Bật mí 5+ cách tăng khả năng thụ thai an toàn và nhanh nhất - Ausmart.vn

Người Việt ta xem con cái là mối dây gắn kết bền vững cho tình cảm vợ chồng. Sau một thời gian kết hôn, mặc dù không thực hiện bất kỳ biện pháp tránh thai nào mà vẫn chưa có em bé, nếu bạn chưa biết làm cách nào để mong muốn thành hiện thực, hãy thực hiện ngay cách tăng khả năng thụ thai nhanh nhất được Ausmart chia sẻ dưới đây.

Các cách tăng khả năng thụ thai nhanh và an toàn 

Nằm lòng chu kỳ kinh và xác định đúng thời điểm rụng trứng

Thuộc trong lòng bàn tay chu kỳ kinh của mình chính là cách tốt nhất để bạn tìm ra thời điểm rụng trứng để dễ dàng thụ thai. Rất nhiều chuyên gia và thực tế cũng đã chứng minh rằng tăng khả năng thụ thai trở nên dễ dàng hơn nhiều vào 1 - 2 ngày sau khi trứng rụng. Thời điểm rụng trứng được xác định vào khoảng 2 tuần sau ngày đầu của chu kỳ kinh. Nếu quan hệ tình dục vào thời điểm này thì khả năng mang thai rất cao.

Cách tăng khả năng thụ thai nhanh nhất thông qua việc xác định thời điểm rụng trứng thường chỉ phù hợp với những phụ nữ có chu kỳ kinh đều. Ngược lại, với những người rối loạn kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt không đều trong nhiều tháng thì sẽ rất khó xác định được thời gian rụng trứng, khi ấy, bạn cần có sự tư vấn kỹ càng từ bác sĩ chuyên khoa.

Ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ và protein từ thực vật

Chất xơ là chất rất có lợi cho việc sinh sản. Chất xơ giúp loại bỏ đi lượng hormone dư thừa và cân bằng lại lượng đường trong máu, đồng thời giảm bớt được lượng estrogen dư thừa. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên thêm vào chế độ ăn một lượng vừa phải, vì nếu ăn quá nhiều cũng có thể sẽ cản trở đến khả năng rụng trứng.

Đồng thời, bạn nên thay đổi nguồn protein từ động vật như cá, trứng, thịt sang nguồn protein từ thực vật như các loại hạt, cây mầm, đậu. Vì khi chế độ ăn giàu protein từ thịt sẽ làm tăng nguy cơ bị vô sinh do không rụng trứng lên đến 32%, trong khi đó nếu thay thế 5% tổng lượng calo từ protein thực vật thì sẽ làm giảm đi 50% nguy cơ bị vô sinh do không rụng trứng.

Bổ sung đầy đủ sắt

Bổ sung thêm các thực phẩm chức năng có chứa sắt, giàu sắt cũng có thể sẽ làm giảm đi nguy cơ vô sinh do không rụng trứng.

Theo một nghiên cứu với tổng 438 phụ nữ cho thấy việc bổ sung thêm sắt hàng ngày có thể sẽ làm tăng đến 40% khả năng thụ thai.

Lưu ý, các loại sắt không chứa hemoglobin sẽ có tác dụng trong việc giảm vô sinh còn nhóm sắt có chứa hemoglobin sẽ không có được tác dụng này. Tuy nhiên, có một điều cần ghi nhớ là hoạt chất hemoglobin sẽ thường khó hấp thu, bạn nên sử dụng chúng cùng với vitamin C để làm tăng hiệu quả.

Từ bỏ thói quen xấu

Các thói quen xấu chưa bao giờ là tốt cho sức khỏe nói chung và khả năng thụ thai nói riêng. Vì thế, nếu muốn sớm có baby, tốt nhất cả hai vợ chồng nên từ bỏ các thói quen:

• Hút thuốc lá 

Hút thuốc lá làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ vô sinh ở cả nam lẫn nữ. Ngoài ra, thói quen này còn làm giảm tỷ lệ di động, số lượng và hình dạng bình thường của tinh trùng. Đặc biệt, khi mang thai, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ sảy thai và gây nguy hiểm cho thai nhi.

• Sử dụng chất kích thích

Dùng các loại chất kích thích như ma túy, cần sa, cocain, thuốc lắc,… khiến cho testosterone nhanh, tinh trùng khó được sinh ra và giảm khả năng di chuyển từ đó làm giảm khả năng thụ tinh.

• Uống rượu bia

Uống rượu bia tạo ra yếu tố nhiệt gây tác dụng xấu tới tinh trùng và trứng nên khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn nhiều. Vì thế, nếu bạn xác định mang thai, tốt nhất hãy từ bỏ thói quen này hoặc ít nhất, cũng nên cắt giảm nó một cách hiệu quả ngay từ khi lên kế hoạch cho việc mang thai.

Sử dụng viên uống Elevit + Menevit cho bố mẹ chuẩn bị mang thai 

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit Pre-conception & Pregnancy là một trong những sản phẩm được rất nhiều chị em trên thế giới tin dùng trước, trong và sau khi mang thai bởi thành phần chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng, được đánh giá cao tại Úc. Hàm lượng cao acid folic, sắt, các loại vitamin B, C, D3 cùng với các khoáng chất khác như Canxi, Kẽm, Mangan... sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cho chị em phụ nữ trước khi mang thai, giúp mẹ bầu giảm tình trạng nghén, thai nhi phát triển khỏe mạnh, bình thường và ít bị dị tật.

Viên uống Menevit cho nam Pre-Conception Sperm Health là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi tập đoàn Buyer với các thành phần chính là vitamin và khoáng chất giúp tăng cường chất lượng tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng, cải thiện tình trạng tinh trùng ít giúp hỗ trợ tăng cường khả năng đậu thai sau khi giao hợp.

Xem thêm: Sản phẩm tăng khả năng thụ thai an toàn tại ÚC

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp cho bạn có thêm được kiến thức về các cách tăng khả năng thụ thai. Nếu bạn đang có mong muốn sinh em bé thì hãy bắt đầu thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng ngay từ hôm nay. Các cách tăng khả năng thụ thai tuy đơn giản nhưng cần phải kiên trì thực hiện để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất.