Hướng dẫn cách chăm sóc da bị nám hiệu quả nhất - Ausmart.vn

Da bị nám cần chăm sóc thế nào để có hiệu quả?

Nám da là mối đe dọa đến sự tự tin và vẻ đẹp ở chị em phụ nữ. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả hàng ngày giúp những đốm nâu này biến mất nhanh nhất trong bài viết dưới đây.

Một số cách chăm sóc da nám được chuyên gia gợi ý

Với khí hậu nhiệt đới gió mùa khắc nghiệt ở Việt Nam, tình trạng nám da, sạm da đã dần trở nên phổ biến và đang thay đổi. Nám da thường không xuất hiện cho đến khi da bạn sau 30 tuổi, tuy nhiên ngày nay rất nhiều chị em phụ nữ dưới 30 tuổi đã có dấu hiệu của nám da mà nguyên nhân là do tác hại của môi trường như ánh nắng mặt trời, khói, bụi,...

Tia UV từ ánh sáng mặt trời hoàn toàn có thể xuyên tường, rèm cửa chiếu thẳng vào da, ngoài ra bức xạ từ các thiết bị điện tử mà chị em tiếp xúc nhiều giờ khiến vết nám của chị em đậm hơn.

Nám da cũng do nhiều yếu tố kể cả bên trong và bên ngoài cơ thể gây ra. Điều rất quan trọng đối với phụ nữ là dùng nhiều phương pháp để bảo vệ làn da khi có vấn đề. Vì vậy, việc chăm sóc da từ cả bên trong lẫn bên ngoài là rất quan trọng đối với những chị em đang gặp phải vấn đề này.

Theo thống kê, tình trạng này ở phụ nữ từ 30 tuổi trở lên chiếm khoảng 80%. Nếu bạn cũng đang ở trong trường hợp này, hãy thử áp dụng các cách chăm sóc da mặt bị nám dưới đây để đạt được hiệu quả tốt nhất:

Hạn chế cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Một trong những điều quan trọng nhất bạn cần quan tâm là chăm sóc da bằng cách sử dụng kem chống nắng để hạn chế tối đa việc da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tia UV được coi là nguyên nhân chính gây ra các vết thâm, sạm trên da. Nó làm cho các tế bào da, quá trình sản xuất sắc tố melanin ban đầu tăng lên và dần dần tích tụ lại.

Kem chống nắng cũng được xem là một trong những trợ thủ đắc lực trong việc chống nắng. Trước khi ra khỏi nhà, bạn cần bôi đủ lượng kem chống nắng trước đó khoảng 15-20 phút. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý trang bị đầy đủ mũ, áo khoác để hạn chế tối đa ảnh hưởng của tia UV đến da.

Ngoài ra, một cách chăm sóc da mặt bị nám từ bên trong mà bạn có thể áp dụng đó là sử dụng thêm viên uống chống nắng, trong thành phần của chúng còn chứa một số loại vitamin rất có lợi cho da.

Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài chống nắng, thực phẩm là một thứ quan trọng hơn có thể ảnh hưởng đến làn da. Điều cần làm là bạn cần bổ sung đầy đủ chất chống oxy hóa, thực phẩm làm đẹp da giàu vitamin E, B, C và khoáng chất để cải thiện làn da hư tổn.

Không chỉ tốt cho da, thực phẩm ngày nay còn có thể giúp cơ thể tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Các chất khác nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày như Glutathione trong cà chua, súp lơ xanh, Selen trong nấm, cá, tôm, trứng… Selen khi chuyển hóa thành Glutathione sẽ giúp da khỏe từ bên trong,thúc đẩy quá trình hồi phục các vết nám hiệu quả hơn. 

Vitamin E cũng là thành phần cần dùng, vitamin E có thể tìm thấy trong đậu tương, giá đỗ. Vitamin C có thể làm sáng da và chất chống oxi hóa giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa da mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong cam, chanh, kiwi, táo…

Lột da hay còn gọi là peeling da

Lột da một cách khoa học sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho da mặt, nhất là khi bạn đang bị nám và tàn nhang. Peeling giúp da hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn và giúp loại bỏ một số tổn thương, sắc tố da bị sạm, nám. Bạn chỉ sử dụng phương pháp này 1-2 lần mỗi tuần. Sử dụng quá nhiều lần có thể gây ra hậu quả tiêu cực, chẳng hạn như làm mỏng da.

Dưỡng da bằng mật ong và nghệ

Nghệ được xem là một trong những trợ thủ đắc lực trong việc trị nám cùng với mật ong giúp đảm bảo làn da ngậm nước và căng mịn. Cách chăm sóc da mặt bị nám bằng mật ong và mặt nạ nghệ như sau:

• Bạn có thể trộn mật ong với tinh bột nghệ theo tỷ lệ 2:1 và trộn đều.
• Sau khi rửa sạch, lau khô mặt và thoa đều hỗn hợp lên da.
• Sau khoảng 15-20 phút, bạn có thể rửa sạch mặt bằng nước ấm.
• Thực hiện cách này đều đặn 2-3 lần/tuần để lấy lại làn da đều màu, loại bỏ vết nám.

Hoàn thành chăm sóc da cơ bản hàng ngày

Duy trì quy trình chăm sóc da cẩn thận và đầy đủ mỗi ngày chính là tiền đề để làn da luôn khỏe mạnh, chống lại các tác nhân xấu và loại bỏ các tổn thương, khuyết điểm trên da. Quy trình chăm sóc da hàng ngày sẽ bao gồm nhiều bước tùy thuộc vào khả năng và thời gian của bạn, tuy nhiên cần duy trì 2 bước cơ bản sau:

• Vệ sinh da mặt: Da bẩn để lại các chất cặn bã, theo thời gian các chất này sẽ ngấm dần vào da, khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dưỡng chất không thể đi vào da. Đặc biệt nếu bạn bị nám da, các dưỡng chất không thể thẩm thấu vào da thì bạn không được quên việc rửa sạch da. Bạn cần thực hiện làm sạch 2 lần, sử dụng bông tẩy trang với sữa rửa mặt dịu nhẹ để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Dưỡng ẩm đầy đủ: Nếu sở hữu làn da dầu hoặc da khô, bạn phải luôn bổ sung độ ẩm đầy đủ. Các loại da khác nhau có nhu cầu độ ẩm không giống nhau. Da dầu thích hợp với những loại kem dưỡng ẩm dạng lỏng, thẩm thấu nhanh. Những loại kem có độ ẩm cao và kết cấu đặc rất cần thiết cho da khô. Do đó, bạn cần suy nghĩ và lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da đặc trị sạm, nám

Sản phẩm đặc trị là yếu tố quyết định đến hiệu quả của liệu trình điều trị nám. Nếu da không gặp vấn đề gì, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm thường xuyên để da khỏe mạnh hơn. Nhưng đối với làn da sạm và nám thì cần một sản phẩm hỗ trợ điều trị và làm khỏe da để tình trạng nám không trở nên nặng hơn.

Nám sẽ dần biến mất nếu bạn tìm được sản phẩm phù hợp có khả năng ngăn ngừa nám. Bạn nên thăm khám và lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da dược phẩm thay vì mỹ phẩm thông thường. Mỹ phẩm được nghiên cứu với các chuyên gia y tế có thể đảm bảo hiệu quả cao và an toàn cho làn da của bạn.

Các loại mỹ phẩm này cũng nên kết hợp chức năng tăng cường và làm mới làn da chứ không đơn thuần chỉ trị nám. Theo cơ chế khoa học, chỉ cần da khỏe mạnh thì nám hoàn toàn có thể trị khỏi.

Lời khuyên khi áp dụng các phương pháp chăm sóc da trị nám

Ngoài việc áp dụng cách chăm sóc da bị nám, bạn cần lưu ý những điểm sau để quá trình điều trị diễn ra thuận lợi, hiệu quả nhất cũng như tránh nám quay trở lại trong tương lai.

• Giữ trạng thái bình tĩnh không căng thẳng:tâm lý đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và làn da, đặc biệt là tình trạng nám da bị ảnh hưởng rõ rệt. Bạn có nhận thấy rằng sau khi căng thẳng liên tục, làn da của bạn trở nên khô và xỉn màu. Đây là một trong những nguyên nhân gây nám âm thầm được một số người chú ý. Căng thẳng liên tục sẽ làm rối loạn nội tiết tố bên trong, gia tăng hắc sắc tố melanin một cách bất thường. Ngoài ra, yếu tố căng thẳng, mệt mỏi vì nám da càng ảnh hưởng đến tâm lý khiến hắc tố melanin sản sinh nhiều làm tăng sắc tố da.
• Sử dụng các liệu pháp thư giãn tinh thần: Sử dụng các kỹ thuật thư giãn tâm trí và cơ thể như yoga, nghe nhạc, thiền hoặc bất kỳ hoạt động nào khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Một năng lượng tích cực cùng với trạng thái tinh thần vui vẻ sẽ giúp làn da trở nên khỏe mạnh tự nhiên và ngăn ngừa tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn.
• Đi ngủ sớm và tập thể dục điều độ: Tốt nhất bạn nên bắt đầu đi ngủ lúc 10 giờ 30 hoặc 11 giờ tối, do đây là thời điểm da bắt đầu được nghỉ ngơi và trải qua quá trình tự phục hồi. Sản phẩm trị nám bạn đang dùng cũng có thể đạt hiệu quả tốt hơn.
• Chọn đúng sản phẩm trị nám da mặt uy tín: Cách chăm sóc da mặt bị nám với các sản phẩm làm trắng da và trị nám chuyên biệt được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn mua sản phẩm phù hợp, uy tín của các thương hiệu lớn. Ngoài ra, những sản phẩm không rõ nguồn gốc, được quảng cáo hiệu quả quá nhanh có thể gây hại nhiều hơn lợi cho làn da của bạn.

Trên đây là cách chăm sóc da bị nám khoa học và hiệu quả cùng những lưu ý quan trọng giúp bạn nhanh chóng loại bỏ các vết nám trên da và cải thiện tình trạng da ngày càng khỏe mạnh. Đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có liệu trình trị nám tiện lợi và an toàn nhất.