Review Elevit và cách uống bộ 3 Elevit + Canxi + DHA cho bà bầu - Ausmart.vn

Review Elevit và cách uống bộ 3 Elevit + Canxi + DHA 

Elevit đã được nghiên cứu và điều chế theo một công thức đặc biệt nhằm giúp cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho người mẹ.

Hướng dẫn sử dụng Elevit

Uống 1 viên với nước và nên uống sau bữa ăn. Nếu bạn bị ốm nghén, bạn nên uống Elevit vào buổi tối hoặc buổi trưa. Uống một viên mỗi ngày trong khi chuẩn bị thụ thai, trong suốt thai kỳ và cho con bú. Sử dụng Elevit hàng ngày trong 4 tuần trước giai đoạn thụ thai giúp tăng khả năng thụ thai tốt và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sẵn sàng mang thai.

• Elevit uống 1 viên mỗi ngày, tuy nhiên nếu bạn không bị nghén thì uống vào buổi sáng là phù hợp nhất để cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất có trong thuốc và mang lại hiệu quả cao nhất.
• Tuyệt đối không uống thuốc khi bụng đói sẽ dễ bị say vitamin.
• Đồng thời, uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng còn giúp bà bầu tăng cường năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc mới vui vẻ và sảng khoái.
• Không uống canxi và Elevit cùng lúc:canxi sẽ phản ứng với sắt và các vitamin trong Elevit dẫn đến việc mẹ không hấp thụ hết các vitamin và dưỡng chất của thuốc. Nên đối với các mẹ uống thêm canxi thì nên uống Elevit và Canxi cách nhau ít nhất 3h.
• Đối với những bà bầu bị ốm nghén nặng và khó chịu với mùi thuốc có thể cắt nhỏ hoặc nghiền nát thuốc để dễ uống hơn.
• Đặc biệt, phụ nữ dự định mang thai nên uống Elevit trước khi mang thai 1-3 tháng để cung cấp đầy đủ khoáng chất và vitamin giúp tăng khả năng thụ thai và giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Uống Elevit có cần uống thêm Canxi, DHA, sữa bầu và sắt không

Trong thành phần Elevit có hàm lượng sắt cao và đủ cho bà bầu và thai nhi theo khuyến nghị của WHO (183mg sắt Ferrous Fumarate tương đương 60mg sắt nguyên tố) nên mẹ không cần bổ sung thêm sắt nữa.

Tuy nhiên, hàm lượng canxi trong Elevit thấp và không có DHA nên bà bầu cần bổ sung đầy đủ Canxi và DHA trong suốt thai kỳ nhé.

Hướng dẫn sử dụng thuốc bà bầu Elevit + Canxi + DHA tốt nhất

Mang thai 3 tháng đầu

• Sau ăn sáng 30 phút uống 1 viên Elevit.
• Uống 1 viên DHA vào bữa sáng (hoặc với bữa ăn giàu chất béo nhất trong ngày để tăng khả năng hấp thu).
• Mẹ bầu không cần bổ sung canxi trong giai đoạn này.

Phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ 2 

• Sau ăn sáng 30 phút uống 1 viên Elevit.
• Uống 1-2 viên DHA bà bầu vào buổi sáng (hoặc cùng với bữa ăn giàu chất béo nhất trong ngày để tăng khả năng hấp thu).
• Uống 1 viên canxi khi mang thai sau ăn trưa 30 phút.

Mẹ bầu mang thai 3 tháng cuối

Ghi chú:

Trường hợp mẹ cần bổ sung một lượng lớn canxi trong 3 tháng cuối thai kỳ (khoảng 1000 – 1200 mg Canxi), tức là uống 2 viên canxi/ngày, các mẹ nên chia lượng canxi thành 2 lần uống.

Bạn có thể uống:

• Sau ăn sáng 30 phút uống 1 viên Elevit. Cách nhau khoảng 3 tiếng uống 1 viên canxi sau bữa trưa và 1 viên buổi chiều (cùng hoa quả ăn nhẹ, bánh ngọt, tránh uống khi bụng đói).
• Hoặc Uống Canxi 1 viên sau ăn sáng và 1 viên sau ăn trưa, sau đó 3h uống Elevit (cùng bữa ăn nhẹ).

Tùy, nếu bạn cảm thấy thiếu sắt thì nên ưu tiên uống Elevit vào buổi sáng, nếu bạn cảm thấy thiếu canxi thì ưu tiên uống canxi vào buổi sáng.

• Vẫn uống 1-2 viên DHA khi mang thai vào bữa ăn giàu chất béo nhất trong ngày để tăng khả năng hấp thu.

Tại sao không nên uống cùng lúc Elevit và Canxi

Trong thành phần của viên uống Elevit có rất nhiều vitamin, trong đó có 60mg kẽm, sắt, magie, mangan,… Nếu mẹ uống elevit và canxi cùng lúc sẽ không cho hiệu quả tốt.

Nguyên nhân là do sắt sẽ phản ứng với canxi và các loại vitamin khác có trong viên uống Elevit nên cơ thể mẹ sẽ không hấp thụ được hết dưỡng chất từ thuốc.

Nhiều mẹ nghĩ rằng viên uống Elevit cũng có canxi. Tuy nhiên, lượng canxi này được các nhà khoa học nghiên cứu là không đủ làm giảm hàm lượng các loại vitamin khác. Đây cũng là lý do hàm lượng canxi trong Elevit chỉ có 125mg (hàm lượng tương đối thấp so với các loại vitamin dành cho bà bầu khác).

Do đó, bạn nên uống Elevit và Ostelin Pregnancy Canxi 130 viên cách nhau ít nhất 3 giờ.

Các mẹ hoàn toàn có thể dùng Elevit với DHA, viên sắt cho bà bầu (nếu cần) vì thành phần của các loại này không hạn chế công dụng của nhau.

Uống canxi như thế nào cho chuẩn

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả, vì vậy tốt nhất bạn nên uống canxi vào buổi sáng. Đây là thời điểm cơ thể có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chứa nhiều vitamin D.

Lưu ý không nên uống canxi khi bụng đói mà nên uống sau khi ăn sáng 30 phút để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Khi bổ sung canxi cho cơ thể, như đã nói ở trên, bạn không nên vội vàng bổ sung mà hãy để cơ thể hấp thụ canxi từ từ sẽ hiệu quả hơn. Do đó, bạn có thể chia lượng canxi cần bổ sung thành 2 lần trong ngày, uống sau bữa ăn trưa và sau bữa ăn sáng. Có thể dùng canxi hữu cơ dễ hấp thu hơn trong tình huống mẹ bị táo bón.

Không nên uống canxi vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lượng canxi không được đào thải hết ra ngoài cơ thể sẽ nằm cả đêm trong dạ dày, cản trở quá trình hấp thu.

Các nhà dinh dưỡng khuyên nên bổ sung canxi giữa các bữa ăn với chế độ ăn nhiều rau củ để sử dụng chất xơ làm “xe tải” đưa canxi xuống ruột non, tăng khả năng hấp thụ canxi.

Uống Elevit như thế nào để không bị táo bón

Elevit có hàm lượng sắt nguyên tố khá cao 60mg, mẹ bầu nào hay bị táo bón cũng là do lượng Sắt cao này không được hấp thu tốt nhất.

Sắt được hấp thu tốt nhất khi bụng rỗng (không phải khi bụng đói), vì vậy tốt nhất bạn nên uống sắt 1 giờ sau khi ăn. Và uống với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, chanh… để giúp hấp thu sắt tốt hơn.

Ngoài ra, khi bổ sung sắt, bà bầu cần uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để chống táo bón. Chỉ nên uống thuốc với nước đun sôi để nguội, tránh uống nước chè, cà phê vì sẽ làm giảm hấp thu sắt.

Trên đây là thông tin về cách sử dụng Elevit và bộ 3 Elevit, Canxi và DHA cho bà bầu.

Hy vọng với những thông tin về hướng dẫn sử dụng thuốc Elevit cho bà bầu, bạn đã biết cách sử dụng thuốc uống Elevit tốt nhất.

Chúc bạn có một thai kỳ tốt.

=>> Link bài viết tham khảo

Elevit sau sinh & cho con bú Breastfeeding Multivitamin 30 viên