháng thứ 3-6 của thai kỳ, đặc biệt là từ tuần 24-28:

• Bạn thừa cân, chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) lớn hơn 30
• Bạn đã từng sinh con trên 4,5kg chưa?
• Bạn đã từng bị tiểu đường thai kỳ chưa?
• Bạn có người thân mắc bệnh tiểu đường?

Thống kê cũng cho thấy những người gốc Nam Á, Địa Trung Hải hoặc Trung Đông có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn.

Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Phòng bệnh hơn chữa bệnh: Dù bạn có thuộc nhóm nguy cơ hay không thì ngay từ những ngày đầu mang thai hãy cố gắng duy trì lối sống lành mạnh để giảm thiểu nguy cơ:

Bữa ăn lành mạnh, cân bằng: Chọn thực phẩm ít chất béo và calo. Tập trung vào rau và ngũ cốc nguyên hạt, bổ sung vitamin.

Hoạt động thể chất nhiều hơn: Tập thể dục trước và trong khi mang thai là bí quyết hàng đầu để chống lại bệnh tiểu đường thai kỳ và trang bị cho bạn một sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn không thể làm tất cả cùng một lúc, hãy chia nó thành nhiều buổi ngắn.

Đặt mục tiêu có ít nhất 30 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi ngày: đi bộ nhanh mỗi ngày, đi xe đạp, đi bơi, tập yoga hoặc pilates.

Giảm cân: Thường không được khuyến khích trong thai kỳ, nhưng mẹ nào thấy mình tăng cân quá mức cũng nên có kế hoạch cụ thể để đạt được cân nặng vừa phải, chủ yếu tập trung vào tập luyện và thay đổi chế độ ăn chứ không phải ăn bớt mà điều chỉnh khẩu phần như đã nói ở trên. Duy trì cân nặng khỏe mạnh sẽ dẫn đến một trái tim khỏe mạnh hơn, nhiều năng lượng hơn và tự tin hơn.

Điều trị tiểu đường thai kỳ

Theo dõi lượng đường trong máu: Bác sĩ có thể chỉ định bạn kiểm tra lượng đường trong máu 4-5 lần một ngày bằng máy đo đường huyết cầm tay vào sáng sớm và sau bữa ăn để đảm bảo lượng đường trong máu của bạn nằm trong ngưỡng cho phép.

Chế độ ăn: Các bữa ăn nên hạn chế tinh bột và đường càng nhiều càng tốt. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn phù hợp cho người bệnh tiểu đường

Tập thể dục: Tập thể dục làm giảm lượng đường trong máu vì cơ thể cần năng lượng và nhiều đường hơn được vận chuyển đến các tế bào. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa một số triệu chứng khó chịu khi mang thai như đau lưng, chuột rút, táo bón và khó ngủ.

Nếu chưa quen vận động trước khi mang thai, bạn có thể tập dần dần từ ít đến nhiều, từ dễ đến khó. Các hoạt động thông thường như làm việc nhà và làm vườn cũng rất tốt.

Thuốc: Nếu chế độ ăn kiêng và tập thể dục không đủ, bác sĩ có thể kê đơn tiêm insulin để giảm lượng đường trong máu. Khoảng 15% phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ cần tiêm insulin để đạt được mức đường huyết an toàn.

Em bé cũng cần được theo dõi thường xuyên hơn. Bác sĩ của bạn có thể sẽ theo dõi sự phát triển của bé bằng siêu âm và các xét nghiệm khác. Sau khi chào đời, bé và mẹ cần được xét nghiệm máu ngay để can thiệp kịp thời nếu lượng đường trong máu của bé ở mức không an toàn.

Bạn cũng sẽ có một xét nghiệm máu khác sau 6 tuần, thông thường vào thời điểm này bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ biến mất và bạn có thể ngừng điều trị nếu lượng đường trở lại bình thường.