Top 5 Thực Phẩm Chức Năng Cho Phụ Nữ Được Nhiều Chị Em Lựa Chọn - Ausmart.vn

Sau độ tuổi 25, cơ thể bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa. Ngoài có những chế độ ăn lành mạnh đầy đủ các chất dinh dưỡng hàng ngày. Để duy trì sức khỏe và làn da khỏe đẹp, thực phẩm chức năng sẽ là một lựa chọn mà bạn có thể cân nhắc đến.

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn lý do tại sao phụ nữ chúng ta cần phải bổ sung thực phẩm chức năng và tìm ra đâu là những thực phẩm chức năng được nhiều người quan tâm và lựa chọn.

Xem thêm: Top 10 Thực Phẩm Chức Năng Úc Cho Nam Giới Hàng Đầu Hiện Nay

1. Tại sao cần bổ sung thực phẩm chức năng ở phụ nữ?

1.1 Cung cấp các chất dinh dưỡng

• Đối với cuộc sống tất bật như hiện nay, con người ai cũng bị cuốn theo công việc mà quên đi một chế độ ăn uống lành mạnh. Cộng với đó, khi sử dụng quá nhiều các thức ăn tiện lợi, đồ ăn nhanh lâu ngày sẽ dẫn đến các tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng hoặc suy giảm sức đề kháng.

• Chúng ta nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống một cách lành mạnh và bổ sung thêm các loại viên uống bổ sung, thực phẩm chức năng nhằm cung cấp các vitamin và dưỡng chất.

1.2 Làm đẹp da

• Những thực phẩm tốt cho phụ nữ thường chứa các loại vitamin như vitamin E, vitamin A, vitamin C,…Những loại vitamin sẽ giúp cải thiện rõ các dấu hiệu lão hóa, mang lại một làn da mịn màng. Khi bạn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng làn da bạn sẽ trở nên căng bóng và tươi sáng rạng rỡ hơn.

1.3 Hỗ trợ phòng ngừa bệnh mãn tính

• Ngoài hỗ trợ đẹp da, bổ sung các vitamin và dưỡng chất cũng ngăn ngừa các bệnh lý. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ các tình trạng bệnh mãn tính có thể sẽ được cải thiện tốt hơn.

• Để tránh các trường hợp thiếu hụt dưỡng chất dẫn đến mắc nhiều bệnh không mong muốn. Lúc này sử dụng thực phẩm chức năng cho phụ nữ là thật sự cần thiết. Tuy nhiên vì là thực phẩm chức năng nên chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không có tác dụng thay thế các thuốc chữa bệnh.

2. Phụ nữ mang thai có nên sử dụng thực phẩm chức năng?

Theo lời khuyên của các bác sĩ, phụ nữ mang thai không nên sử dụng thực phẩm chức năng nào nếu không thực sự cần thiết. Trong các giai đoạn thai kỳ tuyệt đối không nên dùng thuốc gì nếu không có sự đồng ý của bác sĩ.

3. Những thực phẩm chức năng tốt cho phụ nữ

3.1 Viên uống Collagen

Collagen là một loại protein chiếm đến 25% trong cơ thể và đến 70% cấu trúc da chính. Collagen sẽ có nhiệm vụ kết nối các mô trong cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất. Khi bước vào giai đoạn bắt đầu lão hóa cùng với các tác nhân từ môi trường bên ngoài, lượng collagen trong cơ thể sẽ bắt đầu suy giảm. Khi đến một thời gian nhất định, lượng collagen còn lại sẽ không đủ để đáp ứng các nhu cầu của thơ thể.

Viên bổ sung Collagen Centrum Collagen Boost & Glow 50 viên

Vì vậy bổ sung lượng collagen là một điều hết sức cần thiết. Để duy trì một làn da khỏe đẹp và tươi trẻ, theo lời khuyên của bác sĩ chúng ta nên bổ sung 1-2 viên collagen mỗi ngày.

3.2 Vitamin D3

Vitamin D rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là các hoạt động về xương khớp. Có rất nhiều cách để bổ sung vitamin D từ chế độ ăn trong các bữa ăn hàng ngày. Hay hấp thụ ánh nắng mặt trời vào buổi sáng. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng các loại viên uống thực phẩm chức năng bổ sung vitamin.

Viên uống bổ sung Vitamin D3 1000IU Blackmores Úc 200 viên

Vitamin D3 có chức năng bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe và dẻo dai.

3.3 Vitamin B12

Một trong những nguyên nhân gây nên thiếu máu có thể là do thiếu vitamin B12. Một khi thiếu vitamin B12 sẽ trở nên mệt mỏi, trí nhớ bị suy giảm, cơ thể giảm cân. Hay thậm chí là có nguy cơ trầm cảm.

Vitamin B12 Blackmores Cyanocobalamin 100 mcg của Úc 75 viên

Vì vậy bổ sung vitamin B12 là một điều thật sự cần thiết. Đặc biệt là đối với phụ nữ ở độ tuổi 30.

3.4 Vitamin C

Vitamin C là một chất có thể ngăn ngừa lão hóa, chống oxy hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng. Ngoài những tác dụng trên vitamin C còn găn chặn các nguyên nhân gây sạm nám. Đặc biệt nếu bạn bước vào độ tuổi 30 thì việc bổ sung lượng 75mg vitamin C trên ngày là rất cần thiết.

Vitamin C Úc Blackmores 500mg 120 viên

3.5 Dầu cá Omega-3

Dầu cá Omega-3 (hay còn gọi là axit béo Omega-3) là loại chất béo lành mạnh, không bão hòa. Có công dụng sáng mắt, chống lão hóa da, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Đặc biệt là khả năng làm cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Đây là một loại viên uống thực phẩm chức năng rất cần cho phụ nữ.

Dầu cá Omega 3 Wagner Fish Oil 1000mg của Úc 400 viên

Trên đây là tất cả những thông tin về thực phẩm chức năng mà người phụ nữ cần bổ sung cho cơ thể của mình. Qua bài viết này bạn có thể xác định và lựa chọn ra một loại viên uống phù hợp và cần thiết cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, các sản phẩm trên vì là thực phẩm chức năng Úc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người kết quả mang lại có thể sẽ khác nhau.