Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh thiếu xương - Ausmart.vn

Bệnh thiếu xương bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống thiếu chất cần thiết cho sự phát triển của xương. Thường những đối tượng có nguy cơ thiếu xương là phụ nữ và người lớn tuổi. Đây là bệnh lý khá nguy hiểm cần phát hiện sớm và chữa trị kịp thời. Trong bài viết này, hãy cùng Ausmart tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục căn bệnh về xương này nhé!

Thiếu xương là bệnh như thế nào?

Thiếu xương là tình trạng khối lượng xương thấp hơn so với mức trung bình. Mật độ xương là chỉ số được dùng để đánh giá lượng khoáng chất có trong xương, từ đó đánh giá được mức độ cứng chắc và khả năng chịu lực của xương vận động hàng ngày.

Khi bạn thiếu xương, mật độ xương thấp hơn bình thường gây nên nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Tình trạng này thường xuất hiện nhiều ở những người trên 50 tuổi.

Nguyên nhân gây nên bệnh thiếu xương

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng thiếu xương như sau:

• Do thói quen sinh hoạt: lối sống không lành mạnh như lười vận động, ăn nhiều nhưng lại không đủ chất dinh dưỡng hay chế độ ăn uống thiếu chất.

• Do tuổi tác: những người ở độ tuổi từ 50 tuổi trở đi dễ có tỷ lệ mắc tình trạng thiếu xương cao, nhất là ở phụ nữ. Hoặc phụ nữ mãn kinh trước 45 tuổi thì nguy cơ mắc thiếu xương rất lớn.

• Do tác dụng của thuốc trong quá trình điều trị: nếu bạn đang điều trị thuốc hóa trị, xạ trị ung thư, thuốc chống động kinh hay những người bị bệnh cường giáp cũng có nguy cơ mắc thiếu xương cao.

Một số cách khắc phục bệnh thiếu xương phổ biến hiện nay

Dựa trên kết quả đo mật độ xương để xác định tình trạng thiếu xương ở mức độ nào, bác sĩ sẽ chỉ định các giải pháp điều trị phù hợp. Mục đích điều trị nhằm giúp cân bằng và trả lại mật độ xương gần như ban đầu, phòng ngừa tình trạng loãng xương sớm. 

Thay đổi lối sống

Giải pháp điều trị đầu tiên là thay đổi chế độ ăn uống giàu dưỡng chất, canxi và khoáng chất. Tăng cường các thực phẩm giàu canxi như cá hồi, các loại đậu, trứng, sữa, hoa quả,... Loại bỏ thuốc lá, rượu bia ra khỏi cuộc sống hàng ngày. Cùng với đó, tăng cường hoạt động thể lực bằng những bài tập nhẹ nhàng và tăng dần độ khó để rèn sức bền, sự dẻo dai của cơ thể. 

Đảm bảo việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể luôn có đủ hàm lượng canxi, vitamin D và khoáng chất cần thiết. Bệnh phải được ngăn ngừa từ sớm đối với những người trẻ tuổi để nhằm làm chậm quá trình lão hóa xương gây loãng xương. 

Sử dụng thuốc khi cần thiết

Với nhiều trường hợp, các bác sĩ có thể kê đơn thuốc điều trị thiếu xương với một số loại thuốc như: Alendronate, Ibandronate, Raloxifene, Risedronate,... Tuy nhiên, thuốc về xương khớp thường gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Hoặc khiến người dùng mệt mỏi, uể oải. 

Xem thêm: Thực phẩm hỗ trợ xương khớp nhập khẩu giá tốt 

Viên uống bổ sung Vitamin D3 duy trì xương chắc khỏe

Viên uống Vitamin D3 1000IU OsteVit-D One A Day là giải pháp hoàn hảo cho những ai muốn duy trì một hệ xương chắc khỏe và một hệ miễn dịch mạnh mẽ.

Viên uống chứa Vitamin D3 1000IU (cholecalciferol 25 micrograms) mỗi viên, cùng với các thành phần phụ trợ như Acacia, dl-alpha-tocopherol, lactose monohydrate, magnesium stearate, và nhiều hơn nữa.

Công dụng Viên uống Vitamin D3 OsteVit-D One-A-Day

• Dễ Dàng Sử Dụng Hàng Ngày: Mỗi viên nhỏ gọn, dễ nuốt, có thể nghiền nát nếu cần, tạo sự tiện lợi tối đa cho người dùng.

• Hỗ trợ Chức năng Miễn dịch: Vitamin D3 trong sản phẩm giúp củng cố hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

• Tăng Cường Hấp thụ Canxi và Duy Trì Sức Khỏe Xương và Cơ: Viên uống này giúp tăng cường hấp thụ canxi, duy trì độ chắc khỏe của xương và cơ.

Xem thêm: Vitamin Tổng Hợp Là Gì? Ai Nên Uống Vitamin Tổng Hợp

Như vậy, bài viết trên đã chia sẻ thông tin về nguyên nhân và cách khắc phục thiếu xương. Hy vọng, sau khi tham khảo thông tin bạn đọc đã rút ra kiến thức để phòng tránh bệnh tật, cải thiện sức khỏe gia đình và bạn thân. Mọi thắc mắc hay quan tâm đến các sản phẩm bảo vệ sức khỏe nhập khẩu chính hãng, vui lòng liên hệ Ausmart để được tư vấn ngay hôm nay nhé.