Vì sao cần uống Vitamin tổng hợp và Acid folic (vitamin B9) trước khi mang thai? - Ausmart.vn

Bổ sung vitamin tổng hợp hay các chất acid folic trước và trong quá trình mang thai là việc làm cần thiết, mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé. Trong bài viết này, mời bạn cùng Ausmart tìm hiểu về 2 lại sản phẩm này cũng như công dụng của chúng nhé!

Acid folic là gì?

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9,là chất cần thiết cho dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể người để thực hiện các quá trình sinh sản các tế bào mới. Acid folic là thành phần tạo nên tế bào hồng cầu và nucleoprotein, tham gia vào quá trình tổng hợp DNA cũng như các loại acid amin khác cần thiết cho quá trình phát triển của cơ thể.

Acid folic (Vitamin B9) được xếp vào loại nhóm 13 vitamin cần thiết cần được cung cấp bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Đặc biệt với nhóm phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai, sau sinh hay cả trẻ sơ sinh cần được bổ sung lượng lớn nhất vitamin B9

Tác dụng của acid folic đối với bà bầu

Nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ mang thai thường có nguy cơ cao bị thiếu hụt acid folic. Theo kết quả điều tra của Viện Dinh dưỡng Việt Nam, đến 63% phụ nữ có lượng folate trong máu thấp. Việc duy trì mức folate ổn định là yếu tố quan trọng cho chất lượng của tế bào trứng, cũng như quá trình phát triển, thụ tinh và làm tổ của phôi. 

Acid folic đóng vai trò trong việc sản xuất máu và phát triển ống thần kinh. Sự thiếu hụt acid folic ở bà mẹ có thể gây ra tình trạng thiếu máu hồng cầu lớn và nguy cơ cao dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. 

Bổ sung acid folic trước khi mang thai có thể giảm đến 50% nguy cơ khuyết tật này cho trẻ. Do đó, việc bổ sung acid folic trước khi mang thai không chỉ giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng của người mẹ mà còn hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Bổ sung acid folic hàng ngày

Nhận thức được tầm quan trọng của việc bổ sung acid folic trước khi mang thai, phụ nữ mong muốn có con nên chú trọng đến việc xây dựng một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng. Hãy ưu tiên những thực phẩm giàu acid folic như rau cải xanh, nấm, mầm lúa mạch, các loại đậu, hạt, cùng với trái cây như cam, dâu, lê và dưa hấu…

Ngoài ra, các mẹ có thể sử dụng sản phẩm thuốc chức năng bổ sung acid folic (vitamin B9) Blackmores Folate 500mg 90 viên đến từ Úc để tăng cường bổ sung chất này cho cơ thể. Chỉ cần uống 1 ngày 1 viên cùng bữa ăn  hoặc theo hướng dẫn của các bác sĩ, cơ thể của bạn đã hấp thụ đủ 1 lượng acid folic cần thiết.

Xem thêm: Axit Folic cho bà bầu Blackmores Folate 500mg 90 viên nhập Úc

Tại sao nên uống Vitamin tổng hợp trước khi mang thai

Vitamin tổng hợp dành cho bà bầu là loại thực phẩm bổ sung quan trọng, giúp đảm bảo sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của thai nhi, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho người mẹ trong suốt quá trình mang thai. Sản phẩm này bao gồm một hàm lượng cao axit folic và sắt, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.

Felice Gersh, bác sĩ phụ sản và giám đốc Tập đoàn Y tế Tích hợp Irvine ở California, Hoa Kỳ, khuyến khích phụ nữ trong độ tuổi sinh sản bổ sung vitamin tổng hợp, kể cả khi không có kế hoạch mang thai ngay lập tức. Bổ sung vitamin không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn hình thành thói quen sử dụng thực phẩm bổ sung hàng ngày. 

Vitamin tổng hợp quan trọng cho thai kỳ khỏe mạnh, cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ hóc môn và chức năng tế bào. Các chuyên gia khuyên bắt đầu sử dụng vitamin tổng hợp từ 3-6 tháng trước khi thụ thai, trong khi ACOG và CDC đề xuất ít nhất một tháng trước. Nếu chưa bổ sung trước khi mang thai, không cần lo lắng vì các vitamin cần thiết cũng có trong thực phẩm. 

Tuy nhiên, bắt đầu sử dụng vitamin tổng hợp sớm là tốt nhất. Bác sĩ Santos nhấn mạnh việc bắt đầu bổ sung ngay khi phát hiện mang thai. Bác sĩ Gersh cảnh báo tránh thực phẩm siêu chế biến và đường tự do khi sử dụng vitamin tổng hợp.

Uống vitamin tổng hợp như thế nào cho bà bầu

Khi lên kế hoạch mang thai, việc bổ sung vitamin tổng hợp với liều lượng phù hợp là vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Cụ thể:

• Canxi: Bà bầu nên bổ sung khoảng 1.300 - 2.000 mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi quá mức có thể gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, hạn chế hấp thụ sắt và kẽm dẫn đến thiếu máu, tăng nguy cơ sỏi thận, biến dạng xương hàm và tăng nguy cơ canxi hóa bánh nhau.

• Sắt: Liều lượng bổ sung sắt hợp lý là 1 - 2mg trước khi mang thai. Nếu bổ sung quá nhiều sắt, bà bầu có thể bị mệt mỏi, căng thẳng và đi ngoài.

• Axit folic: Bà bầu cần bổ sung khoảng 180 - 200 mcg axit folic. Việc bổ sung quá liều lượng này có thể dẫn đến tình trạng hen ở trẻ sơ sinh.

• Vitamin C: Liều lượng vitamin C tối ưu trước khi mang thai khoảng 70 - 90mg. Nếu bổ sung quá nhiều vitamin C ngay đầu thai kỳ, có thể gây ra dị tật ở thai nhi.

Một số gợi ý loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ trước khi mang thai

Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold

Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold là sản phẩm bổ sung 20 loại dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai, bao gồm 500mcg axit folic, 150mcg Iot, vitamin D3, cùng với axit béo omega-3 và DHA. Giá bán của sản phẩm hiện có tại Ausmart là 390.000đ.

Xem thêm: Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold chính hãng

COMBO Elevit + Menevit 

Bên cạnh đó sản phẩm COMBO Elevit + Menevit cũng sẽ là sự lựa chọn hợp lý dành cho các chị em. Sản phẩm này cũng cung cấp các thành phần giống như Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold, và hiện đang được bán với giá ưu đãi 390.000đ tại Ausmart với hộp 60 viên.

Xem thêm: Mua COMBO Elevit + Menevit chính hãng

Hi vọng những thông tin trên đây là hữu ích dành cho bạn, nếu có thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ nhanh chóng.