Hạt Lanh

Hạt lanh được các chị em phụ nữ đánh giá như là một loại thực phẩm siêu dinh dưỡng với nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và omega 3 giúp hỗ trợ mang đến cho người dinh dưỡng đầy đủ cho các hoạt động sống thường ngày.

Trong 100g hạt lanh có chứa đến 534kcal, 18.29g chất đạm, 255mg canxi, 5.73g sắt, 0.6mg vitamin C, 0.31mg vitamin E và vô số các loại vitamin nhóm B và khoáng chất khác. Bên cạnh đó thì hạt lanh cũng có chứa nhiều chất xơ, đạm, omega 3, axit ferulic, glycoside,... rất có lợi cho sức khỏe.

Những lợi ích của việc sử dụng hạt lanh thườn xuyên như:

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn giúp cơ thể giảm các triệu chứng liên quan đến rổi loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy.

- Hạt lanh có chứa rất nhiều vitamin nhóm B cùng với hàm lượng lớn chất béo omega 3 rất có lợi cho làn da và tóc. Sử dụng hạt lanh sẽ giúp cải thiện các vấn đề về da như giảm mụn trứng cá, giảm các triệu chứng viêm da, giúp mang đến cho người dùng một làn da mịn màng và tươi sáng hơn, ngoài ra thì hạt lanh cũng giúp cho tóc trở nên sáng bóng và khỏe mạnh hơn.

- Hàm lượng chất xơ có trong hạt lanh sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó hạt lanh cũng kích thích hệ thần kinh tiết ra các loại hormone giúp cơ thể cảm giác no lâu hơn, kiểm soát được chứng thèm ăn nhờ vậy người dùng có thể kiểm soát được khẩu phần ăn và cân nặng của mình. Ngoài ra thì chất xơ có trong hạt lanh cũng sẽ liên kết với các muối mật trong cơ thể và được đào thải ra ngoài giúp làm giảm lượng cholesterol có trong cơ thể từ đó ngăn ngừa và làm giảm các tình trạng mỡ máu và bảo vệ tốt cho hệ tim mạch.
- Hạt lanh còn được xem như một loại thực phẩm giúp phòng chống là làm chậm các quá trình lão hóa nhớ các thành phần có tính oxy hóa cao như axit ferulic, phytosterol, lignans,...

Việc sử dụng hạt lanh thường xuyên còn rất tốt cho người cao tuổi, phụ nữ mãn kinh vì hạt lanh có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho các hoạt động thường ngày, phòng chống ngăn ngừa bệnh tật và đặc biệt hạn chế các tế bào ung thư xuất hiện trong cơ thể.

Phần lớn hạt lanh ở Úc được dùng để chiết xuất thành dầu hạt lanh dạng viên nén giúp người dùng có thể bổ sung dinh dưỡng một cách dễ dàng và thuận tiện nhất. Dầu hạt lanh có vị thơm, hơi ngọt, dễ uống, chứa hàm lượng lớn omega 3, vitamin và khoáng chất mang đến cho bạn một sức khỏe toàn diện nhất. Để mua dầu hạt lanh bạn cần phải lựa chọn một nơi cung cấp sản phẩm hạt lanh Úc chính hãng và uy tín vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người dùng.

Chủ đề:#hạt_lanh #dầu_hạt_lanh #hạt_lanh_úc #hạt_lanh_úc_chính_hãng #hạt_lanh_úc_tốt_nhất #giảm_cholesterol #bổ_sung_omega_3 #bổ_sung_vitamin_khoáng_chất #dầu_hạt_lanh_úc #dầu_hạt_lanh_chính_hãng