Bổ sung Lysine cho bé như thế nào là đúng

Bổ sung Lysine cho trẻ đúng cách

Lysine là một axit amin thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng các protein trong cơ thể, giúp trẻ phát triển một cách toàn diện. Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ cũng nhận được đủ lượng Lysine thông qua việc ăn uống hàng ngày.

Thông qua bài viết bên dưới, AUSMART hi vọng sẽ cung cấp đủ thông tin cho các bậc phụ huynh về tầm quan trọng của Lysine và làm sao để bổ sung đủ Lysine cho cơ thể.

Lysine là gì?

Lysine là 1 trong 9 loại axit amin thiết yếu cần có trong bữa ăn hằng ngày. Không giống với các loại axit amin khác, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được Lysine mà phải bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Một số dấu hiệu của việc bé đang bị thiếu Lysine

Bé chậm phát triển: Lysine đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp protein và giúp hấp thu canxi, giúp phát triển cơ, xương, khớp để cơ thể trẻ phát triển khoẻ mạnh. Trẻ không được cung cấp đủ Lysine thường có chiều cao và cân nặng dưới chuẩn phát triển bình thường của cơ thể.

Dễ mệt mỏi và yếu cơ: Trẻ em cần rất nhiều năng lượng cho việc học tập và các hoạt động hằng ngày. Nhưng khi cơ thể thiếu lysine sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng, khiến trẻ dễ bị mệt mỏi và không có đủ sức lực cho các hoạt động hàng ngày. Thiếu lysine có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, yếu cơ và thiếu năng lượng.

Hay ốm vặt, hệ miễn dịch suy giảm: Lysine có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch và sản xuất kháng thể. Khi cơ thể thiếu lysine, hệ miễn dịch của trẻ sẽ bị suy giảm, nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, viêm họng, và các bệnh do vi khuẩn hoặc virus gây ra sẽ gia tăng.

Lợi ích của bổ sung Lysine cho bé

Hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng: Lysine đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein, một yếu tố cơ bản cho sự phát triển của cơ bắp, xương và các mô khác.

Lysine bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách hỗ trợ vẫn chuyển các chất dinh dưỡng trong máu tới cơ và xương. Bổ sung lysine giúp đảm bảo rằng cơ thể trẻ có đủ nguyên liệu cần thiết để xây dựng và sửa chữa các mô cơ và xương, góp phần quan trọng vào sự phát triển khỏe mạnh.

Tăng cường hệ miễn dịch: Lysine tham gia vào quá trình sản xuất các kháng thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. Bổ sung lysine giúp cơ thể sản xuất đủ lượng kháng thể cần thiết để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp bé ít bị ốm vặt và có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn.

Lợi ích của Lysine đối với sức khỏe của trẻ

Cải thiện chức năng tiêu hóa: Lysine có tác dụng kích thích sự tiết acid trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Điều này giúp cải thiện chức năng tiêu hóa của trẻ, ngăn ngừa tình trạng khó tiêu, đầy hơi và táo bón, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển.

Kích thích ăn ngon: Trong một số nghiên cứu gần đây, những trẻ được bổ sung đủ lysine tăng cân vượt trội hơn 40% so với trẻ thiếu lysine. Các nhà khoa học học lý giải nguyên nhân là do lysine giúp tăng hấp thu chất và kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Nhờ đó, trẻ tránh được các tình trạng như biếng ăn, kém hấp thu chất, chậm phát triển, thiếu men tiêu hóa và nội tiết tố.

Hỗ trợ hấp thụ canxi: Lysine giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng canxi hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ sự phát triển của xương và răng giúp tăng chiều cao cho trẻ. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp trẻ có bộ xương chắc khỏe, phòng ngừa các vấn đề liên quan đến xương như loãng xương và sâu răng.

Thúc đẩy tạo collagen: Cung cấp đủ lysine trong một ngày sẽ giúp quá trình tái tạo collagen được đẩy nhanh hơn. Vì đây là thành phần cấu tạo nên protein, mà collagen lại là một protein có ở sụn, xương, các mô liên kết, da,...Trẻ thiếu lysine sẽ chậm hình thành collagen, khiến xương yếu và dễ gãy.

Trẻ em cần bao nhiêu lysine một ngày

Lysine là một axit amin cần thiết nhưng cơ thể lại không thể tự tổng hợp chất này. Vì vậy, lysine được bổ sung qua thực phẩm là chính. Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng thì hàm lượng cần bổ sung lysine cho trẻ trong một ngày như sau:

Trẻ em từ khoảng 3 - 4 tháng tuổi cần bổ sung 103 mg lysine trên 1kg trọng lượng cơ thể.
Trẻ em độ 2 tuổi thì cần bổ sung khoảng 64 mg lysine trên 1 kg cơ thể bé.
Trẻ em từ 10 -12 tuổi cần bổ sung 44 - 60 mg lysine trên 1 kg cơ thể.

Mặc dù Lysine mang lại nhiều lợi ích nhưng việc sử dụng không đúng liều lượng có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Sử dụng Lysine quá mức có thể khiến cơ thể trẻ trở nên phụ thuộc vào nguồn cung cấp từ bên ngoài, làm giảm khả năng tự tổng hợp và hấp thụ dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên.

Thậm chí, khi sử dụng Lysine quá liều có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy và đau bụng.

Lysine có trong thực phẩm nào

Lysine là có trong rrất nhiều nguồn thực phẩm khách nhau đặc biệt là ở động vật, nhất là thịt và sữa. Ở thực vật thì các loại đậu và mầm lúa mì chứa lysine nhiều nhất. Dưới đây là một số thực phẩm cung cấp Lysine cho cơ thể:

Sữa và các chế phẩm được làm ra từ sữa
Rau củ và trái cây có màu đỏ như cam, quýt, cà rốt,...
Các loại hạt như: Hồ đào, óc chó, hạnh nhân, hạt điều, quả hạch Brazil,...
Các loại đậu và sản phẩm chế biến từ đậu như: Đậu Hà Lan, đậu lăng, sữa đậu nành, đậu phụ,...
Các hải sản có vỏ như tôm, hàu,...
Thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò nướng) và thịt gà
Tảo xoắn được nhà sản xuất nén lại thành dạng viên và dạng bột
Các loại cá như cá tuyết, cá mòi, cá ngừ,...
Mầm lúa mạch và men bia
Trứng còn nguyên lòng đỏ và trắng chưa rất nhiều protein và lysine.

Bột tăng chiều cao cho trẻ Bio Island Lysine starter for kids

Một số sản phẩm bổ sung Lysine cho bé

Vì cơ thể không thể tự tổng hợp được, ngoài việc cung cấp Lysine thông qua việc bổ sung từ thực phẩm hàng ngày cho bé, chúng ta còn có một số sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung Lysine như bên dưới.

Bột tăng chiều cao Bio Island Lysine Starter for Kids của Úc

Bio Island Lysine Starter For Kids là một sản phẩm thực phẩm chức năng của Úc được sản xuất bởi Bio Island.Thông qua việc bổ sung Lysine, sản phẩm giúp trẻ tăng khả năng hấp thụ canxi và phát triển chiều cao một cách tối ưu.

Đây là một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ và dành riêng cho trẻ từ 4 tuần tuổi đến 6 tuổi. Ngoài ra, Bio Island Lysine còn cải thiện sự thèm ăn, thúc đẩy tăng trưởng và nâng cao khả năng miễn dịch của trẻ.

Bio Island Lysine Stater for kids được nghiên cứu và phát triển dưới dạng bột để trẻ có thể dễ hấp thụ và tiêu hoá hơn.
Sản phẩm còn có mùi thơm của quả Phúc Bồ Đen giúp trẻ thích thú hơn khi sử dụng.

Công dụng Bột Lysine Bio Island Starter for Kids

Bột Bio Island Starter for Kids giúp bổ sung Lysine - một axit amin cần thiết cho cơ thể giúp tăng sự thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và thúc đẩy sự phát triển của cơ thể.
Đây là một chất cần thiết trong việc hấp thụ canxi cho cơ thể, giúp duy trì cấu trúc xương bình thường và hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ một cách hiệu quả.
Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

>>> Link sản phẩm tham khảo: Bio Island Lysine Starter for Kids

Bio Island Lysine Step Up tăng chiều cao của Úc

Viên nhai tăng chiều cao cho trẻ Bio Island Lysine Step Up for Youth

Bio Island Lysine Step Up for Youth dạng viên nhai là sản phẩm tăng chiều cao cho trẻ từ 6 tuổi trở lên và phù hợp với cả thanh thiếu niên, những người dưới 24 tuổi. Đây là sản phẩm giúp cung cấp thêm Lysine và được bào chế dạng viên, rất tiện lợi khi sử dụng.

Hơn nữa, sản phẩm Bio Island Lysine Step Up còn được sản xuất trên dây chuyền hiện đại từ nguồn nguyên liệu chất lượng cao tại Úc. Cam kết về độ an toàn và chất lượng trong quá trình sử dụng.

Công dụng của viên Bio Island Lysine Step Up for Youth

Viên nhai Bio Island Lysine Step Up for Youth giúp cung cấp đầy đủ Lysine cần thiết cho cơ thể mà thông qua việc ăn uống chưa cung cấp đủ và đem đến những công dụng sau:

Kích thích cảm giác thèm ăn, giúp bé ăn được nhiều hơn và có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn.
Giúp bé hỗ trợ hấp thụ canxi tốt hơn, duy trì một cấu trúc xương bình thường, đảm bảo bé phát triển chiều cao bình thường và đúng với lứa tuổi, ngăn ngừa một số bệnh về xương như còi xương, ...
Tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch thông qua việc hỗ trợ tổng hợp các kháng thể, hormone và enzyme, giúp bảo vệ cơ thể của bé, bé khoẻ mạnh hơn và hạn chế ốm vặt, giúp quá trình tăng trưởng của bé diễn ra thuận lợi.
Hỗ trợ nhiều chức năng của cơ thể trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển khi có canxi, protein và năng lượng có lợi.
Đóng góp vai trò quan trọng trong việc tạo cơ bắp, đảm bảo các hoạt động bình thường của bé.

>>> Link sản phẩm tham khảo: Bio Island Lysine Step Up

Những lưu ý khi bổ sung lysine cho trẻ

Arginine là một loại axit amin có trong hệ tuần hoàn và có thể tương tác với lysine. Bổ sung lysine quá nhiều có thể làm giảm khả năng hoạt động của arginin
Lysine rất dễ bị phá hủy trong quá trình nấu nướng nên cần các mẹ cần cẩn trọng trong việc chế biến
Lysine là chất giúp tăng hấp thụ canxi nên các mẹ cần theo dõi lượng canxi nạp vào cơ thể trẻ
Bổ sung quá nhiều lysine sẽ gây ra các tác dụng phụ như: Đầy hơi, tiêu chảy, táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa
Trước khi bổ sung lysine bằng thuốc cho trẻ cần được các bác sĩ chuyên khoa nhi thăm khám và tư vấn để có được liệu trình thích hợp.
Đảm bảo đủ lượng lysine cho cơ thể trẻ trong một ngày sẽ giúp duy trì sức khỏe tốt và phát triển chiều cao tối ưu. Vì vậy, việc bổ sung lysine cho trẻ cần được các mẹ quan tâm hơn cũng như đa dạng các nguồn thực phẩm hằng ngày để cung cấp đủ chất cho bé.

Ngoài ra, để giúp trẻ đạt chiều cao, cân nặng đúng chuẩn và vượt chuẩn, hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa... bé cần bổ sung thêm các vi chất cần thiết: Kẽm, selen, crom, vitamin B1 và B6, gừng, chiết xuất quả sơ ri (vitamin C),...

Cũng theo các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng khuyến cáo cha mẹ cần bình tĩnh và kiên trì khi bổ sung chất cho bé kể cả qua đường ăn uống hay các thực phẩm chức năng.

Đặc biệt việc dùng thực phẩm chức năng nên chọn các loại có nguồn gốc tự nhiên dễ hấp thụ, không cho còn dùng đồng thời nhiều loại hoặc thay đổi liên tục các loại thực phẩm chức năng.

Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhấn mạnh về lợi ích của Lysine, các bậc phụ huynh hãy tham khảo và bổ sung đủ Lysine cho sự phát triển của bé.

Hy vọng qua bài viết trên, AUSMART đã cung cấp thêm thông tin cho các bậc phụ huynh về Lysine và cách bổ sung Lysine đúng cách để con trẻ có thể phát triển một cách tốt nhất. Nếu cần thêm thông tin, các bạn hãy liên hệ AUSMART để được hỗ trợ nhé.