Giải đáp: Bị viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì? - Ausmart.vn

Các cơn đau luôn là nỗi ám ảnh với người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Ngoài các phương pháp trị liệu và thực phẩm bổ sung, người bệnh cần quan tâm đến chế độ ăn để tăng hiệu quả kiểm soát bệnh. Hãy để Ausmart bật mí cho bạn người bị viêm khớp dạng thấp nên kiêng những sản phẩm nào nhé! 

Tìm hiểu về bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý cơ xương mãn tính tương đối phổ biến hiện nay, hay gặp nhất ở độ tuổi trung niên. Cơ chế chính dẫn đến viêm khớp dạng thấp là hệ miễn dịch tự tấn công vào chính các mô bình thường của cơ thể, từ đó dẫn đến tình trạng sưng, đỏ, đau và xơ cứng các khớp ở tay, chân, gối,..

Nếu không có biện pháp điều trị kịp thời, bệnh càng trở nên nghiêm trọng và gây ra các cơn đau, biến chứng gây khó vận động, thậm chí là biến dạng khớp.

Người bị viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì?

Để bệnh viêm khớp dạng thấp không chuyển biến nghiêm trọng, người bệnh cần tránh xa một số thực phẩm như sau:

Thực phẩm giàu chất đạm

Các loại thực phẩm như thịt đỏ, trứng, sữa, hải sản,...có thể kích thích quá trình viêm khớp, làm khớp dễ sưng, tăng cảm giác đau nhức. Do trong các thực phẩm giàu chất đạm thúc đẩy giải phóng ra Prostaglandin hay các Cytokine, gây nên phản ứng viêm tại các khớp.

Thực phẩm giàu tinh bột 

Một số thực phẩm giàu tinh bột hay chứa nhiều gluten gồm lúa mạch, lúa mì, bột sắn, bánh mì,...khiến cho tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Người bệnh nên hạn chế các món ăn chế biến từ các loại thực phẩm giàu tinh bột.

Đường, đồ ngọt và bánh kẹo

Để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp, người bị bệnh nên kiêng thực phẩm có nhiều đường, bơ, bánh kẹo. Không chỉ bệnh nhân viêm khớp dạng thấp mà người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch hay huyết áp cũng cần hạn chế các loại thực phẩm này. Thực phẩm chứa nhiều đường khiến cho tình trạng viêm trở nên nặng hơn, gây khó khăn trong quá trình chữa bệnh.

Nhiều dầu mỡ hay chế sẵn

Thức ăn nhiều dầu mỡ hay chế biến sẵn là loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao làm gia tăng hàm lượng cholesterol trong máu. Do đó khi nạp các loại thực phẩm này vào cơ thể khiến bệnh viêm khớp dạng thấp nặng hơn, cảm giác đau đớn các khớp kéo dài, tăng nguy cơ xảy ra nhiều biến chứng nguy hiểm. 

Thức ăn nhiều muối

Muối là loại gia vị rất phổ biến trong mỗi bữa ăn nhưng nó có thể gây tích nước trong cơ thể. Từ đó gây sưng phù dẫn và làm tăng áp lực lên các khớp. Người bệnh viêm khớp dạng thấp nên hạn chế ăn nhiều muối, duy trì chế độ ăn không quá 10g muối mỗi ngày. 

Nước ngọt, rượu bia, chất kích thích

Nước ngọt, rượu bia và chất kích thích chứa nhiều yếu tố gây hại cho sức khỏe, nó làm tăng cholestorol trong máu, tăng nguy cơ suy nhược cơ thể, tăng khả năng tái phát và mức độ các cơn đau nhức khớp.

Xem thêm: Sản phẩm hỗ trợ xương khớp nhập khẩu chính hãng bán chạy tại Ausmart

Viêm khớp dạng thấp nên ăn gì?

Vậy người viêm khớp dạng thấp nên ăn gì để cái thiện và duy trì sức khỏe tốt hơn. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm người mắc bệnh này nên bổ sung:

• Tăng cường sử dụng các món ăn chế biến bằng cách luộc hoặc hấp. Hạn chế các thực phẩm chế biến bằng cách nướng, bỏ lò hoặc rang

• Chế biến thịt lợn hay gia cầm ở mức độ vừa đủ để tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh liên quan đến thực phẩm. Tuy nhiên, không chế biến quá chín hoặc còn tái.

• Người bệnh viêm khớp dạng thấp nên nêm nếm món ăn bằng các loại thảo mộc hoặc gia vị có thành phần chất chống oxy hóa hay chất chống viêm.

• Bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 có trong cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích,...là lựa chọn số một. Ngoài ra nó còn có trong các loại hạt như hạt lanh, hạt chia và hạt óc chó.

• Các loại củ chứa các hoạt chất chống viêm tự nhiên mà người bị bệnh viêm khớp dạng thấp nên bổ sung như gừng, nghệ, tỏi. Đây đều là những loại củ rất dễ kiếm cho ngay trong bếp nhà bạn nhưng lại có công dụng bất ngờ đẩy lùi các cơn đau.

Ausmart - Địa chỉ bán sản phẩm cải thiện xương khớp chất lượng hàng đầu

Nhắc tới các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị xương khớp chất lượng và giá cả hợp lý không thể nào bỏ qua Ausmart - luôn tự hào là đơn vị có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Chúng tôi luôn được khách hàng tin dùng và sử dụng sản phẩm suốt từ những ngày đầu thành lập, luôn mong muốn người tiêu dùng tại Việt Nam được trải nghiệm các sản phẩm tốt nhất đến người tiêu dùng.

Điều gì khiến khách hàng tin tưởng và ủng hộ Ausmart nhiều năm qua:

• Ausmart ra đời với sứ mệnh trở thành người bạn đồng hành uy tín, tận tâm của các gia đình Việt Nam trên hành trình nâng cao sức khoẻ bằng các sản phẩm chính hãng được nhập 100% từ Úc.

• Các thông tin trên website được đội ngũ của Ausmart tổng hợp biên dịch có nguồn từ Chemist Warehouse Úc và các trang đăng tải thông tin bán hàng chính hãng khác tại Úc như Coles, Woolworths, Swisse Úc, Blackmores Úc, Priceline Úc, ... 

• Sản phẩm tại Ausmart với giá thành hợp lý và cạnh tranh trên thị trường luôn đảm bảo hàng chính hãng và chất lượng.

• Nhân viên chuyên nghiệp, nhiệt tình tư vấn hỗ trợ khách hàng để lựa chọn được sản phẩm phù hợp và chất lượng nhất.

• Mua hàng qua website chính thức tiết kiệm thời gian và dễ dàng mua sắm chọn chọn sản phẩm. 

Xem thêm: Vitamin Tổng Hợp Là Gì? Ai Nên Uống Vitamin Tổng Hợp?

Với những chia sẻ về người bị viêm khớp dạng thấp nên kiêng sản phẩm nào đến bạn đọc. Hy vọng, sau khi tham khảo thông tin và chọn lọc bạn đọc đã có những mẹo rút ra để cải thiện sức khỏe. Mọi thắc mắc hay quan tâm về các sản phẩm bảo vệ sức khỏe và làm đẹp vui lòng liên hệ Ausmart để được tư vấn ngay hôm nay nhé.