ƯU ĐÃI VÀNG - FREESHIP TOÀN QUỐC TỪ 500K

Tìm hiểu về Cholesterol và bệnh tim mạch ở phụ nữ - Ausmart.vn

Thứ Sáu, 24/05/2024 5 phút đọc
Nội dung bài viết

Cholesterol là một chất béo quan trọng đóng vai trò trong nhiều chức năng của cơ thể. Tuy nhiên, lượng cholesterol cao có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh tim mạch. Bài viết dưới đây hãy cùng Ausmart tìm hiểu về Cholesterol và bệnh tim mạch ở phụ nữ nhé!

Cholesterol là gì?

Chất béo cholesterol tương tự như sáp và có vai trò quan trọng trong cơ thể. Nó được sử dụng như một thành phần chính để tạo ra lớp vỏ bao ngoài của tế bào. Đối với phụ nữ, cholesterol còn đóng vai trò quan trọng trong sản xuất một số hormone như estrogen và testosterone. Ngoài ra, nó cũng tham gia vào quá trình sản xuất vitamin D và axit mật, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn.

Tuy nhiên, sự tích tụ quá mức cholesterol trong cơ thể phụ nữ không tốt và có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, đặc biệt là về bệnh tim mạch.

Cholesterol là gì?

Thế nào là một Cholesterol tốt hay xấu?

Cholesterol trong cơ thể nữ được kết hợp với protein và triglyceride để tạo thành lipoprotein. Có hai loại lipoprotein chính:

  • LDL - Cholesterol: (Lipoprotein tỷ trọng thấp): Đây là loại lipoprotein có nhiệm vụ vận chuyển cholesterol đến các cơ quan trong cơ thể. Khi có lượng LDL quá cao, chúng có thể tích tụ trên thành mạch máu. LDL thường được gọi là cholesterol xấu.

  • HDL - Cholesterol: (Lipoprotein tỷ trọng cao): Đây là loại lipoprotein có chức năng thu gom cholesterol từ máu và đưa chúng trở lại gan. Gan sau đó sẽ phân hủy cholesterol thành các chất đơn giản để loại bỏ khỏi cơ thể. HDL thường được gọi là cholesterol tốt.

Thế nào là một Cholesterol tốt hay xấu?

Cách xác định mức cholesterol và bệnh tim mạch ở nữ

Để đo mức độ cholesterol, bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm máu. Kết quả xét nghiệm sẽ cung cấp thông tin về mức độ cholesterol của bạn so với mức bình thường cho người khỏe mạnh. Trong quá trình phân tích thành phần lipoprotein, bác sĩ sẽ đo lượng cholesterol tổng, cholesterol LDL, cholesterol HDL và cả triglyceride. 

Bằng cách kết hợp tất cả các chỉ số này, bác sĩ sẽ đưa ra quyết định tốt nhất về mục tiêu điều trị cho các vấn đề liên quan đến rối loạn mỡ máu. Mức cholesterol lý tưởng sẽ thay đổi tuỳ theo độ tuổi và giới tính.

  • Dưới 19 tuổi: LDL <100mg/dL, HDL > 45 mg/dL

  • 20 tuổi trở lên: LDL <100mg/dL, HDL > 50 mg/dL

Cách xác định mức cholesterol và bệnh tim mạch ở nữ

Vì sao lượng LDL tăng cao dẫn đến bệnh tim mạch

Khi mức độ cholesterol LDL tăng cao ở phụ nữ, nó có thể tích tụ trong thành mạch máu. Đồng thời, nếu mức độ cholesterol HDL giảm xuống, khả năng loại bỏ cholesterol xấu khỏi máu bị hạn chế. Sự tích tụ của cholesterol LDL trong thành mạch máu kích thích phản ứng miễn dịch của cơ thể, dẫn đến hình thành các mảng bám. Các mảng bám này có thể gây ra xơ cứng và làm co hẹp lumen của các mạch máu, được gọi là xơ vữa động mạch.

Theo thời gian, các mảng xơ vữa động mạch có thể phát triển thành cục máu đông, gây sự co hẹp hoặc ngăn chặn dòng máu trong các động mạch. Nếu điều này xảy ra trong một động mạch ở trái tim, nó có thể gây ra cơn đau tim. Nếu cục máu đông gây tắc nghẽn xảy ra trong một động mạch trong não, nó có thể gây ra đột quỵ. Cả hai tình trạng này đều rất nguy hiểm, đe dọa tính mạng của bệnh nhân.

Cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ

Có một số biện pháp không cần sử dụng thuốc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch như sau:

  • Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh cho tim: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, đậu và các loại sữa ít béo vào khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm chính nên có cá và gia cầm. Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, đồ uống có đường và muối ăn. Một chế độ ăn nhạt có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tăng huyết áp và các bệnh tim mạch liên quan.

  • Tập thể dục: Đây là một biện pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe tim và tăng cường lưu thông máu. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp tăng mức đại lý lipoprotein cao mật độ (HDL - "colesterol tốt") và giảm huyết áp.

  • Giảm cân: Những người bị thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch. Việc giảm cân thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều có thể giúp giảm nguy cơ này.

  • Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá làm cho mạch máu bị xơ vữa nhanh chóng. Đây là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với bệnh tim, gây giảm mức đại lý lipoprotein cao mật độ (HDL) và tăng triglyceride trong máu. Ngoài ra, hút thuốc lá cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề nghiêm trọng về hô hấp.

Cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ

Bài viết trên, Ausmart đã chia sẻ đến bạn những thông tin chi tiết về Cholesterol và bệnh tim mạch phụ nữ. Mong rằng qua thông tin chúng tôi mang đến có thể giúp bạn hiểu hơn về tình trạng này và có cho mình cách khắc phục hiệu quả.

Nếu bạn đọc muốn mua Sản phẩm bổ não, sáng mắt và khỏe tim chính hãng tại Ausmart hãy gọi điện qua hotline của chúng tôi: 090 257 1389 để có thể hỗ trợ tư vấn tốt nhất nhé!

 

Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe toàn diện với Mini Blackmores Omega 400 viên của Úc

Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe toàn diện với Mini Blackmores Omega 400 viên của Úc

Thứ Năm, 25/07/2024 6 phút đọc

Trong cuộc sống hiện đại và bận rộn, việc bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Viên uống Mini... Đọc tiếp

Viên uống Ginkgo Biloba 2000 Healthy Care bổ não của Úc 100 viên

Viên uống Ginkgo Biloba 2000 Healthy Care bổ não của Úc 100 viên

Thứ Năm, 25/07/2024 7 phút đọc

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến Viên uống Ginkgo Biloba 2000 Healthy Care bổ não của Úc. Sản phẩm này hiện đang trở thành một... Đọc tiếp

Uống omega 3 có tác dụng gì? - Những lợi ích và liều dùng hợp lý

Uống omega 3 có tác dụng gì? - Những lợi ích và liều dùng hợp lý

Thứ Tư, 24/07/2024 8 phút đọc

Omega 3 là một trong những loại axit béo không thể thiếu cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Chúng được coi là... Đọc tiếp

Tình trạng thiếu testosterone ở nam giới và cách khắc phục

Tình trạng thiếu testosterone ở nam giới và cách khắc phục

Thứ Tư, 24/07/2024 6 phút đọc

Testosterone - hormone tối quan trọng của nam giới, liên quan đến mọi khía cạnh của sức khỏe, tinh thần và sinh lý, từ trí não... Đọc tiếp

Nội dung bài viết
Kết quả tìm kiếm cho
Hiển thị kết quả theo:
Sản phẩm Bài viết
Xem thêm kết quả có chứa
Danh mục