Mẹo hay tăng chiều cao cho trẻ đang trong độ tuổi dậy thì? - Ausmart.vn

Độ tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ, và nhiều bậc phụ huynh quan tâm đến việc hỗ trợ con cái của mình tăng chiều cao một cách tự nhiên và an toàn. Dưới đây là một số mẹo hay mà Ausmart biết có thể áp dụng để hỗ trợ trẻ tăng chiều cao trong giai đoạn này:

Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của mỗi người

Yếu tố gen di truyền: Yếu tố gen di truyền từ cha mẹ là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến chiều cao của bạn. Nếu cả hai bố mẹ đều cao, khả năng con cái sẽ cao cũng cao hơn.

Dinh dưỡng: Protein giúp tạo cơ bắp và xây dựng tế bào mới, trong khi canxi là yếu tố cần thiết cho sự phát triển của xương. Thiếu hụt protein và canxi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Vitamin D cũng là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả từ thức ăn.

Hoạt động thể chất: Tập thể dục thường xuyên và các hoạt động tăng cường cơ bắp, như leo trèo, bơi lội, bóng rổ, có thể giúp kích thích sự phát triển chiều cao.

Yếu tố môi trường: Giấc ngủ đủ giấc cũng là một yếu tố quan trọng. Sự phát triển cao của cơ thể thường diễn ra khi bạn đang ngủ. Các tình trạng stress và áp lực tinh thần có thể gây ra sự căng thẳng và ảnh hưởng đến quá trình phát triển.

Yếu tố sức khỏe: Một số bệnh tật như bệnh tuyến giáp, bệnh celiac, hay bệnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng và phát triển chiều cao. Việc sử dụng các loại thuốc và chất kích thích như nicotine và caffeine cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.

Xem thêm: Đặc trưng của yếu tố di truyền

Một số mẹo hay tăng chiều cao cho trẻ đang trong độ tuổi dậy thì

Cung cấp dinh dưỡng cân đối: 

• Protein và Canxi: Đảm bảo trẻ được tiêu thụ đủ lượng protein và canxi mỗi ngày, vì hai chất này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và cơ bắp.

• Thức ăn giàu vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Các thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, trứng và sữa là lựa chọn tốt.

Khuyến khích tập thể dục thường xuyên:

• Tập luyện định kỳ: Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vận động thường xuyên như bơi lội, đạp xe, bóng đá hoặc tham gia các môn thể thao khác.

• Yoga và Pilates: Các bài tập này không chỉ giúp cải thiện độ dẻo dai mà còn tạo cảm giác thoải mái cho cơ bắp và xương.

Giữ vững giấc ngủ đủ giấc:

• Đảm bảo giấc ngủ chất lượng: Trẻ cần có đủ giấc ngủ để cơ thể phát triển, vì sự phát triển cao của cơ thể thường diễn ra khi trẻ đang ngủ.

• Giường và gối đúng cách: Chọn một chiếc gối thoải mái và đảm bảo rằng giường ngủ của trẻ đủ rộng và thoải mái.

Hỗ trợ tâm lý và tinh thần: 

• Khuyến khích và khích lệ: Luôn khích lệ và khuyến khích trẻ, tạo niềm tin cho họ rằng họ có thể phát triển cao hơn nữa.

• Tạo môi trường yên tĩnh: Đảm bảo môi trường sống và học tập của trẻ là yên tĩnh và thoải mái, giúp họ giảm stress và lo lắng.

Thực hiện kiểm tra y tế định kỳ: 

• Thăm bác sĩ thường xuyên: Thăm bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe và đảm bảo rằng trẻ đang phát triển đúng cách.

COMBO Lysine + Canxi + Vitamin D3 tăng chiều cao cho trẻ

Bio Island Lysine Step Up For Youth là gì

Bio Island Lysine Step Up For Youth 60 viên của Úc là sản phẩm giúp bổ sung Lysine cho bé. Đây là một sự lựa chọn khá thông minh của mẹ để giúp hỗ trợ bé yêu ăn uống ngon miệng hơn, cơ thể có thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi có bên trong thức ăn từ đó giúp trẻ phát triển một cách cao lớn và khỏe mạnh hơn hỗ trợ phát triển chiều cao.

Sản phẩm được điều chế đặc biệt dành riêng cho tất cả các bé đã và đang có dấu hiệu chậm lớn, lười ăn,biếng ăn, còi cọc, phát triển kém không đúng với độ tuổi, hoặc dùng cho thanh thiếu niên muốn tăng chiều cao, sức khỏe và sức đề kháng.

Công dụng của Lysine Bio Island

• Bio Island Lysine Step Up được thiết kế với các công dụng hiệu quả như bên dưới:

• Bổ sung hàm lượng Lysine lên đến 250mg cần thiết cho cơ thể phát triển một cách mạnh khỏe.

• Lysine cho bé giúp kích thích vị giác, từ đó trẻ có thể ăn ngon miệng hơn.

• Lysine Bio Island giúp hỗ trợ bé hấp thu dinh dưỡng trong thức ăn một cách tối đa, đặc biệt là Canxi và vitamin D3, từ đó phát triển chiều cao một cách tối ưu.

• Bổ sung dinh dưỡng giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, sức đề kháng được tăng cao từ đó hạn chế tình trạng ốm vặt.

• Ngăn chặn sự hình thành và phát triển của vi khuẩn, virus gây nguy cơ mắc bệnh zona, mụn rộp.

• Tăng cường hấp thu và giảm thiểu tình trạng mất canxi, từ đó đảm cơ thể hình thành và phát triển một hệ khung xương khỏe mạnh.

• Tăng cường sức khỏe của hệ tim mạch từ đó làm giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh tim, làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu.

• Là giải pháp tuyệt vời cho các trẻ bị biếng ăn, chậm lớn, chậm phát triển, đảm bảo trẻ phát triển một cách toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tham khảo: COMBO Lysine + Canxi + Vitamin D3 tăng chiều cao cho trẻ (có sẵn)

Việc tăng chiều cao ở độ tuổi dậy thì đòi hỏi sự kiên nhẫn và chăm sóc đúng cách từ phía bậc phụ huynh. Hãy tạo điều kiện tốt nhất cho con cái của mình và hỗ trợ họ trong quá trình phát triển một cách toàn diện. Mong rằng các mẹo hay tăng chiều cao cho trẻ ở độ tuổi dậy thì của Ausmart có ích với các bạn!