Cách giảm đau đầu, nóng trong, táo bón do uống Elevit - Ausmart.vn
Uống Elevit bị đau đầu, táo bón, nóng trong phải làm sao?
Bà bầu Uống elevit bị nóng trong, táo bón, buồn nôn, đau đầu là chuyện thường xảy ra. Nguyên nhân do đâu? Bà bầu bị nóng trong người phải làm sao?
Hay làm cách nào để giảm tình trạng táo bón, buồn nôn do uống elevit? Đây là những thắc mắc được nhiều mẹ quan tâm. Hãy cùng Ausmart.vn tìm hiểu nhé!
Nguyên nhân uống thuốc bổ bầu Elevit bị đau đầu, táo bón, nóng trong
Nguyên nhân là do trong Elevit bầu có chứa vitamin tổng hợp với hàm lượng dinh dưỡng rất cao, thêm vào đó là sự gia tăng hormone của cơ thể mẹ bầu sẽ gây ra tình trạng nóng trong. Nóng trong có thể gây ra tình trạng táo bón do thay đổi nội tiết. Dẫn đến hệ tiêu hóa làm việc chậm lại khiến mẹ bầu khó hấp thu vitamin và khoáng chất hơn.
Ngoài ra, việc thai nhi ngày càng lớn lên sẽ gây áp lực lên vùng xương chậu khiến ruột tăng lên, trực tràng bị chèn ép dẫn đến táo bón.
Elevit cho bà bầu rất giàu sắt nên khi sử dụng thuốc này bà bầu rất dễ bị táo bón. Vì để hấp thụ sắt cơ thể cần một lượng nước lớn nhưng không phải bà bầu nào cũng uống đầy đủ nước mỗi ngày. Hơn nữa, một phần các khoáng chất này không thể hấp thụ vào cơ thể mà phải đào thải ra ngoài sẽ là gánh nặng cho hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ táo bón.
Khi mang thai bị táo bón sẽ khiến mẹ rất dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Do phế khí đọng lại trong ruột làm đầy bụng, khó chịu, buồn nôn… Từ đó, bà bầu không muốn ăn uống vì càng ăn càng thấy khó chịu, đau đầu, mệt mỏi, dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng cho thai nhi.
Ngoài ra, nguyên nhân gây đau đầu, buồn nôn còn do phụ nữ mang thai uống thuốc lúc đói, gây say vitamin. Vì vậy, các mẹ phải ăn vào bụng để tránh dạ dày bị kích thích dẫn đến dau đầu, chóng mặt, buồn nôn nhé!
Một số cách để giảm tình trạng đau đầu, táo bón, nóng trong do uống Elevit
Dưới đây là một số phương pháp giúp bà bầu hạn chế tối đa tình trạng đau đầu, táo bón, nóng trong khi uống Elevit prenatal vitamin:
Uống thật nhiều nước
Nước là nguyền nguyên liệu làm mát và là “loại thuốc nhuận tràng” cực kỳ thích hợp cho bà bầu, hãy uống ít nhất 6-8 cốc nước sẽ rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Mẹ có thể uống vitamin bầu Elevit với 1 ly nước ép trái cây thì càng tốt. Lưu ý tránh uống trà, cà phê hoặc đồ uống có cồn.
Mẹ bầu ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ như thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt (ngũ cốc và bánh mì), trái cây và rau tươi mỗi ngày. Những loại thực phẩm này giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp làm mát cơ thể và ngăn ngừa táo bón cho mẹ bầu. Ngoài ra, bà bầu cần chú ý ăn chậm, nhai kỹ khi ăn nhé!
Không nên uống những thức uống lợi tiểu
Phụ nữ trong thai kỳ không nên uống các loại đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, coca cola và rượu vì những loại thức uống này có thể khiến cơ thể mất nước, khiến tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn.
Tập thể dục thường xuyên
Vận động thường xuyên cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng đau đầu, táo bón, đặc biệt nếu công việc của mẹ bầu phải tập trung và ngồi nhiều. Một số tư thế yoga cho bà bầu cũng có hiệu quả trong việc giảm đau đầu và ngăn ngừa táo bón.
Đi vệ sinh khi cần thiết
Nên có thói quen đi vệ sinh mỗi khi có nhu cầu, không nên đợi lâu vì ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và có thể gây táo bón, trĩ ngoài ra để tránh viêm đại tràng.
Trong trường hợp đã áp dụng các biện pháp này mà vẫn ko giảm tình trạng nóng trong, đau đầu, táo bón.. thì mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ. Vì nếu những triệu chứng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Trên đây là thông tin giúp các mẹ bầu giải đáp cho vấn đề: “Uống Elevit bị đau đầu, nóng trong, táo bón, buồn nôn, nóng trong phải làm sao?”. Các mẹ quan tâm đến Elevit bầu Úc có thể tham khảo thêm các bài viết liên quan:
