Vệ sinh răng miệng sạch sẽ nhưng vẫn bị hôi miệng? - Ausmart.vn

Bạn vệ sinh răng miệng sạch sẽ nhưng tình trạng hôi miệng không dứt? Hãy để Ausmart mách bạn tại sao nhé!

Hôi miệng là gì?

Hôi miệng, hay còn gọi là halitosis, là một vấn đề phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể tuổi tác hay giới tính. Vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng, nhưng cũng có nhiều nguyên nhân khác có thể dẫn đến tình trạng này, ngay cả khi bạn đã chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ.

Nguyên nhân gây ra hôi miệng ngay cả khi bạn đã vệ sinh răng miệng sạch sẽ

• Khô miệng: Khô miệng có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, sử dụng một số loại thuốc, và các vấn đề về tuyến nước bọt. Nước bọt giúp rửa trôi thức ăn và vi khuẩn trong miệng, do đó thiếu nước bọt có thể dẫn đến hôi miệng.

• Bệnh lý về miệng: Một số bệnh lý về miệng, chẳng hạn như sâu răng, viêm nướu, và bệnh nha chu, có thể gây hôi miệng.

• Bệnh lý về đường tiêu hóa: Một số bệnh lý về đường tiêu hóa, chẳng hạn như trào ngược axit dạ dày thực quản (GERD), có thể gây hôi miệng.

• Nhiễm trùng xoang: Nhiễm trùng xoang có thể dẫn đến hôi miệng do mủ chảy xuống cổ họng.

• Bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác, chẳng hạn như tiểu đường, bệnh gan, và bệnh thận, cũng có thể gây hôi miệng.

Nếu bạn đã vệ sinh răng miệng kỹ càng nhưng vẫn bị hôi miệng, bạn nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân. Bác sĩ sẽ khám lâm sàng và có thể yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm để chẩn đoán nguyên nhân gây hôi miệng. 

Xem thêm: Chứng hôi miệng - Một số điều cần biết

Những biện pháp để giúp ngăn ngừa hôi miệng

Vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng:

Vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe miệng. Để đảm bảo răng miệng được sạch sẽ và khỏe mạnh, bạn cần thực hiện các biện pháp sau: Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn, và sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride để bảo vệ men răng.

Và chải lưỡi nhẹ nhàng để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám, giúp cải thiện hơi thở và giảm nguy cơ mắc phải hôi miệng. Bên cạnh đó. hãy sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày để loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám kẽ răng, ngăn ngừa sự hình thành của sâu răng và bệnh nướu. Và hãy đi khám răng định kỳ để được kiểm tra và vệ sinh răng miệng chuyên nghiệp, giúp phát hiện và giải quyết các vấn đề sớm nhất có thể.

Chế độ ăn uống:

Để giữ cho hơi thở luôn thơm mát và tự tin, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Hạn chế ăn thực phẩm có mùi mạnh như tỏi, hành tây và cà phê, vì chúng có thể gây ra mùi hôi miệng không mong muốn.

Thay vào đó, tăng cường trái cây và rau quả tươi vào khẩu phần ăn hàng ngày, bởi chúng có khả năng làm sạch miệng và tạo cảm giác tươi mới cho hơi thở. Đồng thời, đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho miệng luôn ẩm ướt và ngăn ngừa sự khô miệng. Cuối cùng, hạn chế ăn vặt và đồ ngọt, vì chúng có thể gây ra sự tăng sinh vi khuẩn trong miệng và dẫn đến mùi hôi miệng.

Lối sống:

Để duy trì hơi thở tươi mới và sức khỏe bạn cũng cần chú ý đến lối sống hàng ngày của mình. Đầu tiên, hãy bỏ hút thuốc lá và hạn chế uống rượu bia, vì cả hai đều có thể gây ra mùi hôi miệng và ảnh hưởng đến sức khỏe nướu. Ngoài ra, giảm căng thẳng cũng là một yếu tố quan trọng để duy trì hơi thở thơm mát, vì căng thẳng có thể làm tăng sản xuất các hợp chất gây mùi trong miệng.

Cuối cùng, đảm bảo bạn ngủ đủ giấc mỗi đêm để cơ thể có thời gian để phục hồi và tái tạo, giúp duy trì cảm giác sảng khoái và hơi thở tự tin. Bằng cách thay đổi lối sống và áp dụng những biện pháp này, bạn sẽ giúp hỗ trợ sức khỏe miệng và giữ cho hơi thở luôn thơm mát.

Xem thêm: Chăm sóc sắc đẹp

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số biện pháp sau đây để giúp giảm hôi miệng tạm thời như: sử dụng nước súc miệng có chứa chlorhexidine gluconate, nhai kẹo cao su không đường, ăn kẹo bạc hà.

Top 5 loại kem đánh răng trị hôi miệng hiệu quả

1. Kem đánh răng Colgate Total: Loại kem đánh răng này chứa stannous fluoride, một loại fluoride có hiệu quả cao trong việc diệt vi khuẩn gây hôi miệng

2. Kem đánh răng Crest 3D White Whitestrips Vivid White: chứa baking soda, một chất làm trắng tự nhiên giúp loại bỏ mảng bám và ố vàng trên răng

3. Kem đánh răng Oral-B Pro-Expert Professional Protection: chứa một hỗn hợp các thành phần giúp bảo vệ răng khỏi mảng bám, cao răng, sâu răng, viêm nướu và hôi miệng

4. Kem đánh răng Parodontax Complete Protection: chứa chlorhexidine gluconate, một chất sát khuẩn mạnh giúp diệt vi khuẩn gây hôi miệng

5. Kem đánh răng Sensodyne Pronamel Gentle Whitening: chứa fluoride, giúp bảo vệ răng khỏi sâu răng

Nụ cười rạng rỡ, hơi thở thơm mát cùng Ausmart!

Hãy đến với Ausmart - nhà cung cấp hàng đầu các sản phẩm chăm sóc răng miệng nhập khẩu 100% từ Úc, giúp bảo vệ răng miệng toàn diện và mang lại hơi thở thơm mát dài lâu.

Ausmart sở hữu nhiều dòng sản phẩm chăm sóc răng miệng uy tín, chất lượng, phù hợp với mọi nhu cầu của khách hàng. Hãy liên hệ ngay với Ausmart ngay bây giờ để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn tận tâm nhất.