Vệ sinh răng miệng tránh tình trạng viêm lợi đúng cách cập nhật 2024 - Ausmart.vn

Vệ sinh răng miệng đúng cách không chỉ giúp răng miệng luôn chắc khỏe , hơi thở thơm mát, tránh các bệnh sâu răng, men răng ố vàng,...mà còn giúp bạn trở nên tự tin hơn khi giao tiếp. Vậy vệ sinh răng miệng tránh tình trạng viêm lợi đúng cách là như thế nào? Hiểu được điều đó, Ausmart giúp bạn giải đáp thắc mắc trên ngay bài viết dưới đây nhé!

Tại sao phải vệ sinh răng miệng?

Vệ sinh răng miệng là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe toàn diện. Dưới đây là một số lý do quan trọng về tại sao bạn cần vệ sinh răng miệng hàng ngày:

• Ngăn ngừa mảng bám và sâu răng: Mỗi ngày, thức ăn và vi khuẩn có thể tạo thành mảng bám trên bề mặt của răng. Nếu không được loại bỏ, mảng bám này có thể phát triển thành sâu răng và gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

• Ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh nướu: Vi khuẩn trong mảng bám có thể gây ra viêm nướu, một tình trạng phổ biến gây ra sưng, đau và chảy máu nướu.

• Giảm nguy cơ mắc các vấn đề răng miệng: Bằng cách vệ sinh răng miệng đúng cách, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề như sâu răng, viêm nướu, viêm nướu nặng, và hậu quả nghiêm trọng hơn như mất răng.

• Hỗ trợ hơi thở tươi mát: Việc loại bỏ mảng bám và thức ăn từ miệng có thể giúp làm giảm mùi hôi miệng và duy trì hơi thở tươi mát.

• Duy trì nụ cười và nụ cười tự tin: Răng sạch và sáng trắng không chỉ mang lại một nụ cười đẹp mà còn giúp tăng cường tự tin trong giao tiếp và giao tiếp xã hội.

Hướng dẫn vệ sinh răng miệng đúng cách, hiệu quả nhất

Đánh răng đúng kỹ thuật là vệ sinh răng miệng đúng cách

Không phải đánh răng là sẽ sạch mọi mảng bám mà phải đánh đúng kỹ thuật theo 5 bước dưới đây:

• Bước 1: Đặt bàn chải nghiêng một góc 45°, chải mặt ngoài theo chuyển động tròn và chải từ trên xuống dưới và ngược lại theo chiều răng mọc, tránh chải răng theo chiều ngang, như vậy sẽ dễ mòn men răng.

• Bước 2: Chải tất cả hết 5 mặt của răng từ trong ra bên ngoài, không bỏ sót phần nào của răng.

• Bước 3: Chải theo chiều tới lui phần răng mặt nhai và xung quanh các răng hàm.

• Bước 4: Chải mặt trong răng cửa, đặt bàn chải theo chiều đứng và chải về phía cằm.

• Bước 5: Vệ sinh lưỡi nhẹ nhàng bằng bàn chải hoặc dụng cụ chuyên dùng cạo lưỡi.

Chải răng ít nhất trong 2 phút và 2 lần/ngày

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyên tất cả mọi người chải răng 2 lần mỗi ngày, mỗi lần chải khoảng 2 phút. Thói quen này giúp răng miệng luôn ở trạng thái sạch sẽ. Chải răng và lưỡi bằng bàn chải lông mềm sẽ làm sạch mảng bám, tránh vi khuẩn gây hôi miệng. Chải răng cũng làm sạch các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn có khả năng ăn mòn và gây sâu răng. 

Dùng chỉ nha khoa thường xuyên

Dùng chỉ nha khoa là một phần quan trọng trong việc vệ sinh răng miệng. Bạn nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên để loại bỏ các mảnh thức ăn còn sót lại giữa các kẽ răng mà bàn chải đánh răng khó chạm đến được. Điều này giúp giảm tích tụ mảng bám và cao răng giữa các răng.

Sử dụng nước súc miệng

Ngoài việc sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng đúng cách, nha sĩ khuyên bạn nên kết hợp sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng để bảo vệ răng miệng một cách toàn diện và hiệu quả nhất. Nước súc miệng không chỉ giúp hơi thở thơm tho mà còn là công cụ hiệu quả để giảm mảng bám, viêm nướu, làm trắng răng và giảm khô miệng.

 

Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi

Vệ sinh răng miệng bằng dung cu cạo lưỡi sẽ loại bỏ triệt để vi khuẩn gây hại bám trên lưỡi cũng như trong khoang miệng của bạn. Bạn nên bổ sung bước cạo lưỡi vào quy trình đánh răng của bạn để loại bỏ mảng bám, giúp hơi thở thơm tho. 

Xem thêm: Sản phẩm vệ sinh răng miệng nhập khẩu chính hãng tại Ausmart

Thay bàn chải mới 3 tháng/lần

Nha sĩ khuyên nên thay bàn chải 3 tháng một lần. Ngoài ra, bạn chú ý đến hạn sử dụng của bàn chải, vì nếu bàn chải đến lúc phải được “nghỉ ngơi” nhưng bạn cố bắt chúng làm việc, điều này vô tình bạn đưa thêm vi khuẩn từ bàn chải hết hạn sử dụng vào khoang miệng của mình, gây thêm bệnh cho răng miệng.

Đánh răng sau bữa ăn 30 phút

Chải răng 2 lần/ngày dường như là thói quen của nhiều người được hình thành ngay khi còn bé, tuy nhiên, bạn cũng nên đánh răng sau mỗi bữa ăn để giúp vệ sinh răng miệng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều lần trong ngày, vô tình sẽ ảnh hưởng đến nướu, hoặc gây mòn răng quá mức.

Các sản phẩm vệ sinh răng miệng tại Ausmart tốt nhất hiện nay

Tăm chỉ nha khoa GO2 Dentagenie Double Flosspyx Mint

Mô tả sản phẩm 

Chăm sóc răng miệng hàng ngày giờ đây trở nên thân thiện với môi trường hơn với tăm chỉ nha khoa GO2 Dentagenie Double Flosspyx. Sản phẩm này bao gồm 36 tăm chỉ, mỗi chiếc đều được làm từ nhựa tái chế sau tiêu dùng, góp phần bảo vệ môi trường. Với hương vị bạc hà tươi mát và thiết kế độc đáo với hai dây chỉ siêu bền, bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ và tươi mới sau mỗi lần sử dụng.

Tính năng nổi bật

• Chất liệu thân thiện với môi trường từ nhựa tái chế

• Hai dây chỉ siêu bền bắt chặt thức ăn và mảng bám

• Chỉ dài hơn quấn quanh răng cho cảm giác làm sạch như chỉ nha khoa cuộn

• Đầu nhọn an toàn có thể gập lại, bảo vệ bạn cũng như hành tinh chúng ta

Kem đánh răng Colgate Toothpaste Optic White Pro 

Công dụng của sản phẩm

Kem đánh răng Colgate Optic White Pro Series Vividly Fresh có khả năng loại bỏ tới 15 năm vết ố răng, giúp bạn lấy lại nụ cười tự tin và rạng rỡ. Sản phẩm này phù hợp với những ai muốn cải thiện vẻ ngoài của hàm răng mà không cần tới các biện pháp làm trắng răng chuyên nghiệp.

Thành phần

Thành phần chính của kem đánh răng này là Hydrogen Peroxide 5% - cùng loại chất làm trắng răng được các nha sĩ sử dụng. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa Poloxamer 105, PVP, Calcium Pyrophosphate và các thành phần khác giúp bảo vệ và nuôi dưỡng răng miệng

Bàn chải điện Oral B Vitality Plus Extra Sensitive Clean

Tính năng sản phẩm

• Tính năng chăm sóc răng miệng: 2D Action.

• Chế độ vệ sinh răng: Daily Clean.

• Tốc độ quay trên 1 phút: 7600 vòng/phút

• Tích hợp bộ hẹn giờ, có thể thông báo khi đánh răng quá 2 phút.

• Phần tay cầm của máy vừa chống nước vừa chống trơn trượt

• Pin sạc đầy có thể dùng được 7 ngày (2 lần mỗi lần 2 phút)

• Đế sạc sử dụng nguồn điện thông thường  220-240V.

Điểm nổi bật của Bàn chải điện Oral B Vitality Sensitive Clean

• Bàn chải điện của thương hiệu Oral B được 90% nha sĩ trên toàn thế giới khuyên dùng.

• Tốc độ chải có thể quay 60 độ ngược theo chiều kim đồng hồ trong 7600 lần trong một phút giúp làm sạch cao răng, thức ăn, mảng bám nhưng lại không làm tổn thương răng.

• Thiết kế bàn chải rất chắc chắn, phần tay cầm chống trượt, chống thấm giúp khó rớt trong quá trình sử dụng.

Xem thêm: Cách Tăng Cường Sức Đề Kháng Cho Trẻ Hiệu Quả

Trên đây là những thông tin về cách vệ sinh răng miệng tránh tình trạng viêm lợi đơn giản và hiệu quả nhất mà Ausmart chia sẻ đến bạn. Hy vọng qua bài viết trên bạn đã có thêm kiến thức và áp dụng để giữ hàm răng luôn chắc khỏe, trắng sáng nhé.