Làm thế nào để giảm đau cơ bắp hiệu quả với Mentholatum Deep Heat - Ausmart.vn

Cách sử dụng Gel giảm đau Mentholatum Deep Heat hiệu quả

Đau cơ bắp sau một ngày làm việc vất vả hay sau khi tập luyện thể thao là điều không thể tránh khỏi đối với nhiều người. Cảm giác đau nhức không những khiến bạn mệt mỏi mà còn gây nhiều khó khăn trong các hoạt động thường ngày. Vậy làm thế nào để giảm đau cơ bắp hiệu quả? Hãy cùng khám phá cách giảm đau cơ nhanh chóng và an toàn với sản phẩm Gel giảm đau từ Mentholatum Deep Heat.

Nguyên nhân gây ra đau cơ bắp

Đau cơ, hay còn gọi là đau nhức cơ bắp, là tình trạng các nhóm cơ bị căng hoặc co rút, gây ra cảm giác đau nhức, mệt mỏi. Cơ bắp bao gồm dây chằng, gân và các mô mềm kết nối giữa cơ và xương, chúng có mặt ở khắp cơ thể. Vì vậy, đau nhức cơ bắp có thể xảy ra ở bất kỳ vùng nào trên cơ thể.

Đau nhức cơ bắp có nhiều mức độ, và có một số triệu chứng dễ thấy như nhức mỏi cơ, vùng bị tổn thương có thể sưng tấy hoặc đỏ, khả năng vận động cơ bắp suy giảm. Một số trường hợp có thể bị sốt. 

Một trong những nguyên nhân gây đau nhức cơ bắp là do luyện tập. Luyện tập với cường độ cao hoặc luyện tập không đúng cách, không khởi động kỹ sẽ gây ra tình trạng căng cơ, đau nhức cơ bắp.

Các cơn đau do luyện tập sẽ có biểu hiện như các cơn đau chỉ xuất hiện trong vài ngày hoặc kéo dài 1 đến 2 tuần và giảm dần theo thời gian. Các cơn đau cơ này thường xuất hiện sau khi luyện tập, đặc biệt là khi tập các bài tập mới với cường độ cao.

Ngoài ra, nếu cơn đau nhức kéo dài hơn 2 tuần với các triệu chứng đau nhức ngày càng nặng, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày thì đây có thể là dấu hiệu của các cơn đau do bệnh lý như bệnh đau cơ xơ, viêm khớp, bệnh nhiễm trùng hoặc bệnh cúm. Đối với đau nhức do bệnh lý, chúng ta cần phải thăm khám bác sĩ để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời.

Các cách giảm đau nhức cơ bắp, căng cơ

Đau nhức cơ bắp không chỉ khiến bạn mệt mỏi, khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Vậy làm thế này để giảm đau khi bị căng cơ, đau nhức cơ bắp do luyện tập. Dưới đây là một số phương pháp giúp giảm đau hiệu quả:

• Nghỉ ngơi: Cách giảm đau cơ nhanh chóng và hiệu quả nhất chính là nghỉ ngơi. Sau khi tập thể dục, hãy cho cơ bắp thời gian nghỉ ngơi khoảng 48 giờ. Điều này có nghĩa là bạn nên ngừng tập luyện trong khoảng 2 ngày để cơ bắp có thể hồi phục và phát triển tốt hơn. Hầu hết các cơn đau nhứt do luyện tập sẽ biến mất sau 5-7 ngày.
• Chườm lạnh: Sử dụng túi chườm lạnh, ngâm cơ thể trong nước đá, hoặc massage cơ bằng đá sẽ giúp giảm sưng, đau và co rút cơ là một cách giảm đau khá phổ biến. Bạn nên chườm lạnh trong vòng 3 ngày đầu sau khi luyện tập vì đây là thời gian phát huy tác dụng tốt nhất của phương pháp này. Lưu ý nên chườm lạnh kết hợp với xoa bóp tại chỗ đau nhức.
• Khởi động, làm nóng cơ thể: Trước khi tập luyện, hãy thực hiện một số động tác kéo giãn cơ để tăng lưu thông máu và giảm đau cơ sau khi tập. Các nghiên cứu cho thấy việc giãn cơ không thể ngăn ngừa đau nhức sau khi luyện tập, nhưng nó có thể giúp việc phục hồi nhanh chóng hơn.
• Bổ sung thực phẩm chứa protein và carbs: Sau khi tập luyện, bạn nên ăn thực phẩm giàu protein và carbs như bánh mì, bơ đậu phộng, chuối, sữa chua, sinh tố trái cây hay sữa socola. Nghiên cứu cho thấy, trong vòng 30 phút sau khi tập, cơ bắp sẽ hấp thụ dưỡng chất hiệu quả, giúp giảm đau nhức và cứng cơ.
• Vận động nhẹ nhàng: Hãy lựa chọn những bài tập có cường độ vừa phải, phù hợp với sức lực của bạn để tránh tình trạng gắng sức và làm tổn thương cơ bắp thêm. Lưu ý việc sử dụng thuốc phải tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
• Dùng thuốc giảm đau: Nếu cần, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol, ibuprofen để giúp giảm các cơn đau nhức cơ, xương khớp nhanh chóng.
• Gel giảm đau: Đây là cách làm giảm đau cơ sau khi tập gym​ và luyện tập đơn giản và hiệu quả. Các sản phẩm gel giảm đau tác dụng trực tiếp lên phần cơ bắp bị đau, giúp làm giảm cảm giác đau nhức nhanh chóng.

Gel giảm đau Mentholatum Deep Heat là gì và công dụng trong việc giảm đau cơ

Mentholatum Deep Heat là một trong những sản phẩm nổi bật trong việc hỗ trợ giảm đau cơ bắp. Đây là một loại gel giảm đau được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như menthol và methyl salicylate được sản xuất với công nghệ hiện đại của Úc với tác dụng làm dịu cơn đau một cách nhanh chóng và giúp lưu thông máu tốt hơn.

Mentholatum Deep Heat có tác dụng giảm đau hiệu quả nhờ vào cơ chế hoạt động tác động trực tiếp lên vùng da cần xoa bóp. Khi thoa gel lên vùng bị đau, các thành phần trong gel sẽ tạo ra cảm giác nóng làm giãn các mạch máu gần kề bề mặt da, giúp cách chất giảm đau nhanh chóng thẩm thấu và làm giảm các cơn đau một cách nhanh chóng.

Cơ chế hoạt động như dầu nóng xoa bóp, cảm giác ấm áp từ gel Mentholatum Deep Heat giúp lưu thông khí huyết, làm giảm cảm giác đau nhức do căng cơ hoặc tập luyện quá sức. Vì vậy, đây là sản phẩm thích hợp cho những người hoạt động nhiều, thường xuyên đối mặt với tình trạng đau cơ sau khi tập gym hoặc làm việc quá sức. Ngoài ra, sản phẩm còn thích hợp với người lớn tuổi, những người thường xuyên bị đau nhứt khớp tay, khớp chân.

Cách giảm đau cơ nhanh chóng với Mentholatum Deep Heat: 

• Làm sạch vùng da cần điều trị: Trước khi thoa gel, hãy chắc chắn rằng vùng cơ bị đau đã được làm sạch và lau khô.
• Thoa một lượng gel vừa đủ lên vùng cơ bị đau. Bạn chỉ cần một lớp mỏng, massage nhẹ nhàng để gel thấm sâu vào da.
• Để yên trong vài phút để gel phát huy tác dụng. Cảm giác nóng sẽ xuất hiện và dần dần giúp giảm đau.

Bạn có thể sử dụng sản phẩm từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Sử dụng đều đặn để  có hiệu quả tốt nhất

Khi sử dụng Mentholatum Deep Heat cần lưu ý không được sử dụng lên vết thương hở, vùng da bị trầy xước. Tránh tiếp xúc với mắt và các vùng da nhạy cảm khác. Sản phẩm chỉ được sử dụng ngoài da.

>>> Link sản phẩm tham khảo: Gel xoa bóp Mentholatum Extra Strength Deep Heat

>>> Linh sản phẩm tham khảo: Gel xoa bóp Mentholatum Deep Heat Original Heat Rub

Hy vọng qua bài viết trên Ausmart đã giúp bạn có thêm thêm tin về sản phẩm Gel giảm đau Mentholatum Deep Heat cùng với công dụng tuyệt với của nó. Sản phẩm được coi là người bạn đồng hành đáng tin cậy để hỗ trợ bạn giảm đau cơ, xương khóp sau quá trình luyện tập. Nếu có bất kỳ thắc mắc liên quan đến sản phảm, đừng ngần ngại liên hệ chúng tôi để được hỗ trợ nhé.