Tác dụng của Omega 369​ đối với sức khỏe - Ausmart.vn

Omega 369 những công dụng không phải ai cũng biết

Omega 369 là một trong những dưỡng chất mà nhiều người vẫn nhắc đến khi muốn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên thì nhiều người vẫn chưa hiểu rõ Omega 369 là gì và công dụng Omega 3 đối với sức khỏe là gì. Vậy hãy cũng đội ngũ Ausmart tìm hiểu thông tin chi tiết về dưỡng chất này thông qua bài viết sau.

Omega 369 là gì

Omega 369 chỉ đơn giản là sự tổng hợp từ 3 loại Acid béo Omega 3, Omega 6, Omega 9 với tỷ lệ thành phần khác nhau. Cả 3 loại Omega này đều là những chất béo tốt cho sức khỏe con người. Trong đó thì Omega 3 và Omega 6 là những chất béo mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được mà cần phải được bổ sung từ bên ngoài thông qua thức ăn hoặc các loại thực phẩm chức năng. Riêng đối với Omega 9, cơ thể vẫn có thể tự tổng hợp được tuy nhiên thì số lượng không cao. Do đó, việc bổ sung sản phẩm kết hợp cả 3 loại Omega này sẽ giúp chúng ta bổ sung đầy đủ và thuận tiện hơn.

Nhiều người vẫn hay lầm tưởng và gọi các sản phẩm bổ sung Omega 369 là thuốc Omega 369, tuy nhiên thì các sản phẩm này chỉ là thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ bổ sung dưỡng chất và tăng cường sức khỏe. Đây không phải là thuốc và không có khả năng thay thể thuốc chữa bệnh.

Các sản phẩm Omega 369 phù hợp và tốt đối với tất cả mọi người, mọi giới tính trong mọi trường hợp. Tuy nhiên, không phải vì thế mà chúng ta có thể sử dụng một cách tùy ý, cần phải tuân thủ nghiêm ngặt các quy định, hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc các chuyên gia y tế để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. 

Omega 3, Omega 6, Omega 9 những dưỡng chất vô cùng quan trọng tạo nên Omega 369

Mỗi một nhóm hay một loại acid béo sẽ mang đến một công dụng khác nhau, tuy nhiên khi tập hợp các acid béo đó lại với nhau sẽ giúp tạo ra một dưỡng chất đầy đủ, thích hợp và hiệu quả nhất. Vậy thì những loại acid béo này có công dụng chi tiết như thế nào?

Omega 3

Đây là nhóm acid béo mang lại nhiều lợi ích tuyệt với nhất cho cơ thể. Tuy nhiên thì cơ thể lại không thể tự tổng hợp được Omega 3 mà chỉ có thể bổ sung thông qua các loại thực phẩm bên ngoài.

Omega 3 chứa hai thành phần quan trong nhất là DHA và EPA, ngoài ra còn có một loại axit béo khác có tên gọi là ALA. Tuy nhiên, ALA sau khi vào cơ thể cũng sẽ được chuyển hóa một phần thành DHA và EPA. 

Một số tác dụng nổi bật của Omega 3 có thể kể đến như:

• Hỗ trợ làm giảm hàm lượng Triglycerid.
• Bảo vệ và nâng cao sức khỏe tim mạch.
• Làm giảm tình trạng cứng khớp, viêm khớp dạng thấp, cải thiện khả năng vận động.
• Giảm stress, giảm trầm cảm, lo âu một trong trong những triệu chứng rối loạn lưỡng cực. 
• Hỗ trợ tăng sức khỏe của phụ nữ mang thai, giảm tình trạng sinh non, DHA có trong Omega 3 cũng đặc biệt tốt sự phát triển thần kinh và thị lực của thai nhi và trẻ sau sinh.
• Ngăn ngừa và phòng tránh các bệnh tâm thần phân liệt, suy giảm trí nhớ, hỗ trợ cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi, ngăn ngừa và phòng chống lão hóa, đãng trí ở người già.

Một trong những sản phẩm giúp bổ sung Omega 3 tốt cho sức khỏe có thể kể đến như: dầu cá, dầu nhuyễn thể, dầu từ các loại hạt, hải sản,...

Link sản phẩm bổ sung dầu cá, dầu nhuyễn thể tham khảo từ Blackmores và Bioglan

'

Dầu cá Blackmores Omega Mini Double Concentrate

Dầu nhuyễn thể Bioglan Red Krill Oil 500mg

Omega 6

Cũng là một loại acid béo chưa bão hòa tương tự như Omega 3 ở chuỗi carbon n-6. Cơ thể cũng không thể tự tổng hợp hoặc sản xuất được Omega 6 mà cần phải được bổ sung thông qua một số loại thực phẩm như: ngũ cốc, dầu hạt, dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu cọ,...).

Việc bổ sung đều đặn nhóm Omega 6 này giúp hệ tim mạch của chúng ta được duy trì và cải thiện một cách rõ rệt.

Omega 9

Được gọi là Oleic acid, Omega 9 là một chất béo đơn thể không bão hòa. Không Omega 9 lại có tác dụng cao trong việc ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến hệ tim mạch, hạ huyết áp, hạ hàm lượng cholesterol xấu và triglycerid trong máu. Bên cạnh đó Omega 9 còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ tế bào tránh khỏi các tác nhân gây hại từ đó làm giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tác dụng của Omega 369 là gì

Tác dụng của Omega 369 là sự tổng hợp tuyệt vời các tác dụng của Omega 3, Omega 6 và Omega 9. Có rất nhiều nghiên cứu y khoa đã chỉ ra những tác động tích cực trực tiếp của Omega 369 đến hệ tim mạch của chúng ta, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu chúng ta sử dụng nhóm Omega này một cách đều đặn.

Bên cạnh đó, Omega 369 còn hỗ trợ trong việc điều hòa nhịp tim, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, tăng cường tuần hoàn máu tốt hơn,...

Không chỉ có tác dụng đối với hệ tim mạch mà Omega 369 còn đem đến nhiều lợi ích cho cả thị lực và não bộ chúng ta. Đối với trẻ nhỏ, các loại thuốc Omega 369 hay thực phẩm chức năng bổ sung sẽ giúp hỗ trợ cải thiện thị lực, bảo vệ võng mạc, hạn chế các tật khúc xạ ở mắt như cận, loạn thị viễn thị. Ở người trưởng thành và cao tuổi, Omega 369 giúp làm giảm tình trạng khô, mõi mắt và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng.

Omega 369 cũng đặc biệt tốt cho thai phụ và thai nhi, bổ sung Omega 369 hợp lý giúp tăng cường sức khỏe mẹ bầu, hỗ trợ làm giảm tình trạng trầm cảm sau sinh, ngăn ngừa tình trạng sinh non hoặc băng huyết. Đối với thai nhi, Omega 369 giúp kích thích thai nhi phát triển não bộ ngay từ trong bụng mẹ.

Omega 369 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, hạn chế bệnh tật, giúp bạn tăng cường sức khỏe một cách toàn diện.

Cách dùng Omega 369 hiệu quả nhất

Hiện nay chúng ta có thể bổ sung Omega 369 cho cơ thể bằng hai cách sau:

Thông qua khẩu phần ăn hàng ngày

Omega 369 có nhiều trong các loại thực phẩm như các loại cá béo nước lạnh như cá thu, cá mòi, cá ngừ, các loại dầu nhuyễn thể, dầu hạt hay dầu thực vật. Bạn có thể cân bằng các loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày để giúp bổ sung Omega 369 cho cơ thể. Tuy nhiên thì tùy vào cách nấu mà hàm lượng dưỡng chất trong thực phẩm còn lại ít hay nhiều, cùng với cơ địa của từng người cũng như khả năng chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng mà hàm lượng Omega 39 hấp thu vào cơ thể là thiếu hay đủ.

Thực phẩm chức năng bổ sung Omega 369

'

Một trong những giải phảp thay thế nhanh chóng và hiệu quả là sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung Omega 369. Những sản phẩm này đã được nghiên cứu kỹ lưỡng để tối ưu hiệu quả, cũng như tăng cường sự hấp thu cho cơ thể. Do đó đây sẽ là một giải pháp giúp tiết kiệm thời gian, công sức và tiền bạc.

Nhiều thương hiệu nổi tiếng trên thế giới như Blackmores, Healthy Care, Wagner đã tạo ra đa dạng các sản phẩm viên uống bổ sung Omega 369 con nhộng từ dầu cá, dầu hạt lanh hoặc thậm chí là các sản phẩm thuần chay... giúp người tiêu dùng dễ dàng và thuận tiện hơn khi sử dụng. Cách uống cũng khá đơn giản, chỉ cần 1-2 viên mỗi ngày là đã có thể đáp ứng được đúng và đủ nhu cầu cần thiết của cơ thể.

Link sản phẩm tham khảo:

Wagner Vegan Omega 369 Plus DHA thuần chay

Omega 3-6-9 thuần chay Healthy Care Pure Vegan Omega

Dầu hạt lanh Blackmores Flaxseed Oil 1000mg của Úc

Cách dùng Omega 369 hiệu quả

• Người lớn: Khuyến nghị bổ sung từ 1000-3000mg/ ngày tùy thuộc và chế độ ăn uống cũng như mục đích sử dụng.
• Trẻ em: từ 250-500mg/ ngày tùy theo thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: cần bổ sung khoảng 300mg DHA mỗi ngày để hỗ trợ sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của thai nhi.
• người có vấn đề về tim mạch: thì cần hàm lượng cao hơn bình thường từ 2000-4000mg mỗi ngày.

Thời điểm uống Omega 369 tốt nhấy là sau các bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng hoặc trưa. Do Omega 369 là chất béo, nên nếu uống trước bữa ăn hoặc uống vào bữa tối có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu hoặc thậm chí gây buồn nôn.

Tuy nhiên thì cách hiệu quả nhất để bổ sung Omega 369 là tuân thủ đúng liều lượng cho phép của nhà sản xuất, nếu được nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng để ngăn ngừa các tác dụng phụ không mong muốn. hy vọng thông qua bài viết trên, bạn có thể có được những kiến thức cơ bản nhất để tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của gia đình và bản thân. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngày với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.