Tìm hiểu nhóm thực phẩm không tốt cho người cao tuổi. - Ausmart.vn

Bổ sung dinh dưỡng khi về già là điều rất quan trọng để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nhóm thực phẩm không tốt cho người cao tuổi. Hãy để Ausmart giúp bạn giải đáp thắc mắc trên ngay bài viết dưới đây nhé!

Những nhóm thực phẩm không tốt cho người cao tuổi

Có nhiều loại thực phẩm không tốt cho người cao tuổi. Dưới đây là các loại thực phẩm cần tránh bạn có thể tham khảo nhé:

Những món ăn sống hoặc chưa nấu chín kỹ

Thức ăn chưa được nấu chín hoặc thực phẩm còn sống có thể đồng thời chứa nhiều chất độc hại, vi khuẩn và giun sán. Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa của người già thường yếu và việc tiêu hóa trở nên khó khăn gây ra các vấn đề như đau bụng, ngộ độc, tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của họ.

Những món ăn nấu quá lâu

Nấu chín thực phẩm cho người cao tuổi mặc dù được khuyến khích nhưng cần lưu ý không nên nấu quá lâu. Khi thực phẩm nấu quá thời gian có thể dẫn đến giảm lượng vitamin, chất dinh dưỡng và chất xơ tự nhiên. Việc tiêu thụ thực phẩm nấu quá lâu có thể gây ra các vấn đề về đường ruột và hệ tiêu hóa cho người già.

Thực phẩm có nhiều calo và chất béo

Nhóm thực phẩm chứa nhiều calo và chất béo như thịt đỏ, đồ chiên, đồ ngọt và đồ uống co ga không tốt cho người cao tuổi. Những thực phẩm này làm tăng nguy cơ tăng cân và gây béo phì cho người cao tuổi. Qua đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ, tiểu đường và ung thư.

Thực phẩm chế biến quá mặn

Thực phẩm chế biến quá mặn có thể làm tăng huyết áp. Việc tăng huyết áp có thể dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm về tim mạch, đau tim, đột quỵ. Do đó, người cao tuổi nên hạn chế ăn thực phẩm quá mặn, chứa nhiều muối.

Thực phẩm chứa nhiều cholesterol

Nhóm thực phẩm chứa nhiều cholesterol có thể làm tăng cholesterol trong máu. Điều này làm cho người cao tuổi dễ gặp nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đe dọa đến tính mạng.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Các thực phẩm chứa nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Chính vì vậy, dễ khiến người già mắc đái tháo đường. Đây là một căn bệnh nguy hiểm gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho người cao tuổi.

Xem thêm: Sản phẩm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi nhập khẩu chính hãng giá tốt 

Bệnh lý người cao tuổi mắc phải nếu ăn uống nhóm thực phẩm không tốt

Việc ăn uống không đúng cách làm tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm cho người cao tuổi. Dưới đây là một số bệnh phổ biến dễ mắc phải:

• Bệnh tiểu đường: Đây là căn bệnh nguy hiểm gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho người cao tuổi. Do đó, nên hạn chế sử dụng các loại đồ ngọt và đồ ăn nhanh để giảm nguy cơ mắc bệnh này

• Bệnh tim mạch: Đồ ăn nhanh, thức ăn giàu chất béo và muối có thể dẫn đến tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Người cao tuổi nên tránh các loại thực phẩm này để giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

• Bệnh về hệ tiêu hóa: Bên cạnh các căn bệnh trên thì việc thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi và tiêu chảy. Vì vậy người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để đảm bảo cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể.

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi “bán chạy” tại Ausmart

Men vi sinh hỗ trợ tim mạch Life Space Probiotic + Cholesterol Support

Men vi sinh hỗ trợ tim mạch Life Space Probiotic + Cholesterol Support là một giải pháp toàn diện cho những ai muốn duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát cholesterol. Sản phẩm này kết hợp 4 chủng vi sinh có lợi, CoQ10 (Co-Enzyme Q10) và các vitamin C và E, đặc biệt phù hợp với người trưởng thành.

Viên uống bổ sung Vitamin D3 & Calcium Plus OsteVit-D One-A-Day 

Viên uống bổ sung Vitamin D3 & Calcium Plus OsteVit-D đặc biệt hữu ích trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh và tăng cường khả năng hấp thụ canxi, giúp xương và cơ bắp chắc khỏe. Đồng thời, canxi có trong sản phẩm còn góp phần vào việc duy trì mật độ và sức mạnh của xương.

Kẹo dẻo bổ sung Canxi liều cao cho người lớn Nature's Way High Strength Calcium + Vitamin D

Kẹo dẻo bổ sung Canxi liều cao cho người lớn Nature's Way High Strength Calcium + Vitamin D là một sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D dạng kẹo dẻo, được thiết kế đặc biệt cho người lớn để hỗ trợ sức khỏe xương và răng. Sản phẩm này không chỉ cung cấp canxi để hỗ trợ xương chắc khỏe mà còn bổ sung vitamin D giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi từ chế độ ăn uống, đồng thời góp phần vào sức khỏe hệ miễn dịch.

Viên uống bổ não & tăng tuần hoàn máu não Caruso's Ginkgo 12,000mg 

Viên uống bổ não & tăng tuần hoàn máu não Caruso's Ginkgo 12,000mg là sản phẩm được thiết kế để hỗ trợ tăng cường hiệu suất nhận thức, cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung, minh mẫn. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp cải thiện tuần hoàn máu đến các vùng ngoại vi của cơ thể và hỗ trợ chống oxy hóa.

Xem thêm: Cách Tăng Sức Đề Kháng Cho Cơ Thể Một Cách Tự Nhiên

Trên đây là những thông tin về nhóm thực phẩm không tốt cho người cao tuổi mà chúng tôi chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng, sau khi tham khảo bạn có thể bổ sung các thực phẩm phù hợp để bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình. Mọi nhu cầu về thực phẩm bảo vệ sức khỏe nhập khẩu vui lòng liên hệ Ausmart để được tư vấn ngay hôm nay nhé.